Dinamički vježbe za bebe (na loptu, na fitball)

U ovom članku:

1. Koje su karakteristike dinamičkih vježbi za bebe?
2. Što je tako koristan dinamičan gimnastiku?
3. Pravila dinamičkih gimnastici za bebe
4. Kontraindikacije za dinamičnim gimnastici za bebe
5. dinamička gimnastika Vježbe
6. Dinamički Gimnastika na fitball za dojenčad

Koje su karakteristike dinamičkih vježbi za bebe?

Na temelju riječi „dinamička” nije teško razumjeti što se podrazumijeva pod gimnastike uz korištenje složenijih i napornog vježbanja. To je sve vrste salto, gimnastika i bacanje dijete, koje na prvi pogled treba biti učinjeno pod vodstvom instruktora. U stvari, u dinamičnom gimnastici za bebe postoji ništa teško, a roditelji mogu naučiti vježbe iz prvog pokušaja. Glavna stvar ne treba bojati, da ne bi nespretne pokrete i ne šteti djetetu.

Postoji nekoliko vrsta dinamičkih djelovanja - vježbe u zraku, Gimnastika na fitball za dojenčad i drugi. Snažan vježbe s djetetom ni na koji način inferiorni u učinkovitosti Masaža za bebe ili kupanje. Odavno je uočeno da dinamičke gimnastika daje brzi skok u razvoju bebe u fizičkim i mentalnim uvjetima. Počnite vježbe mogu djecu s mjeseca, iako neki stručnjaci vjeruju da je bolje početi raditi dinamičke vježbe s bebama od 3 mjeseca, kod dijete će dobiti jače zglobove. U svakom slučaju, mnogo ovisi o zdravstvenom stanju djeteta, to jest, iz njegove „spremnosti” za nastavak na tako kompliciranu proceduru.

Što je tako koristan dinamičan gimnastiku?

Što se tiče fizičkog razvoja dinamičkih gimnastika je vrlo svestran. To ne samo da jača zglobove dijete i omogućuje mu da bolje fokus u prostoru, ali i blagotvorno djeluje na sve sustave i organe raditi dijete, i to:

• Uklanja hipertoničnost ili poboljšava tonus mišića s hipotonije.
• Razvoju živčanog sustava djeteta.
• Ona jača krvožilni sustav.
• Razvija koordinaciju i vestibularnog aparata.
• Jača imunološki sustav.
• Gimnastika na loptu kako bi spriječio bebe pojava zatvor i kolike kod dojenčadi.

Dinamički Gimnastika za djecu pomaže da se osigura da svi njegovi organi dobivaju dovoljno kisika, što znači da su dobro razvijeni i mentalno. Osim toga, gimnastika ublažava emocionalni stres bebe, on dobro spava i budi tiho. Djeca su uključeni u dinamičkim vježbama, imaju dobar apetit.

Pravila dinamičkih gimnastici za bebe

1. Prije nego što počnete vježbanje, potrebno je konzultirati liječnika i saznati hoće li se bebe dinamične vježbe.
2. Bolje je početi gimnastika za dojenčad od 1 mjeseca starosti.
3. Trajanje prve razrede ne bi trebala prelaziti 10 minuta. Svaki tjedan, možete povećati vrijeme okupacije 2-3 minute, pa do 20 minuta.
4. Dinamički gimnastika može se provesti samo do godinu dana.
5. Angažirajte s djetetom gimnastiku potrebne nakon masaže.
6. Dinamički vježbe s djetetom je bolje napraviti jedan sat nakon hranjenja. To se posebno odnosi na gimnastiku na loptu za dojenčad.
7. Svi pokreti moraju biti glatke, bez trzaja i trese.

Kontraindikacije za dinamičnim gimnastici za bebe

Unatoč svim prednostima dinamičkih vježbi za dijete, gimnastika ne treba baviti, ako je dijete:

• - imaju problema s kardiovaskularnog sustava,
• - su neurološke bolesti, uključujući i povećanu intrakranijskog tlaka,
• - kongenitalna dislokacija bilo zglobova,
• - genetska bolest zglobova.

