Vitamin E - dobre i korisne osobine tokoferol

• Doziranje vitamina E:
• Korištenje tokoferol:
• Indikacije za prijem tokoferol:
• Kontraindikacije za primanje tokoferol:
• Izvori vitamina E:
• Predoziranje vitamina E:

Vitamin E (tokoferol) - je snažan antioksidant, što se odnosi na jedan vitamina topljivih u mastima, nisu topivi u vodi, gotovo odgovara kiseline alkalijskih i visoke temperature. Niz korisnih svojstava vitamina E je nevjerojatna, bez ovaj vitamin ne može učiniti bilo koji više ili manje važan biokemijski proces u tijelu. Korištenje tokoferol nije samo održavati optimalno funkcioniranje svih sustava u tijelu, ovaj vitamin - glavni borac s starenje, aktivno sprječavanje patološki proces peroksidacije.

Nedostatak bilo vitamina u tijelu može dovesti do vrlo nesretnih posljedica, ali tokoferol nedostatak utjecaja na naše zdravlje je osobito jaka. Osim toga, vitamin E, njihovo prisustvo može nadoknaditi nedostatak nekih drugih vitamina.

Doziranje vitamina E:

Dnevne potrebe tokoferol je 12 mikrograma. Norma je povećana za trudnice i dojilje, kao i za ljude koji žive u ekološki nepovoljnim područjima i rade u uvjetima nedostatka kisika.

Video: pinjolima koristi i štete

Korištenje tokoferol:

Tokoferol se zove „plodnost vitamina”, to znači da se normalizira muški i ženski reproduktivni sustav, te utječu na endokrini, živčani i kardiovaskularni sustav, što se koristi za liječenje astme i dijabetesa. Tokoferol čisti krvne žile krvnim ugrušcima, čime se sprječava nastajanje tromba.

Vitamin E je snažan antioksidant - štiti stanične membrane od štetnog učinka slobodnih radikala, smanjuje kolesterol, sprječava prerano starenje i rak. Tokoferol je koristan za zdravlje kože - sudjeluje u sintezi kolagena i elastičnih vlakana, čime se sprječava pojavu senilne pigmentne mrlje, poboljšane sposobnost regeneracije, koža postaje elastična, zadržava vlagu bolje.

Indikacije za prijem tokoferol:

• Hormonalni poremećaji.
• Pojačano vježbanje.
• Tendencija infarkta miokarda.
• Liječenje onkologiji.
• Oporavak nakon duge bolesti, operacije i kemoterapije.
• Alkoholizam i zloupotreba pušenje.
• Funkcionalnih poremećaja jetre, žučnog mjehura i gušterače.
• Bolesti živčanog sustava.

Prisutnost tokoferola u tijelu sprječava razvoj upalnih procesa i potiče brz oporavak. Vitamin E sudjeluje u disanju tkiva, utječe na rad mozga, sudjeluje u disanju tkiva. Spoj se koristi za liječenje bolesti oka (katarakta), dijabetesa i neuroloških bolesti, uključujući Alzheimerovu bolest. Osim toga tokoferol štiti druge topljive vitamine od oksidacije.

Kontraindikacije za primanje tokoferol:

• Preosjetljivost na lijek.
• Alergijski osip koji je nastao nakon posljednje primjene.
• Vitamin E se ne smije uzimati zajedno s lijekovima koji sadržavaju željezo i antikoagulansa.
• S velikim oprezom tokoferol treba koristiti u infarkta miokarda, infarkt i tromboembolije.

Izvori vitamina E:

Prednosti vitamina E pojavi u svoj svojoj snazi ​​kad tijelo dobiva prirodni tokoferol. Umjetna vitamin E, iako ima korisna svojstva, ali ipak nije tako moćan u svojoj snazi. Glavni izvori za tijelo su tokoferol: ulje pšeničnih klica, laneno ulje, suncokret maslinovo, kukuruz, bundeve. To je najbolje koristiti ove ulja u sirovom obliku, kao na visokoj temperaturi tokoferol uništen. Vitamin E je prisutan u drugim namirnicama (orasi, mlijeko, žitarice, maslac), no njegov sadržaj manji od navedenih ulja.

Video: vitamin E i vitamin posljedice E.nedostatok

Predoziranje vitamina E:

Predoziranje vitamina E može izazvati alergijske reakcije, mučnina, povećanje jetre, zgrušavanje krvi negativne promjene i unutarnje krvarenje.

Video: palmino ulje. Štetu ili korist. # Palmino ulje