Kefir dijeta s đumbir, cimet, krastavac, češnjak, jabuke

sadržaj:

1. Kefir napitak.
2. Jogurt sa žitaricama.
3. Mršaviti u tjedan dana.
4. Meni kefir dijeta za sedam dana.
5. Video: Kefir dijeta.

Ponekad se bore sa viškom težine potrebno puno vremena, sve radosti života izblijediti u pozadini, u odnosu na uzimajući osloboditi od omraženih centimetara prije dolaska ljeta. Fermentirani namirnice često se koristi u kozmetici, medicini i jogurt za mršavljenje nije iznimka. Ali kako da se to, ažurirati ormar odjeće nekoliko veličina manja?

kefir piće

Svi nutricionisti nam savjetuju naslanjanje na začina. To je racionalno, začini pomaže proces tijelo mast brže i osloboditi tijelo od raznih toksina i otpada. Stoga preporučujemo da svaku večer prije spavanja popiti čašu poseban koktel receptu je vrlo jednostavna: morate pomiješati začine (cimet žlica, žlica sirovog naribani korijen đumbira i mali prstohvat čili paprika) uz čašu niske masnoće jogurt. Piti treba odmah jer ne mogu ostaviti sljedeći dan - jogurt sa cimetom vrenja, pokvariti, a ako slučajno piti - otrovan.

Takvo piće može piti prije jela, po mogućnosti pola sata. ovdje dvostruki učinak:

1. Prvo, želudac je djelomično ispunjen, i glad će oslabiti, a time i za stolom jesti manje, pa čak i začina - to Proizvodi koji smanjuju apetit;
2. drugo, začini ubrzati metabolizam, a potrebno je naglasiti i jogurt također radi i sa tim sredstvima - božji dar za mršavljenje.

Vrlo povoljno da je taj gubitak težine ne mora sjediti na veliku količinu teških dijeta samo ne zaboravite piti čudo piće.

Jogurt sa žitaricama

Često se nositi s prekomjernom težinom koristeći različite mono-dijeta, kao što su heljda dijeta ili ananas dijeta. No, neke žitarice očistiti cijeli tjedan, a još više jesti vrlo teško. Postoji jednostavan način out: noć ih ispuniti s jogurtom, izuzetno je korisna za mršavljenje. Organizam zasićen potreban dnevni normu proteina i drugih hranjivih tvari, i tečnost hrane su znatno poboljšani.

Kefir i heljde dijeta je naširoko koristi od strane mnogih zvijezda. Ova vrsta snage da brzo gube na težini, samo tri ili četiri dana, možete izgubiti težinu 4 kg, složit ćete se, dobar rezultat. Ako se takva prehrana je planirano za duži period, može se razrijediti s voćem ili povrćem. Heljda dijeta na kefir se može koristiti odmah nakon rođenja, ali samo pod uvjetom da jelo će sadržavati voće i povrće (bundeve, jabuke, krastavci), ili ako žena pije posebne vitamine.

Jela jogurta za mršavljenje

Ovdje su neke korisne recepte za ljepotu.

Jednostavan, ali vrlo korisno Salata od piletine s povrćem i kefir preljev priprema vrlo brzo. Kuhajte piletinu i izrezati ga, ovdje je dodati sve svježe povrće koje se u hladnjaku: rajčice, krastavce, paprike, osim kupusa, jogurt i sama može izazvati nadutost, a listove kupusa - to je samo biološko oružje. Sve temeljito mješoviti, dodajte pinjole (orasi mogu biti zamijenjena, lan - biljka sjeme ili bez njih uopće), i sipati pola čaše kefira. Velika mogućnost početak radnog dana.

Jogurt sa začinima ne odgovara svima, jer cimet - jak alergen, a đumbir ima prilično neobičan okus. Ne očajavajte, možete napraviti sami piće jogurta s mekinjama. Moramo pripremiti jedan češanj češnjaka, malo celera, Dijeta limun, jedan krastavac, začinsko bilje po ukusu (klasični recept sklopio s koprom i peršinom) i fermentirani mliječni proizvod. Sve to je bačen u blenderu dok ne postane glatko i Melema. Mi ćemo pretvoriti ovo tijesto, i da treba piti prije jela.

Patriotska zvijezda Nonna Grishaeva glasine priprema nevjerojatno ukusna kefir juha, Pa, i mi slijediti njezin primjer, jer je zahvaljujući ovoj jelo, glumica izgubila 10 kilograma u mjesec dana, a mi ćemo pokušati ponoviti podvig kod kuće. Moramo kupiti pola litre mlaćenica, istu količinu jogurta, tri krumpir, jedan mali crveni repe i par jaja. Zeleni će biti dodan na okus. Svi sastojci su kuhani odvojeno, tada se ohladi i rezati na kocke. A onda se na temelju hash, i svi se napuniše jogurt i Ayran. Ispada nevjerojatno ukusna i niske kalorijske juha se može jesti, čak i po noći. može se dodati po želji Celer za mršavljenje. Isprobajte češnjaka, tada će biti ukusan korica, što je svakako impresionirati i naše branitelje.

