Prednosti squash: učinci na tijelo

Koristi i štete od tikvica

sadržaj

Ogrjevna vrijednost
Tikvice: korisna svojstva
Koristi i štete
Prehrana tikvice

Tikvice - to je povrće koje se uzgaja gotovo svaki ruski vrtlara. Unatoč činjenici da je njegov okus nije dovoljno naglašene, ima veliki broj obožavatelja.

Recepti za razna jela s tikvicama jako puno, oni su u stanju zadovoljiti i najkritičnije sladokusce.

Tikvice koristiti više nego često ne u obliku sira i pirjana ili pržena. Neki kao tikvice pecite u pećnici ili peći. Gotovo bilo koja vrsta tikvice smatra izvrstan dijetetski proizvod.

Oni nisu samo pogodna za svoj stol, ali i pozitivan utjecaj na lik i tijelo u cjelini.

sadržaj

1. kalorija
2. Bacač: korisna svojstva
3. Koristi i štete
4. obroka tikvice

U tibetanskoj medicini smatra se da je squash ojačati tijelo. Mnogi ljudi pripisuju im svojstva koja pomažu u borbi protiv razvoja raka.

ogrjevna vrijednost

Tikvice su niske kalorijske i uistinu dijetetski proizvod. 100 gr. u pubovima za 23 kcal. Prehrambene: sadržaj proteina iznosi 0,6 grama, masti - 0,3 grama ugljikohidrata - 5,2 c ...

Hranjiva tikva blizu vrijednosti takvih povrća kao što su krastavci, zelena salata, salata. Prednost je da tikvice su bogate mineralnim solima, koji poboljšavaju metabolizam.

Sadržane makroelementi, prvenstveno su kalij, kalcij, fosfor, magnezij i drugi. Elemenata u tragovima - molibden, aluminij, cink i drugi.

Tikvice: korisna svojstva

Osim činjenice da su tikvice mogu stvoriti razne kulinarske delicije, oni također imaju prekrasan učinak na ljudski organizam. Razmislite o tome što je tako dobar tikvice:

Zbog sadržaja kalija i magnezija, oni su savršeno hrani srčani mišić. Oni sadrže željezo, kroz koje se krv dobiva više kisika, tako da će stanje biti bolje i da će učiniti složeniji rad.
Tikvice imaju vodeću-out nekretninu viška vode iz tijela. Oni posjeduju gotovo 90% vode. Mobitel sok hrani naše tijelo. Ovaj objekt će biti koristan u edem.
Oni koji su prošli veliku operaciju povezanu s poremećajem probavnog trakta, tikvice su posebno korisne. Oni su vrlo malo vlakana, a time i opterećenje na mjerodavnim tijelima bit će minimalan.
Jedan od najvažnijih svojstava konobi je njegov pozitivan učinak na imunološki sustav. Sadrži vitamine kao što su B1, B3 i C Vi ćete biti u mogućnosti da ojača svoj imunitet.
Tikvice spriječiti proces starenja. Činjenica da oni sadrže antioksidanse. S pravom pripremu i korištenje squash započeti proces pomlađivanja stanica.
Oni pružaju veliku pomoć jetri. Ako vaša jetra pati od činjenice da stagnira žuč - tikvice pokazati svoje cholagogue svojstva.
Tikvice se mogu koristiti u kozmetici: može se koristiti za probati za izbjeljivanje i obnavljanje kože. Ona koristi tikvice pulpe.
Za dijabetičare tikvice su neophodni proizvoda. Prvo, oni sadrže prirodni šećer. Drugo, većina potrebne elemente za dijabetičare su dio tikvice.
Sposobnost za uklanjanje soli - jedan od ključnih korisnih svojstava tikvice. Oni čiste zglobovi su korisne kod artritisa i sličnih bolesti.
Tikvice pomoći sanirati nakon trovanja različite jačine. Oni se mogu koristiti koliko god je potrebno, pomoću posebnog bundeva prehrane.
Tikvice su u stanju osloboditi tijelo od toksina. Samo 200 grama. tikvice tjedan imat će pozitivan učinak na vaše tijelo.
Tikvice aktivno boriti celulita i slične probleme. Osim toga, oni pomoći da se eliminiraju tzv efekt "kora od narandže",

Pročitajte više vijesti koji je postavio sve o kalorija ogrozd.
To je sve o tome što kalorijska sadržaj ribiza.
Saznajte više o prekrasnim zdravstvenih svojstava borovnice! https://stroy-telo.com/dieta/produkty/chernika-sochetanie-priyatnogo-i-poleznogo-dlya-organizma.html

Koristi i štete

Na pozadini pozitivnih svojstava tikvice njegove negativne osobine nisu toliko jaki. Ali oni su.

Oni koji pate od bolesti bubrega, potrebno je imati pub s oprezom u slučaju da se bolest čini teško zaključiti iz tijela tvari kao što su kalij. U takvom slučaju se događa zasićenost kalijem, što će dovesti do neželjenih posljedica.
Tikvice korisna za one koji pate od gastritisa ili čira, međutim, koristiti ga svejedno potrebno je pažljivo i ne sirovo. Inače, to može pogoršati bolest. Bolje je konzultirati liječnika.
Ne proizvodi biljnog srži su jednako korisna. Na primjer, možete pasti nekvalitetan konzervirane squash kavijar u trgovini. Pokušajte ne pretjerati tikvice. To je najbolje da ih kuhati.
Ne prejesti. Zlouporaba tikvicama squash i prehrane, kao i bilo koje druge proizvode koji mogu biti štetni za zdravlje.

volim maline? Saznajte mnoge zanimljive vijesti - prednosti i štete od malina.
To je sve o tome što kalorijska sadržaj u breskve.
Koliko kalorija u kruške? https://stroy-telo.com/dieta/produkty/kalorijnost-i-poleznye-svojstva-grushi.html

prehrana tikvice

Osim činjenice da možete kuhati tikvice, možete navesti veliki broj recepata. Ovdje su neki primjeri.

Varivo od povrća s tikvicama

Možete kuhati variva s tikvicama. Glavni sastojci su tikvice, krumpir, paprika, mrkva i razni začini po želji. Kuhano povrće zadržati svoje korisna svojstva, tako da vaše tijelo će biti obogaćena ne samo prehrambeno korisne tvari tikvice, ali i iz drugih povrća.

Također možete napraviti punjene tikvice sa mljevenim mesom. Ako pripremiti ovo jelo u pećnici, to će biti ugodniji i mirisne.

Mnogi vole fritule od tikvica. Kuhanje može biti različit, ali obično je podvrgnut prženja tikvice.

Sjeckani tikvice, možemo squash kavijar. To kavijar je omiljena konzervirano jelo dobro se slaže s vrućim krumpirom. Njegova struktura obično uključuje tikvice, mrkva, luk i nekoliko drugih povrće po želji.

Dakle, tikvice - ne samo osnova mnogih jela, ali također znači pozitivan učinak na zdravlje. Prehrana tikvice pomoći dati tijelo s hranjivim tvarima, bez utjecaja na prehranu!