Tajna vitkost francuskih žena u luk

Svatko tko je ikada suočila s problemom gubitka težine, znam što je nevjerojatno napor zahtijeva uskraćivanje hrane i naporne vježbe. Stoga ne postoji ništa čudno u tome da svatko želi to učiniti brzo i jednostavno, da tako kažemo, da biste dobili osloboditi od extra pounds „na kredit”, a onda na posao.

Naravno, bez truda da izgube težinu ne radi, nego da bude kao udoban kao moguć, on je pravi. Lako je izgubiti težinu će vam dati priliku da luk juha dijeta, zahvaljujući kojoj je moguće da se „smanjiti” na 5-6 kilograma u samo tjedan dana.

Kakva je korist od pramca za mršavljenje

Delving u povijesti, valja napomenuti da su ljudi odrasli i jeli luk za dugo vremena. Činilo se to začinjeno povrće u središnjoj Aziji.

O velike prednosti luk je poznat svima, to nije ni čudo da smo u hladnom vremenu pokušati što više jesti luk, jer sprječava prehlade. Luk je skladište vitamini, minerali u njima sadržane tvari kao što su vitamini A, B, C, eterična ulja, kalcija, magnezija, željeza, fluor, sumpor.

Osim u liječenju prehlade, luk dobar za metabolizam, njih prebrza vožnja, što čisti krv, pomaže probavni trakt probaviti hranu brže.

To je zbog svoje sastav prehrane juha od luka, mi sagorijevati više kalorija nego što vas uništi. Osim toga, to je dobro hrani, čisti tijelo, daje osjećaj lakoće u tijelu. Juha od luka sadrži mnogo vlakana, što je dugo vremena za probaviti, te stoga često ne žele pojesti.

Važno je napomenuti da je juha od luka za mršavljenje u SAD-u počeo koristiti klinike gdje pacijenti za mršavljenje se pripisuju ovoj dijeti. Ako imate dovoljno velik višak težine, onda ova dijeta ćete izgubiti težinu do 10 kg.

Dijeta juha od luka

Kao što je već spomenuto, naime masnoće spaljivanja juha od luka može smanjiti težinu učinkovito ubrzati metabolizam i zasititi tijelo s korisnim tvarima.

No, prije nego što počnete dijetu, posavjetujte se s liječnikom, možda imate kontraindikacije. Osim toga, juha od luka je vrlo specifičan okus, a ne svatko će biti u mogućnosti to jesti.

Ova dijeta je dizajniran za sedam dana, tijekom kojih morate jesti juhu, pripremili jedan od recepata. Ponovite ova dijeta ne preporuča više od jednom često u tri mjeseca.

Uz glavno jelo u vašoj prehrani će se sastojati od:

• voće, osim banana i grožđa;
• povrće, osim krumpira, graha i kukuruza;
• jogurt, riba;
• Sl.

Od pijenja smije piti svježe sokove, čaj, kava, i naravno vode.

Valja napomenuti da su svi od gore navedenih proizvoda se može jesti s određenim danima, kao što je navedeno u izborniku prehrani.

Izbornik dijeta na juhu od luka

Vaš izbornik za svaki dan u dan:

1. Prvi dan: juha od luka i voća.
   Voće se može jesti bilo osim banana, a čiji iznos ne prelazi jedan kilogram.
2. Drugi dan: juha od luka i povrća.
   sirovo povrće, kuhani u dvokrevetnoj kotao, ili jednostavno kuhana.
3. Tri dana: Juha od luka, povrća i voća.
4. Četiri dana: Juha od luka, čaša obranog mlijeka (mlijeko se može podijeliti tijekom dana, dodajući da se kave ili čaja).
5. Dan Pet: juha od luka, 500 gr. puretina, riba ili piletina, dvije rajčice.
6. Dan Šest: juha od luka, salata s bijelo meso, paprika, krastavac i kupus.
7. Dan Sedam: juha od luka, riža kaša, povrće i 2 šalice svježe iscijeđenog soka.

Juha od luka recept

Kuhati juha dijeta nije teško. Prije nego što počnete, provjerite da su svi sastojci su prisutni.

Postoje dvije najpopularnije recepte za juhu od luka.

Recept № 1

Pripremite:

• 5-6 žarulje srednje veličine;
• 1-2 mrkve;
• 4-6 rajčice (možete uzeti i svježe i konzervirano);
• 2 zelene paprike;
• peršin i celer.

Sve sastojke dodati u posudu, prelijte 4 litre vode i staviti na vatru. Kako bi se poboljšala okus možete dodati začinjeno začina.

Kada voda dođe do čir, kuhajte još 10 minuta, a zatim biste trebali smanjiti vatru i polako dovesti povrće dok ne omekša.

recept №2

Pripremite:

• kupus;
• celer korijena;
• 6 žarulje.

Povrće se čiste, slomiti, staviti u lonac i kuhati dok učinili. Nakon probave dopušteno dodavanje okusa juha kocke ili začin juhu.

Zbog velikog broja različitih recepata za juhu od luka, svatko će biti u mogućnosti odabrati za sebe najprikladniju opciju za pomoć učinkovito izgubiti težinu i ukusna.

Iako je ovaj recept je malo vjerojatno da odgovaraju oni koji su problema s želuca i crijeva. Od tada luk i kupus sadrže sirova vlakna, koja nadražuje sluznicu.