Plodovi mora salata: jednostavni recepti - ukusno!

Plodovi mora se smatra ne samo ukusna, nego i vrlo koristan proizvod koji je vrlo popularan poslastica čini. Salate su postali česti posjetitelji na našim stolovima kao odmor, a na radni dan.

Sve vrste škampi, hobotnice, morske krastavce, Jakobove kapice, lignje ... Sve to možete kupiti u bliskoj Auchan ili podzemnom željeznicom. Naravno, to je vjerojatno zalogaje s njima se mogu pripisati niske salate na Silvestrovo, jer je cijena krpa za takve proizvode je obično puno, ali oni su vrlo potrebne za naše prehrane.

Uporaba takvih jela

Stanovnici dubinama puno proteina, što je vrlo lako probaviti, što ih čini neophodna za prehranu.

najviše važna za naše zdravlje je prisutnost takve velike količine hrane joda. Osim što je u njima, a fosfor, željezo i kalcij. Ovisno o vrsti proizvoda, nalazi se u njemu, i druge relevantne elemente za nas.

Na primjer, zubaca su bogati sumporom, cink, magnezij i bakar, i vitamina iz grupe B. Red kavijara - hrvač astme i oboljenja Oncology pražnjenja. Hobotnice su bogate omega-3, što nas čini zaštićeni od ateroskleroze i bolesti srca.

Laminaria - jedan od najvećih zemljoposjednika joda, a uz to nema zračenja ne bojimo se. Rakovi su bogate u taurina amino kiseline, koja je odgovorna za održavanje tonusa mišića i krvnih žila. Škampi će ispuniti vaše potrebe za kalijem i kalcijem.

Uz sve to na plodovima mora, ipak, treba tretirati s oprezom. Na primjer:

• Morska riba često uzrokuju alergije;
• Kamenice sadrže određene bakterije koje mogu ući u tijelo zbog nepravilnog toplinske obrade;
• Hobotnica ne smije ući u tintu hrane.

Sada kada ste naučili više o prednostima i opasnostima plodova mora, idemo na recepte iz njih.

Recept vruće plodovi mora salate

Uzmite sljedeće proizvode:

• More koktel školjki, hobotnica, itd - 0,4-0,5 kg;
• Lignje - 0.2 kg;
• Šampinjoni - 0,25 kg;
• Slatka paprika - 2 medij;
• Mrkva - 1 dio;
• Luk - 1;
• Različite zelje (rukolom, salata, kopar) - za svoj ukus;
• Slatkog i kiselog umak (bambus se polugu.) - 3 žlice;
• Prstohvat soli.

Kuhanje jelo kao što je ovaj:

1. Angažirajte kuhanje mješavina morskih plodova;
2. naučiti kako kuhati lignje salatu, i narezati ih na trake;
3. Papar i mrkve izrezati na tanke trake;
4. Gljive i luk izrezati na kriške i usitniti zelje;
5. Pržiti dok kuhani luk, mrkve i gljiva;
6. Popaprite ih i još 5 minuta da ugase svi zajedno;
7. Plodovi mora umak i bacanje u tavi, miješati sve i kuhati još neko vrijeme od 4 minute;
8. Podijelite lijepa salata zelje i posuti smjesu.

Ako ste više po volji neke jednom određenom tipu morskih plodova možete pokušati kuhati jelo s njom, kao što je u Klasični recept za salatu kalmarovogo.

dodajte dagnje

Recept plodovi mora salata sa školjkama s pravom može nazvati klasik.

• Školjke - 0.2 kg;
• Kukuruz - 0,3 kg;
• Jakna krumpira - 4 srednje gomolja;
• Luk - 1 komad;
• Jaja - 1-2;
• zeleno;
• Umak (ocat, maslinovo ulje, šećer).

1. Dagnje mora biti kuhano prije;
2. Nasech luk fino isjeckati krumpir na kriške;
3. Pomiješajte sve to s dagnjama i kukuruz;
4. Sezona s umakom;
5. Jaje utrljati, posuti ih salatu;
6. Ukrasite sve zelje.

Vrlo slično je to predjelo recept za jednostavnu salatu s avokadom. Ovo voće je najbolji pogodna za kombiniranje s plodovima mora

Cezar

Možda ne postoji takva osoba koja ne pokušava, ili barem čuli Cezar salata s piletinom. No, ispostavilo se, to je moguće pripremiti ne samo ptica.

Cezar salata recept s plodovima mora - to je pravi restoran jelo. Ali danas, mi ćemo ga pripremiti kod kuće.

• 0,4 kg plodova mora;
• 0,1 kg salata;
• Mali komad parmezana;
• Paul hljeb;
• 2 jaja;
• Žličica Worcestershire umak;
• 2 žlice. žlice granulirani češnjak;
• Paul limuna;
• Začini - na upit;
• Žlica slatke senfa;
• Maslinovo ulje.

1. Osušene komada kruha mrvica;
2. Plodovi mora pržiti (kuhati, ili, ako je na dijeti);
3. Isprani salata razbiti na komadiće;
4. iscijediti sok od limuna;
5. Na srednjem ribež gumiran parmezan;
6. Jaja su podijeljeni u bijeloj i žumance;
7. Stisnuti češnjak, sol i papar, pomiješati sa sokovima, senfa, Worcestershire umak;
8. U tom masom voziti žumanjke i ulje;
9. Salata sezone s umakom, zaliti na vrhu krekera i sira.

Od smrznutih plodova mora

Salata od smrznutih plodova mora - recept je vrlo jednostavna, jelo ispada natječaj i svjetlo, ali hranjiv. To se također odnosi na vrućim grickalice tipa.

Uzmi:

• 0.2 kg smrznutog morske koktela;
• Jedna mala mrkva;
• 0,1 kg kineskog kupusa;
• 3 žlice. žlica umak Ramalat;
• pat maslaca.

1. Poshinkuyte mrkva i kupus fino;
2. Plodovi mora 3 minute ugasiti maslac;
3. Oni dodajte povrće;
4. Kuhanje umak Ramalat 2 žlice majoneze pomiješana sa senfom i žlicom teških krema, dodati šafran i utrljati u ovoj masi mali komad feta. Sve mješavina;
5. U tavi prelijte umak i pirjati 3-4 minute i dalje na laganoj vatri.

Osim salate postoje mnoge druge receptima koji su vrijedno znati mlada domaćica. Dakle, pripremili smo za vas detaljan Recept za kuhanje puricu u pećnici. Ovo jelo će biti pravi ukras na svakom stolu.

Želite nešto dijeta? zatim studij članak o receptu za kuhanje zec u kiselo vrhnje. Ovo jelo je ne samo korisno, ali i vrlo nježan na nepce!

Video koji će vam pomoći domaćicama

U ovom video-recepta svjetlo salata s plodovima mora kuhar će vas naučiti trikove za kuhanje.

I ovo predjelo dagnji će biti odličan dopuna ukusna večera.