Sokovi su korisne za nas

Povrće i voće imaju različite učinke na tijelo, tako da je korisna svojstva različitih sokova. Povrće vratiti snagu, a zbog toga što su manje kalorija, prikladan za svakodnevnu uporabu na one koji su na dijeti. Voće pomaže normalizirati metabolizam, što pridonosi procesu čišćenja tijela od toksina i nas punjenje energijom za cijeli dan.

Što sokovi su korisne više - povrće ili voće? Ta dva napitka nadopunjuju, jer se prvo bogata mineralnih soli, a drugi - vitamini i glukoze. Ali oni moraju biti svježe stisnutu i piti ih bolje odmah, jer čak i kratkoročno skladištenje je izgubio većinu ljekovitih svojstava. Koji sok korisno - to sve ovisi o tome što točno efektu očekivati ​​od njega.

Korisne od nara soka

Nar sadrži vitamine, aminokiseline, glukozu i fruktozu, organske kiseline i druge elemente u tragovima. Ovo piće je preporučeno od strane liječnika za liječenje bolesti probavnog trakta, anemija, kardiovaskularni sustav. Prema njihovim uvjeravanjima - to povećava razinu hemoglobina. Sok od nara na korisnim svojstvima voditelja među antioksidans pića. Također posjeduje choleretic, diuretik, anti-upalno, antiseptika i analgetska svojstva.

Kako korisno sok od jabuke

Jabuke sadrže mnogo vitamina C, kalija, magnezija, cinka, fosfor, željezo, jabučna kiselina i druge organske kiseline. Sok od jabuke koristan je kod bronhitisa, plućne probleme, pa se preporučuje za pušače. Također ima dobar učinak na stanice mozga, štiteći ih od oštećenja. Tvari sadržane u jabukama, pomaže očistiti tijelo od neželjenih toksina, a zahvaljujući velikom količinom željeza doprinijeti uklanjanje bubrežnih kamenaca.

Velika prednost ovog voća je i što je niska u kalorija, tako da se može koristiti za one koji su na dijeti.

Kako korisno sok od grejpa

Grejp bogate kalijem, vitamina P i C, folne kiseline. Staklo grejp sok povećava vitalnost tijela, smanjiti umor i jača krvne žile. To potiče brz oporavak, normalizira krvni tlak i smanjuje razinu kolesterola. Također ima terapeutski učinak za aterosklerozu.

Korisno nego sok od rajčice

Rajčica sadrži vitamine C, A i B grupu, bogate su elementi u tragovima i soli. Rajčice sok je koristan u bolesti kardiovaskularnog sustava, stimulira probavni trakt i smanjuje rizik od raka. Ovo povrće sadrži puno antioksidansa, čime se sprečava starenje stanica. Rajčice uspješno kombinira hranjive vrijednosti, niske u kalorija, tako da oni mogu koristiti bilo koji broj ljudi, staviti na dijetu.

Kako korisno sok od mrkve

Mrkve su izvor mnogih vitamina i minerala, ali najviše od svega što sadrži vitamin A. Stoga, korištenje soka od mrkve pomaže u poboljšanju vida, ojačati tijelo, kako bi se oporavio od bolesti i povećanog fizičkog i mentalnog stresa. Ona također pomaže kod čireva na želucu, rak, anemiju i tuberkuloze.