Najpristupačniji svježa salata može biti dosadno! Novi recepti!

Korisno i jednostavno jelo za svaki dan je svježa salata. Ovo povrće je dobro održavan, te tako na policama trgovina može se vidjeti tijekom cijele godine.

svježa salata

Kupus sadrži niz vitamina i minerala potrebnih tijelu. Za vraćanje dnevne potrebe askorbinske kiseline dnevno je dovoljno da jedu kupus, 200 g. Osim toga, kupus sadrži vitamin U, K, E, B.

Kuhanje kupus salate sasvim jednostavno. Povrće savršeno uklapa uz ribu, proizvode od mesa, plodova mora i rakovima štapovima. Haljina salatu s majonezom limenke, biljno ulje, mliječne proizvode. Dodatni kulinarske asistenti su zelje, voće, povrće, bobičasto voće. Salata se može pripremiti, ne samo od tradicionalnog „ljepote bijele boje.” Izvrsna i zdrava jela dobivaju se iz Pekinga, crveni kupus i brokula, odjeven u svoj omiljeni umak po želji.

Ako želite skuhati nešto srdačna, obratite pozornost treba biti na dodatke u obliku govedine, piletine, papaline, kobasica. Ove salate može djelovati kao jedan zdrav jelo.

Kupus i mršavljenje

Predmetni kupusa veliku količinu vlakana koji potiču povećanu sekreciju želučane kiseline i probavnog oporavka. Zato je kupus se često nalaze u salatu recepata za mršavljenje. Osim toga, povrće izvrsno je u kombinaciji s drugim prehrambenim proizvodima.

Salata za mršavljenje s celerom

• 2 svježa krastavca,
• 400 g kupusa,
• 2 luk,
• 4 stabljika celer,
• maslinovo ulje,
• sok od limuna.

priprema

Povrće sjeckani i iskusan sok i ulje.

Osim učinka mršavljenja salata od kupusa tijela ima prednost, ubrzava metabolizam, pročišćava toksine i šljaka izvođenje kolesterola, kao i pružanje korisnih elemenata i vitamina.

Originalni recepti sa kupus salatom

Kupus salata s krastavcima i naranče

Svaka obična salata može se pretvoriti u remek-djelo, ako za dodavanje ukusni naranču. To slatko i kiselo citrusa daje kuhinjske istočne bilješke.

• 300 g kupusa,
• 2 naranče,
• 1 krastavac,
• 3 žlice vino bijeli ocat,
• 3 žlice ulja (maslinovo)
• gomila peršina i bosiljka,
• sol i papar.

priprema

1. Shinko kupus na tanke trake, a krastavac - slamke. Od pola iscijeđenog soka od naranče i ostalih agruma oguljene. Tada je narančasta izrezati na komade i grubo nasjeckati povrće.
2. Odvojeno, miješa se sok, papar, sol, ocat, ulje. Dobivena salatu prelije i miješa.

Savjet: Možete zamijeniti naranče kivi, mandarine, jabuke, ananas, jabuke.

Salata od crvenog kupusa s mješovitim salata i jabučnog octa

Ova salata je posebno u potražnji zimi. Mnoge domaćice odbiti „blue” kupusa, sugerirajući da on ostavlja grubo. Kuhati ovaj prekrasni jelo, samo promijeniti svoje mišljenje!

• 300 g kupusa,
• 150 g mješavine salata
• 1 - 2, kuhani krumpir
• 1 crveni luk,
• 1 naranče.
• pripremiti punjenja:
• 50 g ulja,
• 3 žlice jabučni ocat,
• 1 žlica sjeckani peršin,
• sol, papar,
• majoneza.

priprema

1. salata kuhanje Tajna je u nadležnom rukovanje kupusa. Treba rezati na tanke pločice i preliti kipućom vodom. Nakon jedne minute povrće baca u cjedilo i isperite ga pod hladnu vodu kako bi ga mekša.
2. Zatim očistite krumpir i izrezati na kriške, luk izrezati u obliku polu-kolutove. Oguljene naranče izrezati ploške, skinite traku. Nadalje uklopljena salata mix, kupus, krumpir i luk.
3. Priprave zavoj, salata izlije i miješa. Prije posluživanja salatu na stolu, to je posut začinskim biljem.

Vijeće: ako se želi, može se zamijeniti punjenje majoneze bez aditiva.

Karfiol salata i jabuka

Svi znaju da je karfiol obično kuhano prije kuhanja, ali u svom sirovom obliku to je nevjerojatno ukusna! Karfiol salata u idealnom kuhanje poznat.

• 300 g kupusa,
• 1 jabuka,
• 1 mrkva,
• 12 od limuna,
• 100 g majoneze,
• sol, papar, kopar greda.

priprema

Kupus upućen na cvat i izrezati na srednje veličine komada. Apple očistiti, izrezati na srednje kocke i posuti s limunom, tako da nije mrak. Mrkva gumiran kroz veliki ribež i kopra -narezayut. Nakon miješanja, jabuke, kupus i mrkva sve začiniti solju, paprom i limuna po pola. Na kraju dodati majonezu i služio je na stol.

japanska salata od kupusa

Cijela suština jelo je jedinstvena gorivo na temelju umak od soje.

Za pripremu nadjev vam je potrebno:

• ½- žličica med
• 2 žličice umak od soje,
• 1 žlica vermut
• 1 žličica jabučni ocat,
• 1 žlica maslinovo ulje.

priprema

1. Sastojci su pomiješani i temeljito cijeli volumen punjenja se prelije na 0,5 kg prethodno usitnjavaju kupus.
2. Izvana osobitosti salata impresionira svojim originalnim okusom!

Uvjereni smo da salata od kupusa zauzeti dostojno mjesto na vašem stolu!

Salata od svježeg kupusa ideje