Kalorija squash kavijar. Koliko kalorija na 100 grama?

U ovom članku:

1. Squash kavijar - kalorija „iz časopisa” kavijarom
2. Kalorija domaće tikvice kavijar
3. Kuhanje squash kavijar za dijetu
4. Kako smršati uz pomoć squash kavijara

Squash kavijar - kalorija „iz časopisa” kavijarom

Tikvice zasluženo stekao popularnost među nutricionistima, jer je indeks energetske jednostavan proizvod ne prelazi 25 kcal. Ako se pripremaju za squash kavijara - kalorija povećava blago. Točni podaci su određeni recept, broj kalorija u rasponu od 80-100. Ako temelj je postavljen dijeta kavijar squash shop - kalorija naveden na obali.

Teško je nabrojati sve prednosti kavijar tikvice, kalorija - samo jedna od njih. Sadržaj kompaktne staklenke smjestiti najbolje komponente stol hrane - cink, kalcij i željezo. Napomena liječnici i visoke koncentracije vitamina A, C u proizvodu. Kavijar „vodi u život” probavnog trakta, opskrbljuje tijelo sa hemoglobina, uklanja ga od štetnih toksina. Posebno korisno jelo za žene kao borba protiv celulita - jedan od ikra funkcija.

Koliko kalorija u squash kavijara - samo jedan od trenutaka koji zaslužuju pozornost u odabiru. To je bolje izbjegavati kupnju proizvoda u metalni kontejner, što ga čini teško osigurati kvalitetu hrane. Squash jaja trebaju imati svjetlo smeđe boje i nema crvenkasti narančaste nečistoće. Nečistoće ukazuju na dodatak od komponenti koje pogoršavaju okus proizvoda i smanjuju njegovu naklonost. Voda na površini ukazuje da su jaja proizvedena iz zamrznutih namirnica.

Osim kalorija kavijar squash igra ulogu kao prisutnosti / odsutnosti konzervansa - moraju biti odsutan. Podaci o sastavu jaja mogu se naći na pakiranju. Odmah je odbacio mogućnosti s otečenim kapcima - jelo od danas, to je lako biti otrovan. Optimalno vrijeme za kupnju kavijar - ranu jesen, jer je proizvod izrađen od prirodno uzgojenih tikvice.

Kalorija domaće tikvice kavijar

Kako bi se precizno izračunati koliko kalorija u jaja, tikvice kavijar, kuha kod kuće, treba rastaviti na dijelove. Postoji radikal postupci za transformaciju tikvice u jaja, što rezultira niskom rezultat kalorija. Svježe povrće temeljito melje, pomiješana s peršinom i koprom. Tako je u Sloveniji se tradicionalno priprema squash kavijar - kalorija na 100 grama nije veći od 18 kcal.

Ljudi na dijeti na temelju ukusne povrća, često odbijaju odvojene prazninama u korist industrijskih verzije. Kalorija Bundeva kavijar - kavijar shop - u tom slučaju nije pokazatelj njegove uporabe. Trgovine staklenke ispunjene proizvoda, koji sadrže mnoge štetne elemente sadrži konzervanse. Najbolji izbor za prehranu - osobno stvorio kavijar.

Kuhanje squash kavijar za dijetu

Niske kalorijske recept iz Slovenije još uvijek ne pruža tradicionalni kavijar. Kalorija domaće tikvice kavijar smanjen je nadležno izbor sastojaka. Njihov set je minimalno:

• • - tikvice 3-4 komada (ovisno o veličini povrća);
• • mrkva - 1 dio (veliki);
• • žarulja - 1 kom (velike);
• • papar, sol;
• • sok od rajčice - 500 ml.

Postići niske kalorijske squash kavijar - kavijar dom - pomoći pripremiti sljedeći tehnologije. Povrće se potpuno osloboditi od kože, gumiran pomoću fine rende, visok ugašen pan (pan može se koristiti, kuhalo za vodu). U postupku stavljanja volumen proizvoda je prepolovljen. Zatim, mrkva i luk zdrobljeni smjesa se izlije u tavi. Nakon kratkog požara (ne više od četvrt sata) sipa sok od rajčice. Kipuće posoljene jelo, papar na okus.

Ako ne odstupati od recepta, kalorija squash kavijar 100 grama će biti oko 50 kcal. Gotova jela sigurno će trebati dati vremena da se ohladi, a zatim ga distribuirati na banke i zategnuti. Nutricionisti omogućuje korištenje do pola kilograma hrane dnevno. Umjesto soka od rajčice možete odabrati svježe rajčice, ih dodate s lukom i mrkvu.

Postoje i drugi recepti da biste dobili osloboditi od tikvice kavijara kalorija, to apsolutno nije potrebno. Rajčica, mrkva, češnjak i luk su postavljeni na tavi, potopljena s uljem, za kratko vrijeme se ugasio. U ovom trenutku, tikvice pečene u pećnici, a zatim pomiješa s ostalim komponentama pomoću blendera, te uparena do male vatre. Kalorija će biti nešto viša nego u gore navedenom receptu. Okus jela može se uživati ​​odmah ili poslati ga u staklenku „za zimu.”

Kako smršati uz pomoć squash kavijara

Nakon što se bavila da li squash kavijar kalorija, morate razumjeti načela dijeta temelji se na tome. Trajanje prehrani svaki nezavisno odabire na temelju cilja - količina kilograma, koja bi trebala nestati.

Odlični rezultati pokazuju sedam dana dijeta temelji se na dom mopeda kavijar niske kalorijske. Uz jelo se može kombinirati pura, voće i povrće (ponekad dopušteno čak i kuhani krumpir u malim količinama). Što se tiče pića, biljni i optimalnim zeleni čajevi.

Niske kalorijske squash kavijar - prednost dijeti, ali tu je i značajan nedostatak. Nalazi se u nedostatku korisnih vitamina, koji se lako kompenzira uzimanje posebnih kompleksa.

Kalorija domaće tikvice kavijar potiče brz gubitak težine. Eliminiranje štetnih proizvoda mogu otkloniti uz pomoć jela od 3-5 kg ​​tjedno, poboljšati zdravlje.