Pitam se o zobenih pahuljica

Opis proizvoda

Mekinje bilo žitarice (zob, pšenica, raž) - nusprodukt zrna. Nije tajna da je maksimalni iznos hranjivim tvarima sadržane u embrio i ljuske kukuruza.

Međutim, ovi dijelovi biljke smatraju se obrada otpada - mekinje, koriste se kao hrana za stoku.

Je li bilo koje čudo snage konja i ljepotu svoje kose, kao u obliku mekinja životinje dobivaju 90% žitarica sadržane u hranjivim tvarima, a osoba trenutno ostavlja samo desetinu nutritivnu vrijednost žita.

Situacija može biti ispravljen - nutricionisti snažno savjetuje dodati mekinje u svakodnevnoj prehrani nositi s dodatnom težinom, osloboditi tijelo od štetnih tvari, poboljšavaju imunološki i živčani sustav.

Koja je korist?

Ovaj jedinstveni proizvod pomaže da se uspostavi crijeva, smanjuju potrebu za hranom i smanjuje razinu kolesterola. Zbog značajnog sadržaja vlakana i vlakana u kontaktu s trbuha zobenih pahuljica povećana volumena za 25 puta.

Dobivena masa će pružiti osjećaj sitosti duže vrijeme, usporiti stopu apsorpcije masti i šećera i, u konačnici, pomoći će dovesti tijelo sve akumulirane naslage na stijenkama crijeva.

Zbog visokog sadržaja hranjivih tvari, zob mekinje su od koristi za:

• intenzitet funkcioniranja probavnog sustava;
• hormonska sustav;
• stanje srca i krvnih žila.

Akcija mekinje u tijelu, liječnici u usporedbi s radom kista koji „osvaja” štetnih tvari iz crijeva, stimulira želudac, ima pozitivan učinak na jetru i žučni mjehur.

Bran se preporučuje da se dodaju hrani u bolesti dijabetesa, osteoporoze, ateroskleroze.

nedostaci mekinje

Za sve bezuvjetnu uporabe proizvoda, mnogi jednostavno neće moći jesti mekinje. I to ne u okusu, okus zobenih pahuljica su neutralni, a sadrži veliki broj sirove vlakana.

Maksimalna stopa za odrasle - 3 žlice mekinje po danu, i trebao bi početi s pola žlica ovog proizvoda.

U praksi, nije uvijek moguće naći zaista prirodan i zdrav proizvod od povrća - bez dodatka konzervansa mekinje pohranjen za dugo i može ići upaljen brzo.

Čak i kod kuće, bolje je za pohranu ili vakuum-pakiran ili u hladnjaku. Također su u prehrani mekinje, ne možete ugoditi svima.

Ima li kakvih kontraindikacija za korištenje?

ne bi trebali koristiti ovaj proizvod u hrani, ako imate problema sa želucem ili crijevima:

• gastritis;
• kolitis;
• čireva i poremećaja želuca.

U velikim količinama, proizvod izaziva nadutost i nadutost, može nadražiti želudac i je kontraindiciran u osoba s netolerancijom na gluten.

Oprez treba poduzeti kako bi se koristiti mekinje ljudi stalno uzimati lijekove - koristiti mekinje smanjiti njihovu apsorpciju.

Nemojte uzeti proizvod za hranu cijelo vrijeme - zbog svojstava tvari apsorbirati sve sirovih vlakana može postati uzrok beriberi.

Tako da svaka 2 mjeseca u recepciji mekinje potrebno napraviti pauzu.

hranjiv hrane

Sortirano hrane od mekinja definitivno postati ne može, međutim, mogli postati veliki izvor za tijelo određenih minerala i potrebne za rad tkivu želuca.

Broj kalorija

Kalorijska vrijednost 100 grama posija - 246 kcal. U 1 žlica sadrži u prosjeku 10 grama. proizvod, a maksimalna brzina za odrasle je 30 grama. posije (oko 75 kcal).

Količina vitamina, minerala i drugih tvari

U 66,2% proizvoda se sastoji od ugljikohidrata (uglavnom celuloze), sadržaj proteina - 17,3%, mast - oko 10%. Bezuvjetne prednosti mekinje su:

• bez kolesterola;
• niski sadržaj šećera i natrij;
• Sadržaj velike količine željeza, mangana, magnezij, fosfor, vitamin B1, selen.

Produkt sadrži bakar, vitamini A i E, krom i cink.

Jesti mekinje

Da bi se postigao željeni mršavljenja dodavanje mekinje za hranu važno je:

• ne prelazi stopu od 3 žlice Produkt dnevno;
• pružiti dovoljno piće način (najmanje 2 litre tekućine po danu);
• uzeti pauze u prijemu svaka 2 mjeseca.

U kojem obliku je bolje koristiti mekinje?

Sirovi mekinje u hrani nisu prikladne. Prije uporabe, što im je potrebno da se izlije kipuće vode i ostaviti da nabubri nekoliko minuta.

Nadalje, otečene masa se može jesti (poželjno natašte), pomiješa se s jogurtom ili jogurta (1 žlice. L. 1 čaša mekinja u tekućini).

U ono jela možete dodati proizvod?

1. U svakom pečenog kruha, peciva, palačinke, itd (Bran je potrebno zamijeniti dio brašna).
2. U smoothies od voća ili bobica i jogurt.
3. Kaša, kuhano u mlijeku.
4. Povrće salata s jogurtom preljev ili ulja.

Idealna - dodajte mekinje na svoj doručak, to će nam pomoći pružiti osjećaj sitosti duže vrijeme, au isto vrijeme „za početak” želudac.

zanimljivosti

• Čak su i stari Grci znali o iznenađujuće sposobnost mekinje normalizira želudac i očistiti crijeva.
• Osim zobenih pahuljica proizvedenog od drugih vrsta žitarica. Pšenične posije sadrži manje vlakana i manje povrijediti stijenke želuca.
• Od ostatka mekinje žitarica počeli razdvajati kako bi se povećala trajnost brašna. Zbog visokog sadržaja masti mekinje raspadljivo i tlo za brašno novčić života.
• Dodavanje proizvoda u svakodnevnoj prehrani može riješiti 2-3 kg tjelesne težine ili više mjesečno.
• Na policama trgovina može se naći utvrđeni mekinje, koji će donijeti još više pogodnosti tijelo.

zanimljiv video

Nudimo Vam sljedeće video: