Prehrana Voda: 7 dana, izgubio težinu na vodi mišljenja

U ovom članku:

1. Dijeta na vodi: opis
2. Dijeta Voda: kontraindikacije
3. prehrana Voda za 7 dana
4. Dijeta kruha i vode
5. Dijeta „Post na vodi”
6. prehrana Voda: Smršavio recenzije

Svi znate kako voda ima povoljan učinak na tijelo. Osim toga, osoba ne može živjeti bez vode, pa čak i jedan dan bez nje može ozbiljno utjecati na zdravlje. Prema riječima stručnjaka, za normalno funkcioniranje našeg tijela je potrebno barem 1,5 litre vode dnevno. Lik za nekoga može izgledati velika, ali to je minimalni iznos potreban za osobe do punog zdravlja. A ako osoba treba toliko vode, zašto ne ga koristiti za izgubiti težinu i ne „sjedi” na dijeti vode? Mišljenje mnogih dijeti pokazuju da je voda vrlo lako naviknuti se, i što je najvažnije, nije teško rastati se s viškom težine na dijeti vode.

Dijeta na vodi: opis

dijeta voda (klasična verzija) je dizajniran za 2-3 tjedna. Njegova suština je u tome da unos dok dijeta tekućine na dan povećava. Koliko? Vrlo jednostavno, pomnožite svoju težinu za 40 da bi dobili broj ml vode koju treba piti dnevno. Na primjer, vaš težina je 80 kg, višestruko po 40 i dobivanje 3200 ml, tj 3.2 litara. To je, naravno, mnogo, a vi morati naviknuti na, jer u ovom slučaju, vode i prehrane su nerazdvojni. Usput, čajevi, sokovi, juhe i kompoti na računu ne idu.

Od dijeta za lijene vode vode dijeta razlikuje se samo u činjenici da je potrebno piti više nego inače. Ako lijen dijeta vodi samo prije jela, kada je voda - i poslije. Pitka voda treba samo čista i bez plina. Jutro trebao početi s čašom vode. Uglavnom ne počnu jesti, pre (pola sata) bez pitke 2-3 čaše vode. Nakon dva sata nakon obroka, piti 1-2 šalice. Voda treba biti pijan polako, u malim gutljajima.

Dijeta Voda: kontraindikacije

Oni nisu toliko, ali morate znati o njima. Najvažniji su kontraindikacija za dijetu vode bolest bubrega. To mogu biti različiti nefritisa ili bubrežnih kamenaca, koji se ne mogu ni znati. Stoga, prije nego što koristite dijeta na vodi, obratite se liječniku. Još jedan veliki kontraindikacija - visoki krvni tlak, u kojima su česte bubrenje. Također se ne preporučuje dijeta s vodenim trudnica i dojilja.

Imajte na umu da čak i zdravi ljudi mogu biti štetni vodeni dijeta. Komentari nekih mršavljenje s njim kažu da je nakon nekoliko dana od dijeta oni imaju slabost, vrtoglavica, označen umor, pa čak i nervozu. Stvar je u tome što je potrošnja velikih količina vode ne ide uz tijelo, bez traga. U tom slučaju, voda čisti tijelo, a ne samo od toksina i masnih naslaga, ali i donosi mnogo korisnih tvari. A da bi se za ovaj gubitak, prehrana o potrebi vode da se vitamini i minerali.

prehrana Voda za 7 dana

Ako imate 2-3 tjedana prehrani - to je puno, možete koristiti dijeta za 7 dana vode. No, u ovom slučaju to će biti neka ograničenja. Kada se voda dijeta za 7 dana će se morati smanjiti sadržaj kalorija u svakodnevnoj prehrani. To jest, možete jesti gotovo sve, ali u manjim količinama. I samo je potrebno isključiti soljeni, dimljeni i pržene hrane. Za sve ostalo, ne možete ograničiti, iako je malo vjerojatno da će se moći jesti puno ako se pije dva puta ili čak tri puta više vode nego prije pijenja. Držeći se dijeta na vodi za 7 dana, možete baciti i do 3-4 kg viška težine. Ako to nije dovoljno za vas, onda možete uzeti pauzu za nekoliko dana i opet „sjedi” na tjedan.

Dijeta kruha i vode

To je vrsta vodenih dijeta, koja ima drugo ime - „kruh je” To je dizajniran za 2 tjedna. Nemojte misliti da je uz vodu i kruh nećete ništa jesti što je više od 14 dana. Prvi tjedan svaki dan smije jesti i 200 g jogurta prema bilo voća (ili jabučnog mogućnosti šljiva), osim banana. Na kraju prvog sedmodnevnog voda dijeta jelovnik za tjedan dana je obogaćen. Dijeta može biti dodan na niske masnoće meso, jaja, durum brašna tjestenina, heljda, riža dijeta, maslinovo ulje. Naravno, nije puno, ali nećete biti gladni. I ne zaboravite piti vodu - barem 1,5 litre dnevno. Imajte na umu da je ova dijeta je kontraindiciran kod onih koji imaju želučane probleme. A ako ih liječiti, bolje je pokušati dijeta na vodi 7 dana.

Dijeta „Post na vodi”

Takva prehrana je poznato da mnogi koji žele otići s prekomjernom težinom, ali malo se usudio takvog događaja, a to je ne čudi. Post - nije samo stres za tijelo, ali i velika opasnost za zdravlje. Stručnjaci preporučuju korištenje posta za mršavljenje ne više od jednom tjedno. Dijeta „posta na vodi” je mješoviti recenzije i mnoge mršavljenja kroz izgladnjivanje napomenu da prežive više od jednog dana prehrane je vrlo teško. Naravno, mnogo toga poteškoća savladali prve 3 dana dijeta na vodi, i dalje gube na težini, bez osjećaja gladi. Ova dijeta pomaže da izgubite težinu vrlo brzo, ali kako bi se osiguralo da ne „hit” na zdravlje, trebate pripremiti prehrane. Saznajte više o tome kako gladovati na vodi, možete pročitati knjigu „Čudo posta”, poznati američki Naturopat Paul Bragg. Ali zapamtite da smo svi individualni, tako da je dijeta koja se sastoji od posta na vodi, možda ne odgovaraju svima. Dakle, prije nego što izgubite težinu na ovaj način, razgovarajte sa svojim liječnikom.

prehrana Voda: Smršavio recenzije

Sigurno želite znati što ljudi govore o prehrani na vodi. Mišljenje većine njih su pozitivni. Slimming napomenu vode da ispadne one extra kilograma s vodom nije samo jednostavan, ali i dobro za zdravlje. Mnogi čak zove dijeta vode „stil života”. No, pozitivne povratne informacije o prehrani „Post na vodi”, ne toliko zbog ljudi koji si mogu priuštiti takav „luksuz”, je mnogo manji.

Negativna mišljenja gubitka težine na dijeti vode, previše. U većini slučajeva, ljudi se žale da ne mogu svladati tako veliku količinu vode. To i ne čudi, jer ako su ljudi uvijek piti dnevno ne više od čaše vode, ona neće biti u mogućnosti za prvi dan prehrane pića 3 ili 4 litre. Za vodu treba naviknuti postepeno, od dvije do tri čaše vode dnevno do željenog iznosa, a tek onda treba probati dijetu vode. A ako se pridržavate osnovnih pravila prehrane na vodi, ne možete samo izgubiti težinu, ali i poboljšati svoje zdravlje.