Dijeta za čišćenje tijela

Video: Adekvatna prehrana. Čišćenja tijela. Predavanje 9 - Zamaleeva GA

Kako bi se poboljšala tijelo i bliže idealnoj slici, mnogi pokušavaju da se pridržavaju načela pravilne prehrane. No, to nije vrlo učinkovit za one koji nisu zamarachivatsya njihovu hranu. Kako bi se početi novi život, samo da unaprijed dijeta za čišćenje tijela.

sadržaj:

• Što je to vlast?
• vrste dijeta

Što je to vlast?

Načela takve prehrane za mršavljenje i pomlađivanje tijela su vrlo jednostavna:

• piti puno tekućine;
• monopitaniya štap;
• jesti male obroke.

Mnogi religiozni i filozofski pokreti, uključujući ayurveda i kršćanstva (pozicijama), promovira stil života. Pa što je ovo dijeta?

Postoje dvije verzije: semidnenvaya i trodnevni. Naravno, neki nude testirati sebe i pokušati držati se za dva tjedna na nekim voća ili žitarica. Također je moguće jednodnevna dijeta za brzo pročišćavanje tijela, ali više o tome kasnije.

vrste dijeta

Teško je reći što dijeta je najučinkovitije. To sve ovisi o dokazima i liječnika imenovanja ili nutricionista. Usput, o indikacijama, barem jednom mjesečno, treba poštovati, bilo jednostavan istovar dijeta?

• Povremeno je potrebno očistiti tijelo od toksina, a to će učiniti ništa bolje od dijete da očisti cijelo tijelo;
• Uravnotežena prehrana osigurava mršavljenje i objediniti rezultate bez bumerang efekta;
• ova hrana se dodjeljuje kada se osjećate dobro, učinkovitost sna.

Dajemo primjere dobre prehrane u smislu vodećim nutricionistima, ali zapamtite, to mogu samo imenovati liječnika. Za one koji pate od nedostatka ili viška joda se često primjenjuje heljda dijeta. To je prilično teška tjedan režim hrane, što je vrlo učinkovit za balansiranje na endokrini sustav i težinu. Da pahuljice mogu biti u bilo kojem obliku, kao što je Heljda je vrlo teško probaviti (psihički) za treći dan, preporučujemo da ga kombinirati s kefir dijeta hrane. Barem jednom dnevno, popiti čašu pića.

Na drugom mjestu po učinkovitosti, voće dijeta. Na primjer, lubenice, ona se koristi za izlučivanje radionuklida i drugih štetnih spojeva. Osim toga, to je vrlo jeftin proizvod, osobito u kasno ljeto. Ako govorimo o zimi ili proljeću, kada je zaista nemaju dovoljno vitamina, to je poželjno da sjedi na grejpa. Ovaj divan plod hrani naše tijelo sa potrebnim mineralima i hranjivim tvarima, sagorijeva masnoće, ali to je vrlo antialergijske.

dalje, Zajednički dijeta joge. Ovo je poseban princip snage. Nema posebnih proizvoda koji su posebno korisno, ali se preporučuje kao možete u velikim količinama jesti rižu. Riža dijeta - to je samo brzo jamstvo mršavljenja i poboljšati blagostanje, već sljedeći dan poboljšava kožu i kosu. No, ova hrana je opasno, kao i korisne. Jesti rižu jedan ne može učiniti sve, trava nije uvijek stečena, zbog čega često imaju zatvor ili nadutost. Osim toga, mnogi ne vole neobičan okus.

Morate tražiti alternativu, a ovaj izlaz - zobi riža dijeta. Ova vlast se također zove francuski referenca izbornika. Zahvaljujući njemu, Europljani poboljšati svoje kose, noktiju i kože. A ako je riža dijeta za očistiti tijelo od soli se koristi samo u vrlo teškim slučajevima, zobeno brašno dijeta za mršavljenje i čišćenje tijela imenuje svake druge bolesnika na zdrave prehrane. Ono što je posebno:

• zob - to je jednostavna kaša, koja se može kombinirati s bilo kojom od komponenata;
• ako paralelne uzeti vitamine ( „Leovit”, „Vitrum”), to će ojačati dlake i nokta;
• tjedni dijeta kašu i rižu koristi za potpuno pročišćavanje tijela;
• Nadalje, ove žitarice su vrlo korisne za jetru i bubrege.

