Jagoda Dijeta: mršaviti za ljeto!

Video: Hrana dnevnik Modeli: Tijekom dijeta

U ljeto bilo bi poželjno imati lijepu figuru, ili barem da stane. U ovo doba godine omogućuje nam da vaša prehrana raznolika i koristan za zdravlje i lik. Jedan od najukusnijih darova ljeta smatra se da je jagoda. Njegova sezona je kratka dosta, ali koristi od nesumnjivih jagode. Svijetle bobice flavorful i zvat nas. Sada dostupan u više jagoda za dugo vremena, kroz opskrbu toplom regija. A mi, ako je potrebno, možemo uvijek točna brojka tako koristan i ukusna prehrana.

Kako korisno jagode?

Jagode sadrže niz korisnih elemenata u tragovima i vitaminima. Ona nam pomaže da se bave negativnim emocijama i umora. Bobice sadrže mnogo korisnih joda, pektin, salicilne kiseline i folne kiseline i vitamina C. Ovaj cijeli skup korisnih elemenata jača naš imunološki sustav, bori upale u tijelu.

Ove bobice sadrže malu količinu šećera, unatoč činjenici da plodovi su među najslađi. Slast bobica daje fruktozu, koji ne oštro povećati razinu šećera u krvi. Rezultat toga je da tijelo ne odmah imati osjećaj gladi i razbija puno lakše prenose između obroka.

Osim toga, jagode savršeno prikazuje tekućine iz tijela, a također pomaže u smanjenju težine. Askorbinska kiselina, koja je dio bobica - odličan fat burner, je uspješno otapa masti i brzo ih uklanja iz tijela.

Video: Ljetni odmor? kako izgubiti težinu za ljeto brzo i jednostavno kod kuće 2 tjedna ili 2 mjeseca?

Značajke jagoda dijeta

Jagoda dijeta odnosi na vrstu mono-dijeta, koja je, osnovne komponente takve prehrane - glavni proizvod. Kao i svaki drugi način ishrane, jagoda zahtijeva poseban izbor proizvoda za neko vrijeme. Koristite dijeta jagoda može biti četiri ili pet dana. Zatim idite na normalnu prehranu.

Ovih dana je moguće izbaciti dva do tri kilograma težine. Međutim, imajte na umu da se ne bi trebali prejesti, a kasnije ručati u normalnoj prehrani. Jagoda dijeta - to je jednostavan i ukusan. Jagode dobro mlijeka ili mliječnih proizvoda.

Jagoda dijeta: Izbornik

Svoj dnevni prehrani bi trebao biti nešto ovako.

Uzmite sljedeće proizvode:

- 750 grama svježih jagoda;

- 230 grama nemasnog svježeg sira;

- 450 grama nezaslađen, koji je prirodni - jogurt.

Sve bi to trebalo biti podijeljena u pet ili sedam jednakih dijelova i jesti tijekom dana, ti volio razmjere.

Ne zaboravite da je, kao i sa bilo koji način ishrane, trebate svaki dan popiti barem dvije do tri litre tekućine. To može biti jednostavan čistu vodu, zdrav zeleni čaj ili omiljenih sokova.