Doza vitamina E tijekom trudnoće: simptomi njegovog nedostatka te višak u tijelu

sadržaj

Planiranje trudnoće
Jer ono što je potrebno piti?
Doza
Recenzije
Video koji će vam pomoći trudnice

planiranje trudnoće

Doza vitamina E tijekom planiranja trudnoće Kvaliteta hrane većine modernih ljudi su jako daleko od idealne. Neispravno priprema izbornika, jesti hranu s niskim sadržajem vitamina negativnog utjecaja na zdravlje.

Kvaliteta hrane koju je potrebno vrlo pažljivo pratiti trudnice i one koji tek planiraju trudnoću. Kada planirate trudnoću i rano vrijeme za to je vrlo važno jesti hranu bogatu vitaminom E.

Oni uključuju:

Špinat i brokula, kako kuhati brokulu Mi smo već pisali u našem magazinu,
Masna riba;
iznutrice;
Biljna ulja.

Tokoferol ili vitamin E je topljiv u mastima, pa je našao govore u masne hrane.

Kada je trudnica je kompletna hrana i vitamin E za probaviti dobro, treba se pojave problemi sa nedostatkom tokoferol. Ako je napajanje nije pun, ima smisla da se vitamin dodatak.

Jer ono što je potrebno piti?

Jer ono što je potrebno da se vitamin E. Nedostatak vitamina E može dovesti do neplodnosti. On utječe na sazrijevanje oocita. Pod utjecajem vitamina E formira posteljica. Sa svojim izravnim sudjelovanjem većine sintetiziranih hormona, tako da adekvatan unos njega je odličan za prevenciju od pobačaja u ranoj trudnoći. Vitamin E pomaže objediniti embrija u maternici.

Dodatno, tokoferol:

To je izvrstan antioksidans;
Sprječava razvoj upalne bolesti;
To potiče rast trudne maternice;
Proširuje krvne žile;
Eliminira poremećaj;
Sprječava formiranje krvnih ugrušaka;
To usporava proces starenja.

Za planiranje vitamini trudnoća za muškarce također je potrebno. Vitamin E poboljšava kvalitetu sperme, pa ljudi koji planiraju da postanu očevi, također je potrebno tokoferol.

doza

Doza vitamina E. Žene planiraju postati majka ili već u stanju trudnoće, u svakom slučaju nije potrebno odlučiti na uzimanje vitamina. Predoziranja tokoferol također može biti vrlo opasno.

Morate vidjeti ginekologa u fazi planiranja začeća. Liječnik će odlučiti dozu vitamina pojedinačno, kao i brz Koje su neke dobre vitamine za trudnice. Kod izračuna doze vitamina E tijekom trudnoće iznosio kvaliteti hrane ženi njezine dobi, doba godine i drugih čimbenika. Obično, liječnici preporučuju svakodnevno korištenje 100 - 200 mg tokoferol za prevenciju.

Ako žena ima simptome nedostatka vitamina E, liječnik može propisati 400 mg tokoferol dnevno.

Znaci nedostatka vitamina su:

suhu kožu,
Smanjena oštrina vida;
umor;
slabost mišića;
Mrlje na rukama.

Doza vitamina E. Dnevna doza od sintetskog tokoferola ne može prelaziti 1000 mg. Višak vitamina E može biti vrlo opasno. To je razlog zašto liječnici ne preporučuju počinju piti lijek na miru.

Hipervitaminoze tokoferol dovodi do:

Smanjenje bubrežne funkcije;
Poremećaj jetre;
Kvar živčanog sustava.

Predoziranje vitamina čini mišiće više elastična, što je neprihvatljivo u posljednjem stadiju trudnoće. Obično, liječnici preporučuju pijenje sintetski vitamin je samo u prvom tromjesečju. To je kontraindiciran u kasnim poroda uvjetima.

Također morate znati da uzimanje tokoferol nije u skladu s uzimanje željeza dodataka. Vitamin E uništava željeza.

Trudnoća - sretna, ali teško razdoblje žena. U ovom trenutku njezino tijelo prolazi dvostruki teret, a to zahtijeva dodatna pomoć. Čak i prehlada može postati ozbiljan izazov, tako da je važno osigurati dodatnu podršku imunološkom sustavu. recepcija Sinupret tijekom trudnoće To može pružiti takvu pomoć. I iako on ima nekoliko oblika izdanju, liječnik će vjerojatno propisati da ga prima u obliku tableta.

Ali to nije jedini način za podizanje imuniteta. U ovom članku, Već smo govorili o korištenju Epigenes sprej za vrijeme trudnoće. Ova formulacija služi za povećanje lokalnu imunost, ali može imati nuspojave. Glavna stvar da poštuju rok liječenja i doze propisane od strane liječnika.

Recenzije

Recenzije vitamina E Na Internetu možete pronaći recenzije žena koje suočavaju s potrebom za vitaminom E, ili iz nekog razloga to ne učiniti. Ovdje su neki od komentara:

Elena, 25 godina

„Vitamin E je ginekolog mi je propisao još uvijek u fazi planiranja. Počela sam piti pripremu drugoj fazi menstrualnog ciklusa. Sam bio u mogućnosti da biste dobili trudna u drugom ciklusu. Cijeli prvom tromjesečju sam uzeo 2 kapsule vitamina dnevno. Liječnik je otkazao lijek u 11 ginekološkoj tjedna. Možda je to zbog ozbiljnih pristupa njezi bebe sam rodila zdravu bebu. "

Olga, 27 godina

„Nisam imenovati tokoferol tijekom trudnoće. Liječnik je rekao da uz pravilnu prehranu dodatni prijem nije potrebno. "

Eugene, 31 godina

„Bio sam propisane vitamin E, kao ciklus problema sam imao dugo i nisam bio u mogućnosti da biste dobili trudna. Nakon 3 mjeseca doziranja ciklusa počela oporavljati, a ubrzo sam shvatila da je trudna. "