Ako ovaj recept isključiti repe - onda smo dobili uobičajenu mljeveno meso. Usput, vrlo je učinkovit kefir dijeta za gubitak težine brzo možete dodati u ovu juhu malo mršav file kuhane (bolje ako par), ribe.

Po sebi biokefir vrlo popularna za mršavljenje trbuh. Može se dodati bilo kojem salata, preporučuje se koristiti ga između raste tanka vodom, kada je želudac samo treba vratiti acidobazne ravnoteže, u ovom slučaju, vrlo je koristan jogurt s limunom, na prvi pogled, kombinacija nije najbolja, ali čak i liječi se u bolnicama s gastroenterologa.

Mršaviti u tjedan dana

Ako jogurt ili čak cijeli tjedan Kefir gljiva koristi za mršavljenje, onda je vjerojatno da možete reći zbogom s nekoliko veličina. Glavna stvar za učiniti sve što je ispravno i ne odstupa od plana.

Meni kefir dijeta za sedam dana

Na prvi dan cijelo vrijeme da kuhati vlastitu funta pečeni krumpir i pola litre jogurta, piti zajedno s ostatkom pića, što je ne samo da nije zabranjena, ali je potaknuo, posebno biljni ili zeleni čajevi.

Drugi dan počinju i završavaju sa sirom, naravno, bez šećera, niti bilo koje druge slastice jedemo.

Treći i peti dan morate jesti voće dijeta, izbjegavajte osim jagoda, to je nespojivo s mliječnih proizvoda.

Četvrtog dana već to postaje malo teže sebe kontrolirati, ali morate izdržati sve radi konačnog rezultata, a možete se počastiti pola kilogram pilećeg filea i kuhano sve iste pola litre kefira.

na šestom Dan je potrebno organizirati kompletan iscjedak, to će biti lako, tijelo se navikli na male količine kalorija, pa ako se uzeti, razlika nije ni osjetiti.

i sedmi dan Mi početi postupno povlačenje iz prehrane.

To treba imati na umu da je količina hrane s obzirom na nekoliko obroka. Ne zaboravite vode i svježeg zraka, vrlo zgodan, ako je takva moć u kombinaciji s anticelulitnog folijom tijelo i vježbe. Zauzimati se s nešto zanimljivo i uzbudljivo, pa mozak će raditi u nekom drugom smjeru, a osjećaj gladi otupjela. Nemojte piti alkohol - to će samo pogoršati situaciju.

Vi svibanj biti u mogućnosti to pretvoriti ovu dijetu, i ako je vrlo teško zadržati, to će nam pomoći heljda okupan jogurtom. To je vrlo učinkovit način da se lik osjeća punu bez štete za zdravlje i, što je najvažnije, ne sipati previše posluživanje i ispunite ga s uljem ili majonezom. Druga pomoć zobena kaša, zgodno je imati doručak, ona se brzo priprema, a rezultat toga od struka postaje vidljiv na kožu i kosu. Mnogi francuski dijeta temelji se upravo na stražnjicu, a zelje.

Da bi bila korisna kefir dijeta:

• Pacijenti s dijabetesom, hipertenzije;
• ljudi s problemima luči sustav;
• ljudi nakon što je tečaj antibiotika;
• čak i djevojke tijekom depresije, psiholozi propisati piće.

Ako se tijekom takve ovlasti počeli problemi sa stolicom, nije potrebno da se zaustavi, ponekad je dovoljno samo ući u prehrani posudu sa suhim šljivama. Možete kuhati par jetre peradi ili bijelo meso. Možete ga rezati u salatama s orasima i začinima.

No, osim toga, tu su i prednosti i strogi contra-kefir dijeta:

1. ne može u skladu s mono-prehrani tijekom trudnoće, može uzrokovati štetu za dijete;
2. ne sjediti na kefir dijeta za osobe s niskim krvnim tlakom;
3. ljudi s čestim nadutosti ili nadutosti, a posebno treba izbjegavati pijenje jogurt u večernjim satima.
4. ne može pridržavati takve prehrane s netolerancije na laktozu.

U svakom slučaju, prije nego što piti jogurt za mršavljenje potrebno je konzultirati stručnjaka, dobar zdrave prehrane će biti pojedinac opskrbe kartice, koji će uzeti u obzir obilježja određenog organizma.