Celer - recepti za mršavljenje

Promicanje mršavljenja proizvode koji imaju „negativan kalorija”, to jest, one na kojima je obrada tijela troši više energije nego što je prima. Takvi proizvodi su poznati biljka - celer. Mnogi ljudi znaju o povoljna svojstva celera, ima oslon, toniranje, protiv starenja, puni tijelo energijom, i to je apsolutno ne opterećuju nepotrebnim kalorijama, tako da celer je naširoko koristi u mnogim dijetama i vrlo učinkovit za mršavljenje. Želite li izgubiti na težini - jesti celer, mršavljenja recepti A su navedene u nastavku.

Video: Moja omiljena salata za mršavljenja

Celer: jednostavni recepti za mršavljenje

Celer, u svim svojim oblicima (korijenje, stabljike, lišće, sjemenke) se može koristiti u prehrani ljudi koji žele izgubiti na težini.

Celer sok (ne više od 100 ml dnevno) izvrsni potiskuje apetit i poboljšava probavu. Moguće koristiti s medom (previše specifičan okus u čistom obliku iz soka). Iscijediti sok iz stabljike i korijena biljke.

Proizlazi, ostavlja i korijen može također se koristi kao sastojak za salate. Veliki popis proizvoda koji se mogu dodati salatama, omogućuje da se preinačiti prehrambene izbornika.

Salata "Slim": celer, mrkva, repa. Korijena gumiran na grubo većih, začinjena s biljnim uljem (maslina, suncokret, laneno) i limunov sok. Konzumiranje salata svake noći za tjedan dana će pasti dodatnih 2-3 kg bez ikakvih dodatnih napora. Korištenjem celera dodaju povoljna svojstva mrkve i ulja, što će dodatno ojačati zdravlje.

Salata od celera stabljika. Kuhana mrkva, jaja, krastavac i celer stabljika sitno sjeckani u zdjelu salate, začinite uljem i nemasna kiselog vrhnja ili jogurta svjetlosti. Ova salata je najbolje konzumirati na ručak. Zamjena dnevni obrok na ovu salatu lako ćete izgubiti još 2-4 kg tjedno. U tom slučaju, tijelo će dobiti najviše korisnih i potrebnih tvari.

Celer sa Orange. 300 g (celera kuha korijen), 200 g jabuka, 100 g mrkve, 50 g oraha, naranče. Celer sitno sjeckani jabuke i mrkve naribati, zatim dodajte orahe, iskusan kiselo vrhnje, jogurt ili maslac. Vrh ukrašen naranče kriške.

Juha s celer: recepti za mršavljenje

Celer je izvrstan sastojak za juhe, juhe s ove biljke proizvedene mirisne, hranjiva, ukusna i vrlo korisno u smislu vitamina i minerala, te u smislu eliminacije viška težine.

Celer juha s kupusom. 300 g celera (može uzeti bilo koji dio: korijen, stabljike, lišće), 5 rajčica, 500 g kupusa (u zimi može uzeti kiseli kupus, Korištenje ovog proizvoda za tijelo je velika), paprike (ovisno o veličini paprika - 1 ili 2 kom) .. Povrće izrezati i pad u kipuću vodu (3 L), kuhati 10 minuta na visoke topline, zatim se skuha dok radi. Ako koristite celer, zatim se tijekom 5 minuta dok kuhani juhe.

Ako se odlučite za izgubiti 5-7 kg uz pomoć celera, onda ćete celer prehrana, traje 14 dana. Tijekom tog razdoblja, glavno jelo postaje celer juha (recept gore), dijeta može se dodati povrće (krumpir, kupus, mrkva, repa, rajčica, krastavci i slično), voća (ne banane i grožđe), kuhana riža i kuhano meso. Na dijeti moraju nužno piti 2 litre negazirane vode (osim juhe, tekućina iz juhe se ne računa), možete jesti niske masnoće jogurt, biljne čajeve. Ako ćete slijediti sva pravila, onda nakon 2 tjedna što ste dobili osloboditi od nepotrebnog masti. Važno je, ne osloniti na hranu, isključiti iz prehrane sve slastice, brašno, pržena. Pokušajte jesti povrće sirovo, meso mora biti prisutan u prehrani ne više od 2 puta tjedno, to je poželjno odabrati lean: teletinu, piletinu.