Nudimo primjere moguće Jela za izbornika tjedna prilikom čišćenja svoje prehrane:

doručak: žitarica s voćem. jer Moramo u potpunosti eliminirati šećer. Zamijenite ga s fruktozom, ali ne jesti tvrde voće - banane, papaje, mango. To je najbolje ujutro kaša pomiješana s jabuke, naranče, grejp. Sve isprati s čašom zelenog ili biljnog čaja, u svakom slučaju, a ne kavu. Dakle, tko može jesti žitarice.

poslije podne nešto pojesti hranjiv, ali koristan, to može biti malo nemasnog sira, kriška bilo kojeg voća ili povrća, na primjer, malo celera i proljeće salatu.

na ručak možete pripremiti prvi (ako je naša prehrana nije voće, inače, uživati ​​u vrlo ukusna i zdrava salata s jogurtom i voćaka). Na primjer, juha recept Janet Thomson:

1. Gljiva (gljive, gljive, lisičke, ali ne bijele);
2. maslac;
3. po želji, nemasni svježi sir;
4. Janet Thompson pravilna prehrana znači jesti više i pola kilograma luka, ali se može uspješno zamijenio celer ili češnjak.

Sve shinkuem i baciti u kipuću vodu kuhati na srednje jakoj vatri nekoliko minuta, sol, papar, začinsko bilje služili s.

Video: bijela riža korištenja | Slika za pročišćavanje tijela, riža dijeta, očistiti crijeva s rižom,

Alternativno zamijeniti ovo jelo može poslužiti obični zeleni boršč, samo za vrijeme kuhanja, ne koriste zazharku ili masnog mesa juha.

odgovarajuću medicinsku tibetanski dijeta za čišćenje tijela i mršavljenja, uključuje korištenje strogom spektar proizvoda, uključujući:

Video: čišćenja tijela od riže kod kuće

• riže;
• sušeno voće;
• zeleni čaj, mate, biljni čaj;
• mršav piletina.

Na temelju ove prehrane, možete ponuditi pilav sa suhim šljivama i marelicama. Riža kuhati, pomiješati sa suho voće, prethodno sjeckani i oljušten. Sezona može korijanderom ili mažuran. Tradicionalna medicina nudi ovo jelo i kao mogućnost liječenja za crijeva poremećajima ili trovanja za lijepljenje.

Druga mogućnost ručak - kaša napravljena od tikvice ili bundeve. Izuzetno čisti tijelo, poboljšava funkcioniranje želuca i crijeva, osim toga, to je vrlo ukusna. Povrće izrezati u male komadiće, kuhajte na laganoj vatri, kuhanja jer će omekšati i postati homogena masa, low-mast kiselo vrhnje i začinite medom.

U većini slučajeva, za tijelo čišćenje dijeta ne dobrodošli večera, ali recenzenti kažu da je prvi put, vrlo je teško da se kontrolira, tako da nudimo na prvi jesti noću (ali samo 4 sata prije spavanja) kaša, koja će vam pomoći pripremiti kupku s vodom. U svakom slučaju ne kuhati žitarice i začinjena s masnim sastojcima.

Osim toga, to smiju piti uvečer šalica jogurta ili toplog mlijeka, ali zapamtite rizik od plina i nadutost. Znate više recepata? Posjetite naš forum i podijeliti svoje iskustvo.

Video: riža dijeta za očistiti tijelo od soli

Zdrava hrana - to je korak na sastanak na dugovječnost. Odbijanje loših navika i dodatke prehrani produžiti život i do 15 godina. Vodite brigu o sebi, četka za tijelo, vježbe i ostati zdrav!