Suncokret - koristi i štete od sjemena suncokreta

Suncokret - biljka simbolizira sunce, prenoseći njihov izgled toplinu i korist od sunčeve svjetlosti. Plodovi biljke - sjemenke suncokreta - ukusna, zdrava i uistinu „solarni” proizvod s puno pozitivnih osobina.

Video: Suncokret - koristi i štete

Upotreba sjemenki suncokreta

Suncokretovo sjeme (sjeme) sadrže mnogo korisnih i potrebnih tjelesnih tvari:

- vitamini: A, B, C, D, E - najvažniji i značajni biološki aktivna tvar u organizmu koji utječu tijela osigurava protiv starenja i utjecaja tonik utječe na sastav krvi i asimilaciju kalcija. Iako grickati sjemenke suncokreta u društvu smatra nepristojan navike, njihove korisna svojstva uvijek utjecati „na licu” vitamini E, A i C su blagotvoran učinak na kožu, poboljšati prehranu, ton, povećati turgor tkiva i poboljšati ten.

- elementi u tragovima: natrija, fosfora, jod, silicij, magnezij, kalcij, željezo, selen, cink. Takav skup minerala blagotvorno djeluje na mnogim sustavima u tijelu, krvne žile od kolesterola plakova se brišu (ako jedete sirove sjemenke), potiče probavu, poboljšava rad jetre, žuči tokove očistiti. sadržaj magnezija, od kojih je jedan od najviših - 300 mg po 100 g proizvoda ključna je za kardiovaskularni sustav, imunološki sustav, živčanog sustava.

- masne kiseline. Nezasićene masne kiseline koje sadrže sjemenke suncokreta su vrlo dobra za tijelo, oni su bitan sastavni dio stanične membrane i strukture mozga.

- bjelančevina spojeva. Otprilike jedna petina proteina u sjemenu, i set esencijalnih aminokiselina koje čine sjeme je dovoljno velik.

Ljudi široko cijenjen prednosti sjemenki suncokreta kao sredstvo za opuštanje, ništa opušta poput klikom sjemena bez žurbe i temeljito žvakanje pomaže osloboditi živčani sustav stres. Vozači kažu toniranje prednosti sjemenke suncokreta, sjemenke suncokreta klikom na kotačić omogućuje vam da se usredotočite i biti oprezan. Ne treba zaboraviti činjenicu da sjemenke suncokreta - izvrstan komunikacijski alat koji pomaže olakšati komunikaciju s drugima (susjedi, prijatelji, poznanici). Ne vjerujete mi? Kupite vrećicu sjemena i prstohvat poslastica netko od poznanika - ugodan, iskren razgovor pod uvjetom da ste.

Koristi i štete od sjemena suncokreta

Unatoč tom obilju korisnih svojstava, sjemenke suncokreta također imati negativne aspekte:

- kalorija. Sjemenke suncokreta sadrže 520 kalorija po 100 grama proizvoda za one koji žele izgubiti na težini, sjemenke treba jesti u vrlo ograničenim količinama.- tvrdi oklop. Tretirano sjeme sadrži red veličine manje nutrijenata, većina masnih kiselina oksidira, tako da ćete morati koristiti neobrađen sjemena, onda će imati koristi i štete od sjemena suncokreta promatrati u tom slučaju, ako se gristi ljuske zube, iz ovog luka zubne cakline.

- štetne komponente kadmij. To je samo potrebno koristiti svježe sjeme, a zatim pod uvjetom prednosti i štete od sjemena suncokreta je prikazan tijekom vremena. Postupno, hranjive tvari u sjemenu su uništeni, a štetne izgraditi, pa jesti ustajale sjemena, riskirate da se „obogatiti” svoje tijelo s kadmija, što uzrokuje ozbiljne bolesti bubrega i živčanog sustava.

Koristi i štete od sjemena suncokreta idu zajedno upija sjemena, što će obogatiti svoje tijelo s korisnim tvarima, ublažava napetost, koncentrirati, ali uz njega dobiti puno nepotrebnih kalorija, štetne tvari (kadmij), masti u sjemenkama, može postati Uzrok žgaravice. Kao što je poznato, sjemenke imaju zaštitno djelovanje na vrat i glasnice, pa ljudi vještine odnose se na stalne govori ili pjevanja, sjemenke ne jedu.

Usput, informacije koje jedu sjemenke suncokreta izaziva napadaj slijepog crijeva - mit koji izgleda kao da su se s kako bi se izbjegla zloupotreba ovog proizvoda.