Prednosti tikvice, ne samo u svojim niskim sadržajem kalorija

Video: Tikvice - niske kalorijske i zdrava!

Squash - to je vrlo korisna i niske kalorijske povrće iz obitelji bundeve. Oni su brzo pripremiti, pohranjen za dugo vremena, lako probavljiva i dobro odraziti na našem obliku tijela i zdravlja.

Video: Ljekovita svojstva kopar. korištenje komorač. Recepti za pacijente s dijabetesom

kalorijske tikvica

Niske kalorijske squash doslovno razbijanje svih evidencija. U 100 grama tikvica sadrži samo 23 kalorija. Prema njegove prehrambene vrijednosti, oni su u blizini krastavaca, patlidžana, rotkvice i mladi luk. Uz ovaj tikvice su odličan dijetetski proizvod. Oni se sastoje od 94% vode i uglavnom bez masnoća.

Video: Ukusan složenac od tikvica. Korisne povrća lonac s tikvicama!

Ako vam je stalo do lika, jelo od tikvica će biti za vas najbolje rješenje. Tikvice se mogu kuhati mnoge prehrambene, zdrave obroke koji će zadovoljiti vaše dnevne potrebe za vitaminima i mineralima. Oni sadrže mnogo vitamina C, B1, B2 i karotena. Također tikvice su bogate kalij, fosfor, kalcij, magnezij, željezo i sumpor. Sadrže cink, litij, aluminij, molibden i mnoge druge minerale.

Prednosti tikvice ne samo u njihovoj kalorija

Ogromne rezerve masti u pub odličan učinak na probavu i metabolizam. Dobra korelacija kalija i natrija u odnosu 150: 1 povoljno utječe na ravnotežu vode soli i pomaže tijelu da se povuče višak tekućine.

Za prehrambene i ljekovite svrhe najbolje je koristiti blago nezrele Plodovi su mali, kuha bez soli i ulja. Tamo mogu razgovarati s kožom. Ovo jelo je vrlo koristan i niske kalorijske. To je također vrlo koristan i siguran za lik pirjana tikvice, ali pržene tikvice već sadrži 88 kalorija.

Zbog niske kalorijske squash probavlja vrlo lako, Stoga, preporuča se za dječju hranu, post dana, a za one koji imaju dijabetes ili bolesti gastrointestinalnog trakta.