Laneno sjeme - dobri i korisna svojstva

Prekrasne svojstva lanenih sjemenki i njihovih blagotvornih učinaka na organizam su poznati naših predaka, koji su opsežnu uporabu ovog proizvoda, kako u kuhanju i za rješavanje mnogih zdravstvenih problema. Danas, ove male sjemenke nisu manje popularni. Od njih pripremiti laneno ulje, napraviti juhe, maske, oni se dodaju u mnogim kozmetičkim i medicinskim proizvodima.

Prednosti laneno sjeme

Naravno, glavna korist laneno sjeme je jedinstven u svom sastavu. Posebno vrijedni su u njima sadržane masne kiseline, topiva i netopiva vlakna i jedinstven tvari lignans. Također je laneno bogato je vitaminima: PP, E, K, B, C i minerali, kao što su mangan, kalcij, željezo, jod, kalij, cink, aluminij, selen, kroma i nikla. za dati tijelo sa svim potrebnim hranjivim tvarima u jednom danu je dovoljno jesti samo mali šaku (oko 23 grama) sjemena.

Sve gore navedene tvari daju laneno sjeme mnoge korisne osobine. Oni imaju laksativno, baktericidno, obavija, analgetik, anti-gljivične, zacjeljivanje rana, iskašljavanje i anti-upalni učinak.

Redovito laneno potrošnja ima blagotvoran učinak stanje plovila i srca, To poboljšava cirkulaciju krvi, normalizira razinu šećera u krvi razina i niži kolesterol. Oni mogu biti odličan sprečavanje tromboze, hipertenzije, srčanog udara, artritisa i reumatizma. Osim toga, lanena sjemena može pomoći potaknuti imunitet, normalizirati rad jetre, smanjuje upalu, poboljšati funkcije mozga i vida.

Velike prednosti laneno sjeme su mogli dovesti do ljudi čije tijelo ima predispozicije za pojavu tumora i bolesti raka. Oni će biti odličan za prevenciju malignih tumora u prostati i dojke i debelog crijeva.

Ove male sjemenke trebaju biti prisutni u prehrani svake žene, jer sadrže fitoestrogene - tvari slične ženskih hormona. oni su posebno korisni tijekom menopauze. Također, konzumacija sjemenki i njihovih proizvoda će poboljšati stanje kože, kose i znatno produžiti mladost.

Često koriste laneno sjeme za mršavljenje. Oni smanjuju apetit savršeno očistili tijelo od toksina, teških metala i drugih štetnih tvari koje promiču brzo zasićenje i dugo zadržavaju osjećaj sitosti.

Također, lanena sjemena su korisne za smanjenje težine i činjenica da je najbolji način utjecati na funkcioniranje cijelog probavnog sustava. Oni imaju blago laksativno djelovanje, poboljšava prolaz hrane kroz crijeva, zahvati zid želuca, a time ga štiti od oštećenja. Takva svojstva laneno sjeme može se uspješno koristiti ne samo u mršavljenju, ali iu liječenju gastritis, zatvor i čira na želucu.

Isto tako dobila sjemenke i korištenje laneno u kozmetici. oni bi se dobili osloboditi od bora, uklonjen iz upala kože, poboljšati elastičnost i regenerativne funkcije. Da bi se postigao taj efekt iz sjemena preporuča se pripremiti juhu i nanosi na lice, zatim je dobiveni sluz uz otečene i samljeti sjemenke u blenderu. Ista struktura može se koristiti za kosu.

ulje, izrađen od laneno sjeme, omogućujući vam da brzo ukloniti čireve i rane, smanjiti akne i riješiti niz drugih kožnih problema. Također se može koristiti za jačanje i poboljšanje stanja kose, samo stavljanje brave ili ugraditi u masku ili oblozima.

Upotreba laneno sjeme

Kao preventivna mjera preporuča se koristiti laneno sjeme za pet do deset grama dnevno. Tretman - to bi trebalo da se jede dva puta dnevno sa dvije žlice, međutim, ne više od pedeset grama dnevno. Budući da su lanena sjemena su veliki broj vlakana, paralelno sa svojim unos bi trebao biti znatno povećan unos tekućine.

Laneno sjeme može jesti u izvornom obliku, samo pitku vodu, samljeti ili dodati povrće, salate, peciva, prvi i drugi tečajevi. Laneno sjeme često uzimaju kao esencije. Da bi to žlica sjemenki treba da se izlije čašu kipuće vode, dati im dar, a zatim piti tekućinu i jesti natečene sjemenke.