Joga za djecu i bebe joge

Ima dječji joga? Naravno! Tu je yoga, ne samo za odrasle, ali i za djecu! Osim toga, postoje posebni programi osmišljeni za malene, koje se zovu „beba joga”. Iznenađeni? Zapravo, ništa čudno u tome. Doista, u drevnoj Indiji, oci su počeli raditi jogu sa svojom djecom, proveden je kada su 8-9 mjeseci! Ne, ne, to nije pogreška pri upisu, to je pitanje o starosti 8-9 mjeseci, a ne 8-9 godina. U drevnoj Indiji, 9-godišnji dječak je već bio dovoljno razvijen i može izvesti asane, koje se sada često tjeraju pod obavljati samo stručne gimnastičara. Uostalom, u ovoj ranoj dobi bebe tijelo vrlo fleksibilno i savršeno se može provesti u bilo, čak i za većinu nevjerojatnom potezu.

A sad si još više iznenađeni: beba yoga nije nestala, ona postoji do današnjeg dana. Ali ... mnogi profesionalni pedijatri vjeruju da je beba trebala početi nositi ne sa 8-9 mjeseci, a ... odmah nakon rođenja. To je to.

Koje su prednosti beba joge?

Ako - mlada majka, i želim imati sustav „beba yoga” sa svojim djetetom, morate se sjetiti da je vaše stanje uma, vaš osjetljivost, nježnost i pažnju na svoje dijete - to je nešto bez čega se takve klase gube svaku vrstu osjećaja. Počnite da se uključe sa svojim djetetom, trebali biste također vole jogu, a zatim takve zajedničke vježbe ne samo da će pomoći ojačati vezu između vas i vaše bebe, ali i učiniti vaš odnos još više povjerenja i ispunjena. Naučit ćete čuti svoje dijete i shvatiti savršeno ono što on želi u ovom trenutku. I on će naučiti voljeti, razumjeti i poštovati vas. Zamislite koliko je važno za njega i za vas?

Ali to nije sve: u procesu yoge za djecu Vaše dijete će naučiti nositi sa stresom i šokove koje su sigurni da će nastati za sve djece u što je teško za njih tijekom života, kad su tek počinju učiti ovaj svijet. A vi, mladi mame, od takvih aktivnosti također će biti dobro: Nakon bebe joga - to je veliki terapijski alat koji će vam pomoći da vratite tijelo nakon poroda, da se nosi s rođenja traumu, na primjer, ako imate problema s kralježnicom i leđima nakon porođaja i brzo vratiti u dobroj fizičkoj kondiciji.

Joga za djecu u ranoj dobi - je li to sigurno?

Dodirom na temu joge sigurnosti za djecu, neka nam govoriti otvoreno. Ako pristup ovom pitanju je neodgovorno, i da će se početi baviti s djetetom „iz čista mira”, naravno, i vi i vaše dijete može imati problema. Štoviše, čak možete ozlijediti sebe i svoje dijete! No, to se odnosi samo na one majke koje „lete ispred motora.” Nepotrebno je reći, prije početka treninga sigurno ćete morati konzultirati s ginekologom i pedijatar, pročitajte članak na temu joge za djecu, na internet stranici, što su vježbi.

Ako osjećate da ne uspiju, onda vi i vaša beba može pridružiti baby-yoga grupu. Takve grupe postoje danas u mnogim fitness centrima i teretanama. U tom slučaju, uzbuđenje nema pravo na postojanje: iskusan trener beba joge će vam pokazati kako pravilno baviti s djetetom i neke vježbe je bolje početi.

Naravno, može se reći da je to sve bi previše vremena, koje imaju i nemaju dovoljno. No, je fizičko i psihičko zdravlje vašeg djeteta i svoje zdravlje ne vrijedi sve na svijetu košta? Uostalom, znanstvenici odavno znaju da su djeca koja počinju vježbanje joge u ranoj dobi, gotovo nikad ne razboli, bolje u školi i manje pod stresom i psihički nestabilne države od svojih vršnjaka koji je proveo prvih mjeseci svog života samo u toplom krevetu sa svojim uobičajenim papile u ustima.

Yoga za djecu - video tutorial