Jogurt sa cimetom dijeta - recepti

Dobro jutro, prijatelji! Jeste li znali da nutricionisti preporučuju za svakoga tko je na dijeti, nositi torbu cimeta. I kada sljedeći napad gladi preporučamo da ga miris - snažnu želju da brzo nešto pojesti, brzo. Nakon što prolazi kroz razne načine za smanjenje težine na različitim dijetama, u posljednje vrijeme, zaustavio sam se prilično dobro poznat alat - jogurt sa cimetom za mršavljenje.

Po mom mišljenju, ovo je većina prikladan način ukloniti dodatnu težinu jer dopušta previše mijenjati svoju prehranu i ne uzrokuju akutnu glad.

Recepti za mršavljenje na koktel je vrlo jednostavna, ako želite poboljšati učinak mršavljenja, možete dodati đumbir ili crvene ljute papričice, a onda svi zajedno. Želite li se pridružiti? Onda ići naprijed!

Jogurt s cimetom za mršavljenje

No, prije nego što počnete proces gubitka težine uz to znači, neka je saznati zašto cimeta i jogurt - to je korisno.

Uspješno Kombinacija jogurta cimeta zbog činjenice da svaki proizvod posjeduje na korisno sredstvo za organizam. I zajedno su stvorili savršen tandem, poboljšanje i nadopunjuju najbolje značajke svakog od njih.

Prosudite sami: cimet, u kombinaciji s fermentirani mliječni proizvod, poboljšava metabolizam, prilagođava probavu, uklanja iz tijela štetnih toksina i kao rezultat mržnje kilograma nas napustiti.

Sudeći po činjenici da postoji toliko mnogo dijeta kefir, fermentirani mliječni proizvod ima dugu i čvrsto etablirala kao učinkovit alat da biste dobili osloboditi od težine.

Prije svega, kefir savjetuje da koriste jer sadrži mliječnu kiselinu. Vrlo korisno kiseline, značajno poboljšava probavu. Ima antiseptičko djelovanje, te poboljšava crijeva motilitet.

Cimet u svom sastavu ne zaostaje kefir. I na Istoku, gdje je došao iz, začin u visoko poštovanje za mnoga stoljeća, a za gubitak težine kao dobro. Orijentalni ljepote znati o ovom tajnom cimeta.

• Spice ubrzavaju metaboličke procese koji neće dopustiti masti da se apsorbira u istom cimeta potiče razgradnju masnih naslaga već.
• Spice ubrzava cirkulaciju krvi, što povećava stopu dovod kisika u organe, i to također pridonosi mršavljenja u Osim toga, zahvaljujući cimet kože će postati elastičnija.

Osim toga, ukusni koktel pomaže ne samo da se smanji mrzio puno težine. on:

Niže razine šećera u krvi, što dokazuju ne samo pozitivne povratne informacije od pacijenata, ali znanstvenici. Usput, smanjuje razinu šećera previše dobar za mršavljenje. Na visokoj stopi tijelo izlučuje inzulin, što pridonosi nakupljanje masnoća i sprječava njihovo propadanje.

Povoljan učinak cimeta s jogurtom kod bolesnika s hipertenzijom. Na redovnoj recepciji znači javlja smanjenje stabilan tlak.

Kako napraviti jogurt sa cimetom za mršavljenje

Postoje neka pravila za mršavljenje, morate znati i slijediti ih.

1. Prije svega, imajte na umu da svaki mono-prehrana dugoročno korištenje može naškoditi tijelu. Ako ostavite hranu za samo jedan ili dva proizvoda, tijelo Buda primiti manje bitne vitamine i minerale za njega. Dakle zaključak: jesti samo jogurt i cimet piće nije potrebno. Najbolja opcija - učiniti dana posta na nekom koktelu.
2. Cimet smanjuje apetit, rezultata kefir mikroflore u stopi u crijevima, tako da držite istovar istog dana neće biti previše teško. U tjednu kada je dovoljno velika težina 1 - 2 dana rukovanje dana. Za održavanje težine na razini njegove stabilizacije, ne jedan dan posta tjedno.
3. Osim ispuštanja dana na nekom koktelu, po želji, možete zamijeniti zadnji obrok, čašu kefira na cimet. To je, usput rečeno, je najbolja opcija.
4. Dijeta je korisno uzeti piće ujutro, neposredno prije doručka, na 20 minuta da se započeti proces probave, zahvaljujući tom hranom će se apsorbira bolje.
5. Kao što je dobro, ako to želite, možete konzumirati piće prije obroka, zahvaljujući tome što će jesti puno manje, kako cimet osjećaj gladi.
6. Vrlo je dobro koristiti kao koktel snack između obroka.
7. Popijte piće odmah nakon pripreme, kako ne bi izgubili dio korisnih svojstava.

