Pravilno držanje vježbe za dijete (LFK)

U ovom članku:

1. Gimnastika za kralježnicu: to je
2. Kontraindikacije za vježbanje terapiju
3. Kako popraviti svoj položaj djeteta u prisutnosti kontraindikacija za vježbanje terapiju
4. Povreda držanje kod djece školskog uzrasta: liječenje
5. Vježbe za ispravljanje držanja u djece

Gimnastika za kralježnicu: to je

Gimnastika za kralježnicu - složena vježba krši držanja u djece. To vam može pomoći:

• • Ispravak dostupan povrede kralješnice savijanja.
• • Za jačanje i normalizirati tonus leđa, trbušne i udova.
• • ubrizgati naviku dijete da bi ispravan stav u bilo kojem položaju tijela.

U pravilu, fizikalna terapija za djecu s držanje daje 3-4 puta tjedno za 2 mjeseca, nakon čega slijedi prekid od 1 mjeseca. Tijekom godine, dijete s zakrivljenosti kralježnice zahtijeva 4 tečaja.

Za najbolje rezultate, liječnici preporučuju vježbe komplicirati ili mijenjati otprilike svakih 3 tjedna. Ako te preporuke ignorirati mišići naviknuti na istoj vrsti opterećenja i učinkovitosti pad zaposlenosti.

Kontraindikacije za vježbanje terapiju

Kompleksi vježbe terapija za djecu s držanjem imaju kontraindikacije.

Kako biste ostvarili terapija nije dopušteno:

• • Djeca s teškim mišića isječaka koje nastaju kao posljedica spinalne zakrivljenosti.
• • Djeca s povredom živca korijena (sindrom kompresije). U tom slučaju, morate prvo sama izliječiti sindrom.
• • Djeca koja imaju u vertebrobazilarnog bazenu je nakupila veliki broj kralježnjaka mozga i krvnih žila. Ova anomalija dovodi do slabljenja cirkulacije.
• • Djeca s niskim pragom boli.

Kako popraviti svoj položaj djeteta u prisutnosti kontraindikacija za vježbanje terapiju

Ako dijete krši držanja vježbe terapija kontraindicirana, možete pokušati gidroprotsedury ili masaže.

No, nošenje steznika i za ispravljanje držanja, a ne izlaz. Oni su u stanju izazvati još veću štetu djeteta, jer opuštanje leđnih mišića pod njihovim utjecajem.

Povreda držanje kod djece školskog uzrasta: liječenje

Povreda držanje česta u školske djece. To je zbog činjenice da su dugo vremena biti u istom položaju. Od DC natrag mišiće umoriti, a povratak počinje boljeti. Dijete je prisiljen krivulje kralježnice ili skrenut u stranu za ublažavanje stresa.

Ako student pokazao znakove posturalnih poremećaja, treba vidjeti liječnika, a ne samo-liječiti. Možete povući ili čak suza mišiće leđa, te stoga uzrokovati daljnje opasnosti za dijete.

Samo stručnjak je u mogućnosti odgovoriti na pitanje, što vježbe za razvoj ispravan stav za djecu. Na temelju pojedinih biometrijskih parametara dijete, on će pokupiti poseban set vježbi. Doista, stupanj oštećenja, kao i kut odstupanja od kralježnice mogu biti različiti.

Vježbe za ispravljanje držanja u djece

Tu je osnovni set vježbi za držanje. To može biti izvedena za djecu i odrasle, i sa povredom, i bez.

Hodanje na licu mjesta. Vježba govori sama za sebe. Glavna stvar za 10-15 minuta da bi mogli zadržati ravan položaj tijela.

Čučanj. Ruku ispruži ispred sebe napraviti 10 sit-ups čuvanje leđa ravno.

Vježbe opuštanja i napetost mišića. Stojeći točno treba pokušati naizmjence opustiti sve mišiće tijela, a onda ih procijediti. To mora biti učinjeno, bez savijanja leđa.

Gimnastika za držanje vježbi za djecu uključuje laganje i sjedi.

Evo najčešćih:

• • Sjedeći na podu ili na stolici, trebali biste pokušati dovesti lopatice zajedno. Zatim se opustite. Vježba ponoviti 10 puta.
• • Moramo uzeti mali tegovi za vežbanje protežu vaše ruke ispred vas i držite ih u tom položaju 5 sekundi. Potrebno je pokušati zadržati ispravan stav. Vježba se izvodi sjedi. Umjesto bučica, možete koristiti boce s vodom.
• • Ležeći na trbuhu treba biti podignuta naizmjence, prvo jednu nogu, pa drugu. Svaka noga je držan u neizvjesnosti za 5 sekundi. Učiniti 10 kompleta.
• • Lezite na leđa u pozi vojnika (ruke uz tijelo, noge ravne) pokušati podići glavu što je više moguće. U tom slučaju, svi ostali dijelovi tijela trebaju biti pritisnut na pod. Ponovite vježbu nekoliko puta.

Terapijski vježbe - to je put natrag na zdravlje i prevenciju mnogih bolesti. Možete napraviti vježbe u posebnoj prostoriji pod nadzorom stručnjaka, ili kod kuće.