Dijeta za grudi

Elastična, lijepa i visoki sanduk - predmet ženskog ponosa i pažnju muškaraca. Cilj svakog dijeta - izgubiti težinu brzo i činilo se da iznova cvjeta. Iz grudi pati prvu dijetu. Razlog je jednostavan: u prsima masni sloj je zanemariv. Kad ode, grudi počinje nalikovati poniženog balon.

Bolje je dati prednost proizvodima bogate vitaminima i mineralima. Mišići u prsima tamo. Oni - oko nje, podržava oblik grudi. Ako se ne koriste - od vas će biti gubitak elastičnosti i čvrstoće.

Video: tumori na mozgu, prostate, maternice, dojke - 2. Novi Dijeta onkologa dr Laskin In

Pravilna prehrana i tjelovježba - to je tajna lijepe i elastičan prsa. Preporučeni prozore s vježbama za zid / podne, dok stoji / leži s utezima, plivanje. Korisno kontrast tuš, limfna drenaža i ima učinak zagrijavanja, poboljšava cirkulaciju krvi u mliječne žlijezde.

Izbornik dijeta dva dana za grudi

još dan

• Prvo doručak: kruh žitarice, kuhana kuhano jaje, kava, zeleni, crni, bez šećera, kukuruzne pahuljice, razrijeđen s malo masnoća mlijeka ili jogurta;
• Ručak: izbor - narančasta, dva mandarina, jabuka;
• Ručak: crvena riba (pastrva ili losos) u bilo kojem obliku, zeleni čaj, kupus;
• Popodne snack: voće ili sok od povrća, bilo povrća;
• Večera: čaj, zeleno povrće, primjerice meso salata s kiselim vrhnjem i povrća.

ak dana

• Prvo doručak: kruh zrna, žitarice, meko kuhano jaje, niske masnoće sir, zeleni čaj;
• Na ručak: grejpfrut, grejp, slatkica ili ananasa;
• Ručak: juha na mesnoj juhi ili kuhana riba s povrćem;
• Snack: kava bez šećera, bilo povrća;
• Večera: crna riža kuhana teletina, čaj i zeleno povrće. Izmjenjivati ​​Ovaj dvodnevni Izbornik maksimalno 10-14 dana.

Video: Dijeta za mršavljenje prsa

Kao rezultat toga - lako ćete izgubiti 3-5 kg, poboljšati tonus kože, zategnuti oblik dojke, dobiti pomlađivanje učinak.