Također dinamičke gimnastika je kontraindiciran u djece od 6 mjeseci, ako prethodno nisu dobili takav tretman. A ako dijete ne voli klase, ili nakon što se ne osjeća dobro, da trebate otkazati vježbe.

dinamička gimnastika Vježbe

Sada kada znate o značajkama dinamičkih vježbi i pravilima njegove primjene, idu izravno na stvarne vježbe. Ovdje su neke od njih.

1. Počevši položaj djeteta - ležeći na leđima. Dajemo mu zgrabite palac gore, i uzeti ostatak djeteta zapešća. Lagano podignite bebu na krevetu ili kauču. Zatim baca se tijelo djeteta gore, mašući mu olovku u ruci. Ponovite dva ili tri puta, lagano staviti dijete natrag.
2. Počevši položaj djeteta - ležeći na leđima. Uzmi svoje dijete za noge umjesto gležnjeva i teladi, te bacanje dijete gore, uzgajati noge u ruci. Ponoviti 3-4 puta. Tijekom prvih nekoliko puta, važno je izračunati opseg djetetove noge, tako da se ne protežu mišiće i tetive.
3. Početni položaj beba - ležeći na trbuhu. Uzmi dijete za ruku na zglob i noga u tele i podići ga nekoliko puta bez dodirivanja tijelo djeteta na površini kreveta. Mi radimo istu stvar na drugoj strani.

Ovo je samo osnovne vježbe. U stvari, oni se mogu postaviti. Kako bi saznali sve vježbe, bolje je da se okrenu instruktora, koji će vam slikati niz aktivnosti, a što je najvažnije, pokazati kako to učiniti pravu.

Dinamički Gimnastika na fitball za dojenčad

O vrsti vježbe možete izvoditi s djetetom na loptu i sa 2 tjedna starosti, već smo govorili. Sada ćemo vidjeti što pokazuje vježbe za bebe od 3 mjeseca. Iz tog razdoblja nastava na loptu već može biti komplicirano uključiti sve iste dinamike u mrvicama pokreta. Dakle, ovdje su neke vježbe:

1. Stavite dijete na loptu trbuha. Mi dizati noge, držeći gležanj. Pažljivo podignite bebu dok nije položio naglasak na loptu olovke. Zatim snažno baciti se tijelo djeteta i nježno spušta dok se opet naslanja ručke na fitball.
2. Put za bebe trbuščić dolje na loptu i držati zapešća. Povucite prvi za sebe, a zatim natrag, tako da se dijete spusti noge na pod. Kada se beba odgurne od poda, opet ga povucite prema sebi. Ponoviti 6-8 puta.
3. Stavite bebu natrag na loptu. Mi podići zapešća, mrdati i trbuh je već stavio na loptu. Sada podignite bebu, držeći tele, tresti i staviti na leđa. Ponovite ne više od 3-4 puta.

Djeca doista poput treninga na fitball. Djeca od šest mjeseci do doživljavaju vježbe fitball kao igra. Vježbanje na lopti je vrlo korisno za bebe u bilo kojoj dobi do godinu dana. bebe ona pomaže kod opstipacije i nadutost, kao i razvija koordinaciju. Dinamički Gimnastika razvija sve grupe mišića djeteta, jača vrat i leđa, stimulira funkciju unutarnjih organa, kao i ćudi dijete, jačanje imunološkog sustava.

Nakon nastave, dinamičke vježbe, djeca obično dobro spavanje i za dugo vremena snažan i zdravo spavanje. To znači da majke imaju vremena previše gimnastičkog treninga, ako ne i dinamičan, ali vrlo korisne gimnastici na fitball. To je vrlo korisno: oporavak nakon poroda, energiju, brisanje svih negativnih emocija, pa čak i zbaciti one extra kilograma, akumulirana tijekom trudnoće. Dakle, majka ne bi trebala zaboraviti na sebe. Uostalom, nije ni čudo kažu: Zdrava majka - zdravo dijete!