Što može zamijeniti slatko

Stručnjaci preporučuju da dodate izbornik koliko proteinske namirnice mogu navodno proteina smanjuje tjelesnu potrebu za slatkim. Ali ako postupa ljubitelje slastica, ne mogu zamisliti dan bez čokolade, bombona, keksa, većina razumnih u početnim fazama prehrane samo ograničiti svoju potrošnju najviše dijetalnih raznolikosti i tek onda zamijeniti slatko.

Najmanje štetan slastice

Kao što znate, velika šteta na tanak lik uzrokuje prekomjerno konzumiranje šećera. Dakle, u početku prehrani proći na konditorskih proizvoda u kojem je sveden na minimum šećera, ili uopće, ili njegov sadržaj.

Budite sigurni da se odrekne čokoladno mlijeko i zamijeniti ga s gorak. Neki su proizvedeni iz razreda uglavnom čistog kakao (sadržaj 99%). Također obratite pozornost na marmeladom bez šećera, marshmallows i bombona. Oni nisu samo uspješno zamijeniti visoke kalorijske slastice, ali i biti korisna za organizam u borbi protiv kolesterola.

Voće i sušeno voće

Plodovi su bogati najmanje štetnih vrsta šećera - fruktoze, kao i puna vitamina i drugih hranjivih tvari. No, imajte na umu da nisu svi voće može zamijeniti slatko i također je zabranjeno u prehrani i Sušenje tijela:

• datumi - najslađe voće na svijetu, bobice su vrlo visoke u kalorije, čine 40-80% od prirodnih šećera;
• grožđe, posebno „Kiš Mish” i druge sorte s tamne kože;
• banane - uz obilne šećera, oni također sprečavaju razgradnju masti;
• avokado - plod je izuzetno visok u kalorije.

Već smo pisali o drugim voćem u tablica kalorija.