Banana dijeta: Japanski otkriće. da li je djelotvorna u praksi?

Video: ramena upiti dovoljno upijanje znači držati područje nekoliko kralj zloglasni Bay Laboratorij zadruga

Gdje je sve dobro poznato banana dijeta?

Banana dijeta je došao u Europu iz Japana. Njegov tvorac je Hitoshi Watanabe - diplomirao na Sveučilištu Medicinskog. Ova dijeta je brzo stekao popularnost kao Kumiko Mori - operna pjevačica, ona je javno priznao da je izgubio sedam kilograma zahvaljujući ovoj metodi. Banana dijeta je dizajniran prvenstveno za one koji žele izgubiti na težini u kratkom vremenu. Ovisno o opciji izabrao dijeta, to može trajati 3 dana, tjedan dana ili nekoliko mjeseci. Ako smatrate kreatori prehrani, uz pomoć banana dijeta možemo izgubiti oko 7 kg. Vrlo dobri rezultati.

Što je banana dijeta?

Video: ramena upiti dovoljno upijanje znači držati područje nekoliko kralj zloglasni Bay Laboratorij zadruga

To je vrlo jednostavan za korištenje i ekonomičan. Njegov glavni uvjet je potrošnja banane.

• Trodnevni banana dijeta

U svojoj prvoj verziji banana dijeta traje 3 dana, tijekom kojih je potrebno jesti tri banane, tri čaše mlijeka i dvije litre negazirane mineralne vode dnevno. Prema tvorci prehrani, što vam omogućuje da izgubi 3 kilograma.

• Sedmodnevni banana dijeta

Ova dijeta se sastoji od jedenja alternativne namirnice na bazi banana i zobene tri puta dnevno. Priprema ovo jelo kako slijedi: od 3. žličice zobeno dodati pola banane, meda i žličica šalice nezaslađen jogurt ili prirodni jogurt.

Još jedna preporuka - piti pola litre vode dnevno. Između dugih tehnika hrane, možete jesti malu jabuku (tijekom dana, taj iznos može biti i do dvije jabuke). I to je tako jednostavno? Jedemo istu stvar za sedam dana i iznova nakon toga dodatnu težinu.

• Banana dijeta za mjesec dana

Treća verzija banana dijeta - dijeta za mjesec dana. Ova metoda mršavljenja uključuje banane za doručak (jedan veliki ili dva manja banana + mineralnu vodu na sobnoj temperaturi šalice), a zatim moć po vlastitom nahođenju - žitarice, meso, ribu i žele, voće i povrće. Postoji nekoliko pravila - nije slatko, potrebno je ograničiti unos alkohola i mliječnih proizvoda. Dakle, banana dijeta može nas dovesti do semikilogrammovoy mršavljenja.

Prednosti i koristi od banana dijeta?

Banana dijeta je dobar način za ublažavanje stresa i umora, a sve zahvaljujući visokom sadržaju kalija i vitamina u banana. Ti plodovi su visoke u kalorije, mnogo biljnih bjelančevina, tako da glad ne dogodi brzo.

U slučaju sedmodnevnog prehranu, banane u kombinaciji s zobene pahuljice, koja je bogata vlaknima, jasno će tijelo od toksina. No, pitanje je - je li moguće da se zapravo nakon jela banane za sedam dana izgubiti na težini? Navodno, učinak mršavljenja je uzrokovana činjenicom da u izborniku će biti minimalno soli. Dakle, naše tijelo ne pohranjuje višak vode, a mi smo dobili brz gubitak težine.

Sjeti se! Banana dijeta (tri dnevno, sedam dana), kao i svaki drugi, temelji se na malom broju proizvoda. To ne jamči održavanje vašeg tijela potreba za normalno funkcioniranje hranjivih tvari. Dakle, ne možete ga koristiti za dugo vremena.