Joga za lice umjesto botox

Video: Lice

sadržaj

Video: lice
Lice joga
Video: yoga za osobe s elena rodicheva. sesije № 1
Video: yoga za osobe s elena rodicheva. zanimanje № 12

Joga za lice: ptić
Joga za lice: osmijeh od sfinge

Video: yoga za osobe s elena rodicheva. sesije № 2

Stigao bumbari: joga za lice
Joga za lice: lice lava
Joga za lice: marilyn monroe
Joga za lice: lutaka
Joga za lice: nasmijana riba
Joga za lice: iznenadite me
Joga za lice: louis armstrong

lice Joga Asane joge za lice - najbolji lijek za bore. Ove vježbe su učinkovitiji u borbi protiv starenja kože nego bilo kreme, pa čak i botox!

Bore na licu? Mi svi tako žele izbjeći ovo! Ali godine uzeti svoj danak, pa u nekom trenutku smo već da može samo pomoći botox ili plastične kirurgije. Tako je bilo prije!

lice Joga

No, s pojavom novih područja yoga za lice, mnogo se toga promijenilo. Joga za lice - poseban set vježbi, dizajniran od strane New York-based joga instruktora Annelise Hagen. Ovaj set vježbi razvija različite skupine mišića lica, dok čineći kožu glatko i mlađi.

Video: Yoga za osobe s Elena Rodicheva. Sesije № 1

Ovaj smjer joga ima mnogo sljedbenika, među njima i slavna - Gwyneth Paltrow i Jennifer Aniston, da u mojim godinama izgledaju nevjerojatna. Glavni cilj vježbe - „napumpati” male mišiće lica, koja s godinama postaje mlohav. lice Joga

Joga za lice i uklanja stres od očiju, Ona opušta napete mišiće usana, čineći masažu čela i nasolabial jača mišiće.

Video: Yoga za osobe s Elena Rodicheva. Zanimanje № 12

Autor tehnika joge za lice kaže da svakodnevno vježba mišiće lica pomaže da koža više popustljiv, spriječiti dobne promjene u ovalno lice i održavati dobru boju kože i dati dobro raspoloženje.

Dovoljno je dati yoga vježbe za 10 minuta dnevno ujutro ili prije spavanja. Još preporučuje tijekom vježbanja psihički zapitajte se: „Zašto mi radiš to” i odgovara tuning na pozitivan način.

Rezultat će biti vidljiv u roku od tri tjedna. Predobro da bi bilo istinito? Samo provjerite. Zavalite se pred ogledalo i ... početi grimasa!


Joga za lice: ptić To jača mišiće donje čeljusti, vrat i ramena. Zaprokinte krenuti natrag. Pritisnite vrh jezika na čekić na vrhu neba, okrenite glavu malo ulijevo i izvucite vrat. Zatim skrenite desno. Napravite 4 Ponovite za svaku stranu.	Joga za lice: Osmijeh od Sfinge Vježba pomaže da biste dobili osloboditi od lica bore oko usta. Video: Yoga za osobe s Elena Rodicheva. Sesije № 2 Vaš cilj - da osmijeh usne bez korištenja oči i druge mišiće lica. Podignite kutove usta, pokušavajući zadržati svoj izraz neutralan. Ponavljanje 3 ili 4 puta.	stigao bumbari: Joga za lice Vježba trenira mišiće obraza i usana, i čeljusti. Udahnite kroz nos i proizvesti zvuk kao da žvakati. Na izdisaju, proizvesti zvuk „MMM” kao što uzdisati kroz nos. Nastavite sve dok imate dovoljno daha. Ponovite 4 puta.

Joga za lice: lice lava Trenira mišiće lica, što pomaže da se osloboditi napetosti. Otvorite usta, isplaziti jezik i zakolutala očima. Imajte 6o sekundi. Udahnite kroz nos, stisnite šake i istovremeno zategnuti sve mišiće lica. Izdahnite kroz usta, isplaziti jezik, oči izbuljene, ruke otvoriti. Ponovite 3 puta.	Joga za lice: Marilyn Monroe Vježba jača mišiće usana. Povucite vrata prema naprijed, crtanje poljubac. Zategnite mišiće lica i puše zrak. Ponovite 4 puta, zatim ga pritisnite usnama indeks i srednji prst, nježno gurnuti. Provjerite još 4 poljupce.	Joga za lice: lutaka Zaglađuje linije između nosa i usana. Osmijeh, nježno gurnite prstiju u obraz duž linije između usana i nosa. Podignite prste i obraz mišiće napetosti, tako da prsti osjećaju otpor. Ponovite 20-30 puta.

Joga za lice: Nasmijana riba Vježba jača mišiće obraza i usana. Osmijeh, stisnuo usne i prekrižio svoje luk. Povucite usne prema naprijed, i udahnuo obraz. Freeze, brojati do deset. Ponovite 5 puta.	Joga za lice: Iznenadite me Ova vježba će izgladiti bore oko obrva i čelo. Široko otvorenih očiju, kao da je iznenađen, pokušajte da ne bora na čelu. Usredotočite se na točku ispred vas za oko 5-10 sekundi. Ponovite 4 puta.	Joga za lice: Louis Armstrong Vježba nazvana po poznatom Louis Armstrong - je smiješno napuhao obraze kada je igrao trubu. To jača mišiće obraza. Napuhati obraze, zatim „valjanog” zrak iz jednog obraza u drugi i natrag (do dovoljno zraka). Ponovite 3 puta.