Joga - je ključ za zdravlje

Postoji veliki broj poza za liječenje bolesti ili oštećenja u tijelu.
polumjeseca Poza povezan s jačanjem potkoljeni ligamenta, što omogućuje osobi da lako oporaviti od traume. Bolje je koristiti u kombinaciji sa zajedničkim vježbama poput podvig stav, koji je pak dvostruko jača loza, biciklizam s mišićima trbušne šupljine.
Tu asana jača leđne mišiće, tisak, a može se kombinirati u jednu skupinu stanja. Ovaj set vježbi će vam pomoći da lako prilagoditi početnik na jogu i početi svoj duhovni put.

Bellur Iyengar napomenuti Flamingo balansiranje na jednoj nozi i pitali kako uspije? Nakon što je životinja definitivno balansiranje, odmarao. To je primjer flamingo postala poticaj za vježbanje ravnoteže i tamo poza u kojoj osoba stoji po strani na jednoj nozi i opustiti.
Ovdje ispada da ne naći ravnotežu tijela u ravnini njegovog fiksnom položaju, te pronaći ravnotežu između bruto i suptilne percepcije tijela. Sve poze nisu lako i zahtijeva mnogo pažnje i koncentracije, mišića fitness. U toku razvoja ravnoteže tehnika osoba stekne duhovnu praksu, snažne mišiće u tijelu.

Gravitacijskom polju Zemlje pomaže nam da uhvati ravnotežu u tijelu, pronaći svoje središte i pridružite se više znanje. Prevladavanje emocije osoba dobiva nezaboravno iskustvo duhovne prakse i osjećaj lakoće i mirnoće. Joga pomaže osobi i njegovo zdravlje, uspostavljanje životne ravnoteže, podešavanje tempo života smanjenjem zagušenja i stresa.

Razne yoga također služi Yoga za trudnice.
To vam omogućuje da pronađete sklad s djetetom, tretira umor i malaksalost, poboljšava živčani sustav, ublažava zatvor i proširenih vena. No, prije svega joga jača tijelo majke za budućnost isporuke.

U praksi iste vježbe koristiti asane. Yoga također Ona poboljšava pamćenje. Ako žena počela prakticirati Yoga vježbe tijekom trudnoće, prestaje to ne bi trebao biti angažiran kao dobro, i početi s oslabljenom tijelu (krvi u maternici, tlaka). Utkasana Ona pomaže ojačati mišiće nogu, Malasaña - noge i natrag, mačka poza Ona pomaže ojačati trbušne mišiće, dandasana Proteže mišiće nogu, baddha Konasana jača direktno zid maternice, jača mjehura i bubrega.
Sve vježbe treba izvoditi pod nadzorom majstora u posebnim skupinama za isporuku, što će vam pomoći da se prilagode i psihički i fizički. Ako krenuo na ovaj put, on ne izgleda lako, ali će dati poticaj za jednostavnu porođaja.