Što može zamijeniti šećer.

Pozdrav dragi čitatelji. Danas ćemo govoriti o tome što se može zamijeniti sa šećerom. Iskreno, ja stvarno poput slatko, ja kad tlak padne, radim kavu i žlica šećera dodajte tri. No, u zadnje vrijeme sam primjetio da se šećer ne želim. I nije primijetiti kako je šećer zamijeniti komad čokolade, suhe marelice, med. I to je istina, to možete učiniti u osnovi šećer. Ali zamislite dijabetes, ljudi ovdje ne mogu imati šećer, oni će silom ga morati zamijeniti. Naravno sada jako puno ljudi zna što može zamijeniti šećer, ali postoje ljudi koji su konzumirali šećer, a sada je, na primjer, zbog svoje bolesti, oni trebaju zamijeniti šećer u prehrani. I onda se postavlja pitanje odmah, ali što? Tako sam se okupili za vas informacije o tome što možete zamijeniti šećer.

Ono što nam daje šećer? Da prazne kalorije to nam daje jer šećer za rafiniranje šećera uništava sve hranjive tvari.

A čak i ako se ne sipati šećer u čaj ili kavu, to je još uvijek na našoj stolni šećer dobiva u gotovom proizvodu. To pite, kolači, keksi, alva, kozinaki i drugih proizvoda.

Šećer u krvi.

Ja ovdje, na primjer, su uvijek u vremenu između doručka i ručka, želite nešto slatko. Piti slatki čaj ili jesti komad slatkiša. To prisiljava to svakako dodaje, ali za kratko vrijeme, kao što sam već primijetio, ali opet se osjećate tromo i umorno. Što se događa? No, tu je to. Šećer u tijelu brzo apsorbira i ulazi u krvotok, vaše tijelo reagira na ovom izdanju inzulina u krvi može biti više inzulina nego što je potrebno, na ovaj način se šećer iz krvi i povećana razina inzulina ostaje i nastavlja njegov uzeti, rano dodanog šećera u krvi, tako da je osjećaj gladi samo je dodatno pojačan.

Moj prijatelj mi je rekao da joj je suprug na poslu rano za ručak ja uzeo samo kekse, kolače i druge slastice, a onda kaže da je bolje uzeti sendvič s kuhanim mesom od slatkiša. To čini se da je dosta, i sve je u redu, ali to je samo za kratko vrijeme, a onda se osjećate umor i pospanost.

Ako kupim, to je obično bijeli šećer, a djevojka Radije smeđe. Ali kalorijska sadržaj bijelog šećera smeđe razlikovati. I prehrambene prednosti koje će imati bijeli ili smeđi šećer NO.

Kalorija Šećer 385 kcal na 100 grama.

Sada ćemo govoriti o tome što možete zamijeniti redovite šećer u prehrani. Radije zamijeniti šećer s prirodnim proizvodima, ali moramo imati dovoljno hrane i različite kemije, koji je sada u gotovo svim proizvodima dodaju.

Što može zamijeniti šećer?

Med pčela.

Video: DOBRA SLATKA bez šećera! Minus 6 KG!

Pa kao prvo, može se zamijeniti s medom, ako sigurno nisu alergične na pčelinje proizvode, ili zbog nekih razloga ne možete ga koristiti. Prirodni med je korisnije od običnog šećera. Moj djed je jednom šećera pčelinjak i nije jeo, on je uvijek na stolu je bio tanjur s medom. Djed je rekao da meda i pčelinjih proizvoda je zdravlje.

Sada, naravno, ljudi kuhati i umjetni med od limete, maslačak, bazga. No, s prirodnim medom ništa ne može usporediti, bez kuhana med, iako je, također, bio ukusan. Jednom, moja baka je imala hladne zime, prijatelj joj je donio teglicu meda od maslačka, Još se sjećam okusa, naravno ukusna med maslačaka. Ali nismo kuhati, oni će obično rastu u blizini ceste koja postoji dobar, br. Potrebno je negdje tražiti maslačaka na čistinama u šumi.

