Pollock - koristi i štete riba za tijelo

• Korisna svojstva Pollock
• Riba za mršavljenje
• Pollock za djecu
• Moguća šteta ribe

Pollock - ribe iz obitelji bakalara, naznačen time, da pripravak bogat i niske cijene. Danas, njegova mesa aktivno koristi za hranu kao što su jaja i jetre. A što je njegova podrška za tijelo i da li je moguće da uzrokuje štetu ako se koristi?

Korisna svojstva Pollock

Prednosti Pollock je u bogatom dijelu mesa ribe. sadrži vitamini E, askorbinka, A, PP, skupina B, mineralnih soli - kalij, magnezij, kalcij, željezo, fosfora, cink, kobalt, mangan, kao masti, masne kiseline, uključujući naziva omega-3 i omega-6.

Aljaska Pollock je lider među druge ribe u bjelančevina, selena i joda. Masne kiseline smanjuju razinu „štetnog” kolesterola, potiče metaboličke procese u tijelu i normalizirati krvni tlak. Visoka kvaliteta proteina poboljšava funkciju mozga i probavnog sustava.

Jod poboljšava funkciju štitnjače je prevencija bolesti tog organa. Selen neutralizira djelovanje uhvaćen u tijelu štetnih tvari.

Često se koristi kao hrana Pollock srna, čija je uporaba u blagotvoran učinak na rad živčanih stanica i cijelog središnjeg živčanog sustava, i njegova sposobnost da poboljša asimilaciju željeza, kavijar se može koristiti kao prevencija anemije.

Osim toga, prikazuje tijelo od viška tekućine i jača kosti, kostur, hrskavice i zube, tako da nužno mora biti prisutna u prehrani starijih osoba.

Video: ulje jetre bakalara: kalorijske koristi i štete

No, u tele bez jod i kroma - elementi u tragovima, koji je bogat u jetri ribe. Ovaj vrijedan proizvod poboljšava vid, blagotvorno djeluje na stanje kose, epidermis i nokte. Jetre često prisutan u kompleksu liječenju bolesti krvožilnog sustava, srca i krvnih žila.

On služi izvrstan regulator metabolizma, ali je također uključena u metabolizam ugljikohidrata i masti. Uspješno liječenje ekcema i psorijaza i pomaže da se nosi s genitourinarni, virusnih i gljivičnih infekcija.

Riba za mršavljenje

Ono što može biti korisno za osobe s Pollock pretilosti? Kalorijska sadržaj mesa je vrlo niska - samo 72 kcal na 100 g, ali to nije glavna stvar, glavna stvar - da se protein u svom sastavu gotovo 100% apsorbira u tijelo, poticanje želuca i crijeva peristaltiku.

Pollock na dijeti se preporučuje da koriste u kuhana, pirjana ili na pari, na primjer, u obliku mesne okruglice. Uz bilo koji od ovih načina obrade energetsku vrijednost proizvoda ne povećava i prehrambenim svojstvima ostaju nepromijenjeni.

Savršen ukras za ribe će se kuhati smeđu rižu i povrće, začiniti raznim začinima. Pollock u Liječnici savjetuju da koriste one hrane imunokompromitiranih oporavlja od bolesti ili operacije.

Pollock za djecu

Aljaska Pollock je korisno za dijete, iz istih razloga kao i odrasli, jer tijelo raste i mali čovjek u strašan potreba elemenata u tragovima, vitamini i drugi hranjive tvari. Ipak, mnoge vrste riba često izazivaju alergije u dojenčadi, dakle, može se koristiti u hrani ili nakon 2-3 godina, ali ne i tako dalje Pollock, meso je nisko-alergijske i može se koristiti kao komplementarne hrane s početkom u 7 mjeseci. Pollack djeca mogu biti u obliku juha, parnih kotleta, u pirjana s povrćem i umakom.

Moguća šteta ribe

Pollack: Korist i šteta od ovog proizvoda nisu usporedivi. Kao i kod bilo koje hrane, meso ove ribe može izazvati alergiju i pojedinca netrpeljivost, što je vrlo rijetka. No, glavni štetu na Pollock je u prisutnosti velike količine soli, tako da je s oprezom treba jesti visoki krvni tlak.

Video: Jetra i Pollock srna

U principu, sve je dobro u umjerenim količinama. Stručnjaci preporučuju da su ove ribe u prehrani dva puta tjedno, a ako nema negativnih učinaka na tijelo, ona neće.