Celer za mršavljenje - kako napraviti, korištenje, foto

Korisno od celera

Uz pomoć ovog povrća, ne možete samo izgubiti težinu brzo, bez vraćanja težine, ali i poboljšati san, jačaju živčani sustav. Korisna svojstva celera:

1. Aminokiseline koje se nalaze u njima usporava proces starenja organizma stanica;
2. Sirovi celer naširoko koristi za poboljšanje ravnotežu vode sol u različitim bolestima: dijabetesa, gušavost;
3. To je prekrasan pučka diuretik;
4. Snižava krvni tlak;
5. Kada se konzumira redovito podešava na živčani sustav, pomaže da bolje podnose stres.

Dijeta celera

Celer se može konzumirati kao sredstvom za okus, ali za najbolje rezultate preporučamo svejedno 7 dana za usklađivanje s celer dijeta za mršavljenje. Za tjedan dana možete baciti 3-4 kilograma koristeći ovu vrstu prehrane, i popraviti rezultat. ovo Prehrana za ravni trbuh održava svaka tri mjeseca, a prije korištenja potrebno je konzultirati stručnjaka.

Celer dijeta: jelovnik za 7 dana

zajednička ananas dijeta - to je prilično skupo, a to mogu priuštiti ne sve, pa vas molimo da zamijeni taj plod je najlakši inozemstvo i domaće povrće. Ujutro prije doručka popiti sok od celera. Najbolje od svega, ako je to prvi proizvod koji nakon spavanja uđe u tijelo, tako da sve što trebate kuhati u večernjim satima.

Prvi dan u prehrani

Na dan ćemo jesti četiri puta, male porcije. Dakle, za doručak prvog dana pripremamo sami jake kave, koja će ubrzati metabolizam, piti, uvijek sa šećerom, potrebno je da se zasititi tijelo s glukozom. Nekoliko sati poslije dolazi druga doručak, mi ćemo trebati celer list, mi ćemo raspasti u salatu. Ispunite maslinovo ulje može se po želji miješati s kupusom. za večeru u večernjim satima učiniti celer salata s limunom i leća. Recept je vrlo jednostavan: žitarica kuhati, super, povrće sitno sjeckani, dodajte sok od limuna, pomiješati sve, odjeven s maslinovim uljem.

Drugi dan u prehrani

Jedan celer za mršavljenje je jako teško jesti, trebali biste pokušati izmjenjivati ​​određene namirnice. Između obroka, mogu koristiti Plodovi koje doprinose mršavljenja. Kava za doručak opet, to je moguće s limunom. Na ručak, salatu i sok. Za večeru kuhati juha s celerom: po litri vode čistom jedan veliki korijen biljke, sitno ga nasjeckajte, a možete naribati, ali najveći dio hranjivih tvari su izgubili, a podrazumijeva puno soka. U kipuću vodu baciti rajčice, oguljene i na kockice kože, 300 grama kupusa, paprike (2 jedinice) i dva luka, sve to mix, dodajte malo maslinovog ulja, i kuhano za 10 minuta, ne više. Nakon što smo uklonili - a juha je spremna.

Za večeru, kuhati vlastite salata recepti mogu biti različiti, mogu se izmjenjuju svaki tjedan.

Recepti, kako kuhati celer salata s đumbirom

Mi ćemo trebati root celer i đumbira, što je također vrlo korisno za mršavljenje. Moje povrće i nasjeckajte ih fino Julienne. možete dodati malo limunovog soka po želji. Odjeveni s maslinovim uljem.

Drugi način pripreme salate: samo nasjeckajte povrće koje nalazimo u hladnjaku (krumpir nije pogodan, vrlo je visoko-kaloričnu), te u ovo jelo dodati lišće i celer korijen. Ovo je vrlo korisno za tijelo, pogotovo nakon duge i hladne zime.

Možete eksperimentirati s jutarnje piće. Nije svatko voli neobičan okus celera, preporučamo da dodate poboljšati svoje kvalitete Dijeta limun. Tako da ubrzava metabolizam, a to će biti puno ukusniji.

sedam dana strogo pridržavati prehrane, ako između obroka stvarno htio jesti, mogu jesti pržene celer, jabuke, piti sok od celera. Za brzi gubitak težine je vrlo korisno ako mogu jesti celer RAW.

Četvrtog dana možete kuhati umjesto juhe paprikaš povrća. U pripremi dvostruka kotao stabljikom celer, kupus, papar, pre-cut i obložena limunov sok. Usput, ova metoda je još korisno, jer tako mnogo više je pohranjena minerale i vitamine.

Video: koristiti celer za mršavljenje

Možete napraviti čaj s đumbirom, celer i limun. Na čajnikom trebamo jedan korijen đumbira i celera. Reže na kriške, preliti vodom. Za bolji okus, možete dodati limuna ili metvice. Potrebno - med. Kako koristiti celer čaja:

• da pivo jučer nikad pijem;
• ako za to dijeta vrtoglavice, dodati još meda u čaju;
• poželjno je piti to nije vruće, ali toplo.

Kontraindikacije celer za mršavljenje

Općenito, to je kako mršavljenja objekt, nevjerojatna povrća kao što su celer izgubiti težinu uz pomoć vrlo stvarna i učinkovita. Tijekom obrade naše tijelo zapravo troši kalorije, a ne dobivanje, tako da je ovo dijeta je vrlo opasno. Ne može se kombinirati s ovom vrstom hrane Dijeta na vodi, strogo je zabranjeno mono-prehrana za vrijeme dojenja ili trudna. Menstruacija s takvom snagom može izazvati vrtoglavicu ili pad tlaka.

Kako jesti celer izgubiti težinu:

• Korištenjem ove prehrane u dijabetes, pankreatitis, svakako učiniti sve pod nadzorom liječnika;
• Nemojte zanemariti i druge namirnice: nemasno meso, svježe i kuhano voće, svježe sokove;
• Celer za gubitak težine može se koristiti više od jednom svaka dva ili tri mjeseca.