Mi smo ovdje posljednji put kupiti med od pčelara prijatelja, ukusni, prirodni med. A zdravlje je vrlo korisna u raznim bolestima i vrlo dobra pomoć, osobito prehlade, dobar imunološki sustav oporavi. A zahvaljujući visokim slatkoće meda treba puno manje od šećera. Ali samo zapamti, ni u kojem slučaju ne dodavati med u vruće mlijeko ili čaj, jer na temperaturama iznad 50 stupnjeva med čini karcinogen.

Sušeno voće može zamijeniti sa šećerom.

Često sam kupiti suhe marelice, datulje, šljive, grožđice, datulje. Još uvijek jako vole smokve. Ali odabiru sušeno voće, potrebno je obratiti pažnju na njihov izgled, sušeno voće ne bi trebalo biti petine, prirodne boje, ne sjajne. Osim toga, sve ostalo, oni bi trebali jesti više od 100 grama dnevno. Sušeno voće bogato hranjivim tvarima i osjećaj gladi. Sušeno voće sadrži vlakna i vlakna Poznato je da normalizira rad našeg probavnog trakta. Ja ponekad popiti čaj sa smokvama, jednostavno zbog svih sušene smokve najviše obožavaju.

Stevia je prirodni zaslađivač.

Stevija je prirodni biljka i prirodna zamjena za šećer. Četiri list ove biljke možemo zamijeniti 100 grama šećera i kalorija samo 3,80 kcal. Plus biljka stevija ne ostavlja svakih 20 slađi od šećera. Mi Stevia se lako može kupiti u ljekarni. Osim toga, stevija nije samo slatka trava, ali i neke korisne, uz redovita konzumacija jača krvne žile, razina glukoze u krvi se smanjuje, usporava proces starenja, štiti zube od propadanja, a to je također nije cijela lista.

Kokosovo šećer.

Sam osobno nisam ga kupiti. Ali želim pokušati kupiti. Pogotovo jer ima puno prednosti nad konvencionalnim šećera. Je 100% prirodni, a osim toga ne sadrži dodatke i sredstva za okus. Kokos šećer sadrži sumpor, kalij, magnezij, fluor, dušik, fosfor. Ovaj šećer je idealno za ljude na dijeti, pretilosti, dijabetesa.

Javorov sirup. 

Često sam obratiti pozornost na to. On je u su dućani prodaju u posebnom odjeljku za dijabetičare. Osim toga, on ne sadrži dodatke i sredstva za okus 100% prirodno. Je pripravljen kuhanjem javorov sok od šećerne javora. Naznačen time, da javorov sirup svim korisnih tvari: cink, mangan, kalij, kalcij fluorida.

Fruktoza - prirodni voćni šećer.

Fruktoza se koristi kao zamjena za šećer kod dijabetesa, kao i ljude koji žele da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma. Fruktoza je korisno za djecu, jer smanjuje rizik od karijesa. Ali when'll kupiti fruktozu pročitajte sastav fruktoze, kao beskrupulozni proizvođači mogu dodati fruktozu sladilo aspartam. Fruktoza je puno slađi od šećera. 1 čajna žličica Fruktoza može zamijeniti glukozu 3 žlice.

Umjetna sladila.

Video: Kako izgubiti težinu. Zamjena šećer. Kako prestati kusochnichat

Tu su, naravno, i umjetna sladila. Kao što su ciklamat, saharin, aspartam, ali sve od njih su sintetički. Oni nisu poželjni za uporabu u trudnoći. Jednom sam kupio sebi saharin. Saharin kao krug male tablete, poput tereta godišnje, dodati tri tablete na šalicu čaja. Naravno, ovo nije šećer i čaj okus s ovim saharina nisam se sviđa, pa sam odbio umjetnih sladila. Ipak, kao što to čini prirodni proizvod je prirodna.

Ja sam sigurno ni u kojem slučaju nije vas ne zovu odustati šećer, to je privatna stvar svake osobe. Informacije u mom članku više za one ljude koji su svojim zdravstvenog stanja mora napustiti slatko i potrazi za informacijama nego što se može zamijeniti sa šećerom. Nadam se da su informacije prikupljene u mom članku će biti korisne za vas.