Brzi recepti iz tofua u pećnici

Video: zapečeni krumpir s mesom u pećnici recept za kako kuhati ukusna večera dom videa brzo

Tofu - ukusan i zdrav proizvod, policama supermarketa danas su pune obilja različitih sorti ovog proizvoda. Sir može se pripremiti na veliki broj ukusnih jela. Recepti za neke od njih želimo podijeliti s vama.

Video: Kako pripremiti Teletina Orloff tajni recept jelo s krumpirom u pećnici

Recepti za sir tofu jela u pećnici

Tikvice sa tofu - recept

tofu sir već je osvojio srca mnogih domaćice, koji su spremni da ga koristiti u kuhanju. Nudimo ljetni recept jelo tikvice s tofu, pečena u pećnici.

Što mi je potrebno?

Potrebno je da izaberete jednu tikvice težine 0,5 kg, uzeti 1 jaje i tofu sir (200 gr.), Mlijeko (3/4 šalice), par žlice brašna, malo biljno ulje, umak od soje i mladi luk.

Video: Povrće tepsija Što kuhati za večeru? Protein večera. pravilna prehrana

Proces pripreme jela

1. Uzmi tikvice, oprati, očistiti i izrezati na kriške. Zatim staviti u posudu za pečenje. Stog tikvice posuti soli, brašna i ulja vzbryzgivaem.
2. Pećnica je prvo potrebno da se zagrije na 200 stupnjeva. Onda je poslati pripremljene tikvice i postaviti timer za 10 minuta. Dok tikvicama "primanje vruće postupak" u pećnici, morate početi pripremati tofu sir.
3. Sir, mljeveno, umutiti jaja sa mlijekom. Sada trebate dobiti tikvice iz pećnice i dodajte im potrebne sastojke. Na vrhu tikvice širiti sira i prelijte na vrhu mješavine mlijeka jaje, a zatim ga poslati u pećnici, već na 20 minuta. Kada vrijeme istekne, gotovih jela iz pećnice i dati ga da se ohladi.
4. Prilikom posluživanja, posuti sjeckani zeleni luk, malu količinu papra i sipati malo sojinog umaka.

Pečeni tofu - recept

Nudimo vam još jedan zanimljiv i jednostavan recept tofua, koji može biti zasebna jelo, ukusno predjelo ili poslužiti kao osnova za pripremu veganskih burgera.

Koji su sastojci koje je potrebno poduzeti?

Glavni sastojak - tofu je sir (500 gr.). Osim sira uzeti umak od soje (100 ml), granulirana češnjaka (1/2 žličice). Također ćemo morati crni papar (1/2 TSP) svježi đumbir (1/2 TSP) maslinovo ulje (2 žlice), malo sezam za posipanje.

Proces pripreme jela

1. Peć prethodno biti zagrijana na 200 stupnjeva. Onda imate sve sastojke za umak i dobro promiješati kombinirati.
2. Sir narežite na duguljaste kriške i položi u posudu za pečenje. Uzmi umak i podmazuje površinu sira, a zatim oblikom postaviti u pećnici 20 minuta.
3. Zatim morate dobiti sir, okrenite ga na drugu stranu, četka s umakom i pospite susamom. Oblik sir re otrova u pećnici 20 minuta. Jelo izgleda vrlo ukusan i lijep.

Recepti za sir tofu jela u pećnici - ideje

Video: Punjene tikvice u pećnici sa sirom recept kako kuhati tikvice za večeru ukusne korak po korak