Jogurt sa cimetom dijeta - recepti

Za vrijeme da se jogurt u duetu s cimetom, koristi se za mršavljenje, izumio mnoge recepte. Piće ispada ne samo korisno nego i ukusna, pa je uključivanje koktel hrane za mršavljenje ne uzrokuje negativne emocije. Pijan lako i zabavite se.

Recept № 1. Najlakši piti receptu od jogurta i cimeta.

Jedna šalica jogurta, uzmite 1 žličicu cimeta, a dobar ritam - to će obogatiti koktel kisika.

Recept № 2. Jogurt s cimetom i đumbirom.

Jedna šalica jogurta, uzeti:

• Do pola žličice mljevene đumbira i cimeta.
• Sve dobro promiješati i piti kao i obično, jogurt mršavljenje s cimetom.

Da bi se poboljšala učinak, ali ako imate problema sa želucem, pokušajte ubojicu za dodatnih kilograma opciju.

Recept № 3. Jogurt s cimetom, đumbirom i vruće crvene paprike.

• U čašu mlaćenica, pomiješati pola žličice đumbira i cimeta, a osim toga, dodajte prstohvat vatreno crvena paprika.
• Ovaj koktel ne mogu jesti nekontrolirano, ograničiti 2 šalice dnevno, ne više.

Recept № 4. Ukusna mješavina jogurta, cimeta i meda.

O blagotvornom učinku na organizam cimet u kombinaciji sa medom Sam već napisao, možete pročitati o tome. Kefir će pridonijeti i možete smanjiti težinu dobro.

• Jedna čaša kiselog mlijeka, uzmi žličicu meda i cimeta, sve dobro izmiješati.

Recept № 5. Jogurt sa cimetom i jabukom.

Prekrasan recept za slatki zub. Ako želite, možete zamijeniti jabuku na banani, što je vrlo dobro bori protiv gladi. Ili druge bobice po želji, kao što su jagode.

• U čašu kefira potrebno jednu jabuku i žličicu začina.

Razmislite o mogućnosti svog tijela i okus sklonosti. Izgubiti težinu - da ne gladuju. Razmislite o tome što još možete dodati na ovaj koktel za mršavljenje. Ja još uvijek želite probati mekinje, ako Svoje primjedbe izbor će biti vrlo zahvalan.

Koktel od cimeta i jogurt - kontraindikacije

Kako bi vi ne želite izgubiti na težini, ako postoji kontraindikacija za korištenje piće, odbaciti ga i pronaći neki drugi način da se smanji težinu. Ne možete koristiti napitak za mršavljenje:

• Na čira na želucu.
• Na alergija na jednu ili sve komponente.
• Kada je tlak prenizak.
• Na povišenim temperaturama, sklonost krvarenju, loše zgrušavanja krvi.

Razumljivo je da je samo jedan koktel dramatično smanjiti težinu uspjeti. Osim toga, potrebno je promijeniti i sva hrana i fizička aktivnost trebala aktivnije uključe nego prije.

Sve to, u kombinaciji, će dovesti do gubitka težine i održavanju težine normalno. No, čak i dnevni unos jogurta i cimeta koktel za mršavljenje će rezultirati u kratkom vremenu.

Nekoliko važnih savjeta:

1. Prije svega, imajte na umu da je izbor sastojaka treba uzeti vrlo ozbiljno. Odaberite piće s malo masnoće. U posljednjih nekoliko godina, često kažu da je jogurt s nula sadržajem masti od nikakve koristi. Slažem se s ovim, pa sam osobno piće mast 2,5%. masti ne uzima iznad.
2. Ne mijenjajte kefir i druge mliječne proizvode. Ne jogurt ili fermentirano pečena mlijeko za recepte neće raditi za sve nesumnjivih prednosti njima.
3. Po izboru cimeta i postupati s pažnjom. Ako država nije proizvođač, kupnja odbaciti začine. Najbolja kvaliteta cimet smatra se proizvoditi u Vijetnamu, Kini i otoka Cejlona. Potonji je bolje za mršavljenje, to će dati najveći učinak, dok su drugi puno gore nego vama.
4. Kupi cimet u štapiću i zatim melje ga sami spremni prah u paketu će donijeti željeni učinak, ali je slabiji i okus u prahu nije toliko izražen.