Kako napraviti zob i raž mekinje dijeta

Djevojke u cilju da odbace nekoliko kilograma, idu na različite žrtve i trikove. Predlažemo da razmislite o tome kako bi raž, pšenica i zob mekinje za mršavljenje, što je bolje za tijelo, kao i korisne recepte s nutricionisti.

Vrste i upotreba mekinja

Gotovo svatko zna da mekinje je vrlo korisno za ljudsko tijelo, vidjeti fotografije djevojaka izgubili na težini, ali ne i mnogi ljudi su čuli zašto su tako dobro za tu osobu. Ovaj proizvod je izvađen iz zrna tijekom obrade, točnije, peremolki. čestice žitarica su izvađeni iz svih zrna, ali najveći popularnost primili zob i pšenica. Razmislite o tome što je razlika između njih.

pšenica uglavnom se koristi za čišćenje tijela, oni su savršeno u kombinaciji s pektina, što pomaže osloboditi želuca i crijeva, kao i produžiti mladost. Oni djeluju kao spužva, odnosno Možete jesti nekoliko žlica mekinja, a zatim piti puno vode, oni prolaze oko gastro-intestinalnog trakta, upija sve loše stvari koje se događaju na cesti. U želucu, osjećaj punine, tako da jedete manje. Zaustavite mekinje u crijevu (debele i tanke), što pridonosi činjenici da će biti pušten iz ustajale izmetom. Izlučuje na uobičajeni način.

zob više smatrati proizvod ljepote. Ova vlakna uklanja iz tijela svih toksina i otpadnih proizvoda, čisti kožu, jača nokte i kosu. Paralelno s tim, očistiti i želudac, ali u manjoj mjeri nego kod pšenice. Zob mekinje - idealan je za one koji žele ne samo izgubiti težinu, ali i za čišćenje kože, iako su manje učinkoviti melju žito.

Korisno kvaliteta mekinje dijeta:

1. Apsorbiraju toksine, toksine;
2. Sibirski mekinje koristiti protiv krvnih ugrušaka i proširenih vena;
3. Pomoć riješiti zatvor, čak i za vrijeme trudnoće;
4. Pomaže očistiti kožu;
5. Lakše ćete izgubiti na težini, jer čini se da je želudac uvijek pun.

Osim toga, mekinje imaju izravan utjecaj na hormonalni sustav i mozak. Možete raditi s manje umorne, sve bolje pamćenje i raspoloženje.

Video: sve o rezovima mršavljenja

Recepti, kako jesti mekinje

Prije nego što jesti pšenične mekinje za izgubiti težinu, morate definirati svrhu njihova korištenja. Ako samo očisti, zatim jesti dovoljno hrane žitom nečistoća, ali ako je cilj - da odbace nekoliko kilograma (ili čak deset), onda morate ih jesti i redovito. No, u redu.

Mnogi obožavatelji Ducane liječnici vjeruju da mekinje - savršena baza za prehrambene jela. Uz njih možete pripremiti kolače, kruh, kolače, pa čak i prvi tečajevi i salate. U tom slučaju oni djeluju kao dodataka, nježno očistiti šupljih organa i tkiva zasićena mineralima. Savjet gastroenterolog:

1. Jesti kruh s mekinjama, je vrlo jednostavan način da se zaštitite od debljanja;
2. Barem jednom tjedno, tri puta dnevno, jesti ječam ili pšenične mekinje u čistom obliku;
3. Ulaz znači u svakodnevnom izborniku, ne samo kao brašna, posuti ih salate, drugi i prvi tečajevi, grickalice.

Unatoč sigurnost ovog proizvoda u mekinje prehrani bi trebalo biti učinjeno samo pod strogim liječničkim nadzorom. Osnova ove vrste dijeta: Pijte puno. Kao što smo rekli gore, mekinje - prirodni upija, a njegov gubitak težine kao učinkovito kao aktivni ugljen, s tom razlikom da su žitarice vrijede samo u kombinaciji s tekućinom. Ako pijete dovoljno, oštri komadi proso ili zob ogrebati osjetljivu tkivo crijeva želuca, razbiti glavu lokacija u rektum. U prosjeku žlicom mekinja trebalo čine oko dvije šalice s čistom vodom.

