Sjemenke bundeve: koristi i štete za muškarce i žene

U ovom članku:

1. Korisni sastojci sjemenki bundeve
2. Utjecaj na tijelo
3. Pozitivni učinci na ljudima
4. Pozitivan učinak za žene
5. Kontraindikacije: ono što treba obratiti pozornost na
6. Kako koristiti sjemenke bundeve

I uzalud, jer sjemenke bundeve, korisna svojstva - anti-upalne, anthelmintik, laksativ i choleretic, imaju blagotvoran učinak na cijelo ljudsko tijelo, poboljšati zdravlje i zasićen s vitaminima. To je ne spomenuti svoju jedinstvenu sposobnost da nas zaštiti od mnogih bolesti i štetnih učinaka na okoliš. Što je još korisnih sjemenke bundeve, razmotriti korake.

Korisni sastojci sjemenki bundeve

Ste zabrinuti i tamnjenja gubitak kose, gubitak kose, problemi s kožom i akne glomaznost? To je vrijeme da se usredotočite na sjemenke bundeve, čije korištenje je zadržati veliku količinu periodnog sustava elemenata, osobito cinka. On je bio taj koji pomaže ojačati folikula, rast kose, te normalizaciju kože.

Među tvari koje se nalaze u sjemenkama bundeve, za dobrobit ljudskog života je mnogo, ali je najveći dio svog sastava zauzimaju masti. 100 g ovog produkta sadrži oko pola. Drugi Najviše - proteina (približno 30 g). Treća faza ide dijetalnih vlakana - 6 grama, a ugljikohidrata ima malo manje od 5 g Dijeta prema ljudskom tijelu, to je dovoljno 150 grama proteina dnevno. Dakle, sjemenke bundeve mora biti prisutna u prehrani.

Ne zaostaju i vitamina, koji su predstavljeni u punom opsegu iz skupine B i E i A. Ako govorimo o mikro i makro osobito korisno od bundeve sjemena, a zatim držite glavnu mangana, fosfora, magnezija, kalija, željeza i cinka je gore spomenuto.

Utjecaj na tijelo

Korisna svojstva sjemenki bundeve zbog kemijskog sastava. Neka nas ispitati što se očituje:

• • značajna koncentracija vitamina, koje su izvor mladosti, ljepote i ljudsko zdravlje;
• • blagotvorno djelovanje na kožu i kosu;
• • promicati zgrušavanja krvi, vazodilatacije;
• • prevenciju hipertenzivne bolesti;
• • snižavanje kolesterola;
• • jačanje imuniteta;
• • učinkovitost u borbi protiv crvi i ostali paraziti;
• • funkcije koleretik;
• • protuupalno djelovanje;
• • Prevencija osteoporoze;
• • normalizaciju metabolizma;
• • Pomoć anti-depresivne i nesanicu;
• • prevenciju bubrežnih kamenaca;
• • prevenciju raka.

Popis je svakako impresivan i puna obećanja, ali to ne znači da je nužno da se odnosi na fanatizma jesti sjemenke bundeve, korištenje takvog radikalnog djelovanja će biti. Isto tako, ako jedete par sjemenki jednom godišnje, u dijelu žetve bundeve, rezultati se očekuje da bude glup. Cijela tajna - u umjerenim, redovitog i pravilnog korištenja.

Pozitivni učinci na ljudima

Koje druge prednosti sjemenki bundeve posebno za jači spol? Sve ove komponente ovog proizvoda su jednako korisna za oba spola, ali osim navedenog plus sljedeće i dodajte one koje svjedoče o posebnim prednostima sjemenke bundeve za muškarce.

Nalazi se u sljedećem:

• • stabilizaciju krvnog tlaka;
• • uglavnom jačanje tijela;
• • u prevenciji bolesti spolnog kugle (adenom, prostatitisa, poteškoće mokrenja).

Ali, opet, unatoč neosporne prednosti sjemenki bundeve za muškom tijelu, ne mislim o njima kao rješenje u stopostotnom vlasništvu na problem. Umjesto toga, oni djeluju u cilju sprječavanja daljnjih nacionalnih sredstava. Ako imate zdravstveno stanje, potrebno je otkloniti uzrok, a to može samo napraviti urologa ili andrologist.

