Detox dijeta: recenzije

Vrijeme kada je prehrana dočarava samo s gladi, stvar prošlosti. Moderna Program rukovanja s ciljem poboljšanja zdravlja i postizanja sklada. Detox dijeta brzo je dobivanjem popularnost, omogućuje vam da brzo reći zbogom neželjenih kilograma i osjećati se bolje. Koje su jedinstvene značajke ovog prehrani?

U ovom članku:

1. Detox dijeta - opće informacije
2. Detox dijeta - vremenski slijed
3. Priprema za dijetu
4. Detox dijeta - jelovnik za tjedan dana
5. Detox Koktel - recept

Detox dijeta - opće informacije

Pogotovo žive u gradu svih veličina čine ljudsko tijelo osjeća potrebu za periodično čišćenje. Negativna stanja okoliša, loše navike, sjedilački način života, loša hrana - s posljedicama svog tog borbena detox dijeta.

Detox dijeta za 3 dana ili više temelji na svjetlo jela s uglavnom biljnog podrijetla. U središtu pozornosti su povrće, bilje i voće, koji su dopustili da se pretvaraju u salata, gulaš ili ispeći, jesti sirovo. Također možete dodati u prehrani žitarica. Što se tiče pića, naglasak je na prirodnim sokovima, biljnih čajeva, posebnim detox koktela.

Tabu je nametnut svima, ono što se podrazumijeva pod „lošu hranu”. Unatoč činjenici da je detox dijeta recenzije primio uglavnom pozitivne, teško je pridržavati. Izbornik se dodaje biljnih proizvoda, koji uzrokuje patnju pravi mesojedi. Zabranjeni brašna jela, soli i šećera, kofein, alkohol. I da će morati da se suzdrže od pušenja, jer je suština programa prehrane u oporavku tijela.

Detox dijeta - vremenski slijed

mršavljenje postignuća ovise o razdoblju za koje im je moć pražnjenja. Očito je da je detox dijeta za 7 dana i 3 bi dovesti do različitih rezultata.

• Detox dijeta za 3 dana, a ne samo da spasi ljude bore s prekomjerna težina, od nekoliko kilograma. Njegova poštivanje će osloboditi tijelo od štetnih toksina, unatoč kratkom vremenskom razdoblju.
• Detox dijeta za 7 dana pruža priliku da baci 3-5 kg, kako bi se postigla pročišćavanje tijela. Tjedan „svjetlo” dovoljno snage za aktiviranje regenerativne procese.
• Detox Dijeta za 10 dana će biti najbolji izbor ako se osoba odluči pokrenuti vlastiti težinu i zdravlje ozbiljno. Rezultate - čišćenje probavnog trakta, aktiviranje cirkulaciju krvi, jačanje imunološkog sustava.

Unatoč činjenici da je maksimalni učinak donosi detox dijeta za 10 dana, bolje je početi s trodnevnom iscjedak je. To će omogućiti da razumiju prikladnost sustava za čišćenje osobe.

Video: Galina Kako sam izgubio na težini uz energetsku dijeta - Energy dijeta. Belgorod

Priprema za dijetu

Praznici - najbolje vrijeme za takav događaj kao detox dijeta mišljenja često ukazuju na slabost koja se razvija u obredima. Trodnevni sustav je relevantan kao sredstvo za brzo pročišćavanje tijela od učinaka odmor blagdane.

Video: detox tjelesne sokove. Moje iskustvo. detox dijeta

Nutricionisti ne preporučuju oštar prijelaz na čišćenje dijeta, takav potez mogao dovesti do stresa na tijelo. Trajanje treninga na „detoksikaciju” svoje tijelo - oko mjesec dana. U ovom trenutku, ne treba uzimati hranu nakon 19 piti alkohol. U kategoriji tabua dobiti slano, masno i pržene hrane, također su isključeni brašno proizvodi, slatkiši. Poželjno Zbogom cigarete.

Detox dijeta - jelovnik za tjedan dana

Kao i iskustvo onih koji su izabrali detox dijeta - 7 dana da se očisti tijelo dovoljno. Približna izbornik prikazan je ispod. Ako želite, možete razrijediti dijetetske proizvode koji nisu registrirani u njoj, ako se ne krše načela sustava za odvodnju.

Video: čišćenje detox dijeta, detoksikacije

• Prvi dan se održava pod sloganom odbijanja krutu hranu. Gubitak težine odabirom recenzije detox dijeta treba usredotočiti na tekućine. To može biti sokovi od povrća (npr, mrkva) ili voća, biljnih čajeva i čajeva, vode.
• Drugi dan - vrijeme da se pridruže tekući meko voće. Najveću prednost daje breskve i marelice, šljive.
• Treći dan - sve gore navedeno su svježe povrće, također je poželjno koristiti bilja. Shinko Proizvodi za salatu konzumira sirovo.
• Četvrti dan - u fazi kada je detox dijeta uključuje riža i povrće kuhano (mrkva, kupus). Ne možemo zaboraviti na tekućine, osim zabranjen kofein, slatke napitke.
• Peti dan - pozornica voća i povrća, koje su u kombinaciji s orasima. Potonji je potrebno dostaviti tijelu korisne masti. Njihov broj treba biti mala, uzimajući u obzir kalorija.
• Šesti dan - niske kalorijske žitarice, povrće, voće. Poželjno je dodati prirodni jogurt, korisno za crijeva stanju, može se koristiti za tu svrhu, i jogurt.
• Na zadnji dan detox dijeta za 7 dana, omogućuje korištenje ribe. U ulozi dodataka može djelovati kao salata, povrća, žitarica.

Ono što nije bio učinkovit detox dijeta, 7 dana da se očisti tijelo malo, pogotovo kad je velikih problema s težinom. Ne možete ići izravno na zabranjenim programima jela nakon završetka. Poželjno je dodati par tjedana u prehrani samo zdravu hranu - riba, kaša, voće, povrće.

Video: Detox Dijeta Julia Vysotsky

Detox dijeta, njezin izbornik za tjedan dana nije proizvesti razarajuće učinke na tijelo. Optimalni razmak od 3 mjeseca, prehrambene sustav može se koristiti češće.

Detox Koktel - recept

Učinkovitost koja ima detox dijeta za 10 dana (7, 3) povećava se ako je zabada joj osoba dodaje da je dijeta piti specijalaca. „Jak” koktel mogu biti izrađene od đumbira, poznat po višoj koncentraciji eteričnih ulja, aminokiselina. Uz glavni proizvod treba sirup bokove, cimet zemlju.

Đumbir je pušten iz kore i sitno nasjeckajte i stavite u lonac. Kapacitet je ispunjen litre vode, kuhano, nakon kuhanja čuva na niskoj temperaturi kroz nekoliko minuta. Esencije pažljivo filtrira, hladi i isporučuje sirupom i cimeta. Ako čovjek poštuje detox izbornik dijeta za tjedan dana, a može sadržavati i druge čišćenje koktela.

Smanjenje glasnoće, smanjenje tjelesne težine, normalizaciju metabolizma, oporavak tijela i jačanje imunološkog sustava - detox dijeta puno.