Prednost ove dijete je da možete jesti sve, glavna stvar da je hrana nije bila jako masna ili teške. Jedemo mekinje čist prije jela, kao začin ili BUD za mršavljenje. Morate voditi brigu o njihovom principu hrane. Prvi put (2 tjedna) koriste se za 1,5 žlice, druga faza - 2, i tako svaka dva tjedna, povećanje broja pola žlice postizanja 3 dijela, zaustaviti i pridržavati ih. Ovaj program je moguće, čak i odmah nakon isporuke štoviše, vrlo je koristan i za majku i dijete, što je uzimajući više mikronutrijenata.

Potrebno je reći nešto o ekstrudiranog mekinje, mahuna se reciklira, koji je proizveden pomoću visoke temperature i tlaka. Oni su hrskavi, ukusna, ali gotovo u potpunosti lišen svojih korisnih svojstava.

Tako da možete izgubiti težinu na pravom iznosu od kilograma, nude razmatranje recepti iz nutricionističkim Ducane ukusnih i zdravih jela:

1. Najlakši i većina dokazani način - piti kefir dijeta s mekinje prehrane, ovaj alat pruža rezultate mnogo bolje i brže od mnogih laksativa za zatvor, on čisti krvne žile, može smanjiti bolove u želucu i mučninu;
2. Prije doručka, jesti proizvod s mlijeko čička, savršeno je jača, poboljšava raspoloženje i daje dobre rezultate za mršavljenje;
3. Granulirani mekinje mogu se dodati na Cezar salata umjesto croutons, vrlo je ukusna i zdrava. Isto tako, možete koristiti puder, posuti ih juha, muffins, kolačići.

Slatko, čiji je sadržaj kalorija manje od 100 kcal na 100 grama:

• 4 šalice mekinje
• 3-4 žlice zaslađivača (okus)
• 3 žlice kakao u prahu
• 2 jaja
• 1. Vrećica od kvasca.

Upute:

Potopiti mekinje u kipućoj vodi, zgnječiti vilicom i ostaviti tako nekoliko minuta. Tijekom tog vremena, tukli jaja i dodati u zrnu. Dodaje još jedan zaslađivač, opet dobar mix. Pospite sve tijesto kvasac, ostaviti minut10-15 nabubri i staviti u pećnicu ili mikrovalnu za 5 minuta kao cupcakes, muffine. Kada se, će biti vrlo zgodan da ih pospite cimetom ili kakao.

Ako zaista želite malo mesa, a zatim kuhati sami hamburgere sa sojom i mekinje. Ove namirnice mogu naći i kupiti u bilo kojem velikom trgovine, ljekarne, pa čak i na tržištima. Kako pravilno pripremiti učiniti sve:

1. Soje nadjev, 200-250 grama;
2. Luk, bilje po ukusu;
3. Kruh mekinje;
4. Tri jaja;
5. Začin (papar i sol).

Kuhati u kipućoj vodi mljeveno soje, moramo oko 10 minuta nakon polijetanja iz topline, bacite mreže ili mreže. Miješati s drugim sastojcima, dodajte kruh, kako bi se dobila konzistenciju kao pravi pljeskavice. Kao što možete vidjeti njihova proizvodnja nije mnogo složeniji tradicionalna jela. Pržiti pljeskavice u tavu sa maslinovim uljem i poslužiti s kiselim vrhnjem je bolje.

Kupi mekinje dijeta - nema problema, dobre recenzije o proizvodima Argo, Leto raž Elmika, Origiteya. Unatoč korištenju ovog proizvoda, on je također kontra. Ne možete napraviti esencije žitarica i njihovih prerađevina, za one koji pate od celijakije, ljudi s čireva na želucu ili individualne netolerancije.

Djevojke forum sugerira kupnje mekinje samo pouzdanih web-mjesta i stručnih centara. Pitati cijenu, nude kako bi saznali što je cijena u različitim gradovima Rusije, Kazahstana i Ukrajine: