Dobri i loši banane? Prednosti i opasnosti od banana

Video: Banane - korisna svojstva i kontraindikacije

Banane - jedna od vrsta zeljastih biljaka, koji, začudo, pripadaju obitelji banani. Uglavnom, banane uzgaja u tropima jugoistočne Azije.

U svakom slučaju, banane u mnogim tropskim zemljama čine veliki udio izvoza. Banane - omiljena poslastica mnogih djecu i njihove roditelje. To je rijetko da se na čovjeka koji ne bi volio ovaj predivan plod.

View Poll Results: Koliko volite banane?

• Vole ih kao majmuna - 29.73% (11)
• Mogu pojesti 3 komada dnevno - 29.73% (11)
• Ako jesu, onda možda jesti samo jedan - 32.43% (12)
• Test osobna antipatija za banane - 8,11% (3)

Video: Banane su prednosti i štete. Zanimljivosti o bananama

Vrlo često ljudi pitaju: „Što je dobro i loše banane?” Idemo uzeti bliži pogled na ovu zanimljivu temu.

Kako korisno banane?

I dijete zna da su svi plodovi su korisne, uključujući banane. Banane sadrže velike količine vitamina C, što jača naš imunološki sustav i kardiovaskularni sustav. Osim toga, ovaj vitamin sprječava starenje i rano pojavu bora.
Ona je prisutna u bananama i poznatom vitamina B, koji pomaže ojačati živčani sustav i sprečava stres i nesanicu.
Vlakna - tvar koja ima mnoge korisne osobine. Na primjer, vlakna sposobna izlaz kolesterola našeg tijela. To je banana sadrže veliku količinu korisnih proizvoda.
Međutim, postoje banane i negativne karakteristike, što također treba imati na umu.

Video: Banane - koristi i štete

Banane su štetne?

Banane sadrže velike količine glukoze, fruktoze, saharoze i koja ima negativan utjecaj na šećer u krvi. Također banane su visoko-kaloričnu hranu, ali taj faktor se ne boji ljudi koji su zdrav stil života.
Banane povećavaju gustoću krvi, pa su kontraindicirani za ljude koji su pretrpjeli srčani udar ili moždani udar. Osobe s bolestima srca i aterosklerozu može imati banane, ali u malim količinama (3-4 banane tjedno).
Legenda kaže da je zbog visokog sadržaja kalija, banane mogu biti otrovne. Naravno, to nije istina. Znanstvenici kažu da je trovanje kalija, koji se nalazi u bananama, morate jesti najmanje 15 kilograma ovog prekrasnog voća. A to nije moguće.
Zapamtite da su svi proizvodi su korisne, ako se konzumira u umjerenim količinama. I banane: 1-3 banane dnevno - je norma. Ali ako jedete 1-2 kilograma banana na dan, zatim voće će se pokazati na negativnoj strani.

VIDEO: Kako korisno banane ~ kalorija, kalij, vitamini

Za razliku od onoga što je rekao o opasnostima od banane, želio bih dodati i činjenicu da postoji još banana dijeta, ali zloupotrijebiti ovu zanimanje se ne preporučuje!