Ako je vaš cilj - da se stabilizira zdravlje, možete iskoristiti od popularnih recept „sjemenki bundeve s medom.” Korist od toga se očituje u jačanju imunološkog sustava i poboljšati cjelokupno zdravlje. Priprema:

• • Prvo moramo očistiti pola kilograma sjemena iz kože, tako da je zelena film na žitarice;
• • Zatim slomiti brusa za meso;
• • Dodati 250 g meda i pažljivo potoloch.

Od ove smjese potrebnu zamotana male kuglice, oko poput oraha, stavite ih u staklene boce i staviti u hladnjak. Uzmite jednu loptu u jutro pola sata prije jela - i sve važne supstance sigurno ući u svoje tijelo.

Pozitivan učinak za žene

Predstavnici fer polovice čovječanstva, također korisne za korištenje sjemenke bundeve. Prednost je da doprinose regeneraciji kože, jačanje kose i nokti, podržavaju tijelo u tonu. Donijeti više učinkovitosti u kombinaciji s medom, ali lijen, možete to učiniti bez mješavine samo da se 60 grama žitarica dnevno - i visokih performansi je zajamčena.

Prednosti sjemenki bundeve za žene očituje u takvim trenucima:

• • poboljšanje memorije i pažnje;
• • poboljšanje imuniteta;
• • oporavak tijela od bolesti;
• • Oslobodite se stresa i umora;
• • normalizacija srca i živčanog sustava;
• • podupirati tijelo za vrijeme trudnoće;
• • uklanjanje viška tekućine i soli;
• • prevencija zatvor, poboljšanje funkcioniranja crijeva.

Važan faktor za žene je uporaba sjemenki bundeve za tijelo u smislu prevencije starenja. No, ne treba uzeti u obzir ovaj proizvod kao panaceja za sve probleme. U ljudskoj prehrani mošta prisutan mesa, riba, žitarice, povrće i voće. Samo u kombinaciji može postići dobar rezultat.

Kontraindikacije: ono što treba obratiti pozornost na

Sjemenke bundeve, bez sumnje, dobre su za mnoge zdravstvene probleme, ali treba uzeti u obzir neke od nijansi, kako bi se izbjegle neželjene posljedice. Prva stvar koja je važno uzeti u obzir ovu visoku kaloričnu - 559 kcal na 100 g proizvoda. Dakle, ako slijedite lik, najveći sjeme zla bundeva može uzrokovati njoj.

Drugo, voditi brigu o svojim zubima, najbolje je očistiti žito od kože ruku, inače riskirate velike štete cakline. Osim toga, sjemenke bundeve će uzrokovati štetu do stvaranja kamenca.

Treće, alergija - fenomen vrlo čest i danas, tako da bi bili sigurni za individualne podnošljivosti proizvoda.

Dilema „sjemenki bundeve - dobro ili zlo?” Profesionalci pobjedu, ali treba uzeti u obzir kontraindikacije i bolje. Osim ograničenja, ne treba zaboraviti da je i ranije, da sastav sjemenki bundeve sadrži veliki broj kiselina, uključujući i oleinske kiseline, palmitinske i stearinske. To znači da je proizvod štetan za one s povećanom kiselosti.

Kako koristiti sjemenke bundeve

Mi jasno shvatiti što korisne suhe sjemenke bundeve, ali pržena zadržati ljekovitost ili ne? Činjenica da su ukusni, nitko sporovi, ali je pitanje da li ili ne prženim sjemenkama bundeve su korisne neutemeljenih sumnji. Odgovor je očigledan - sve važno za život tvari pod utjecajem visoke temperature uništavaju. Stoga je bolje jesti manje pržene sjemenke bundeve, prednosti će biti izuzetno sirovo. Uostalom, postoje mnoge mogućnosti za njihovo gutanja:

• • koristiti u čistom obliku,
• • dodaju zelene salate i žitarica;
• • začinsko umaci;
• • sendviča Pospite;
• • crtati kolače.

Takav kreativni pristup korištenju sjemenke bundeve će pomoći da ugodno pomoći, i što je najvažnije - ukusna, uz čitav niz ljekovitih svojstava.