Kako kuhati strašan ukusna iverka u tavi: 4 Simple retseptik

Bok, Moj dragi povaryata! &# 128.521; Danas na tržištu kupio iverka. Dakle, vjerojatno ste već pogađate da ti želim reći. Danas odlučili posvetiti jedan članak kao kuhar u tavi ukusna koprcati. Dopustite mi da vam kažem o prednostima male ribe, kao i podijeliti tajne o tome kako da biste ga odabrali. I, naravno, po tradiciji udjela retseptik s fotografijama. Nije za ništa ne kažu da je bolje da se vidi nakon svega vrijedi tisuću riječi &# 128.578;

korisna svojstva

Ovaj morski pržiti ima malo kalorija: samo 90 kcal. To je razlog zašto se smatra prehrani ribe s vrlo niskim sadržajem masti. Ne prođe u trgovini po njoj. Budite sigurni da kupiti i diverzificirati svoje prehrane.

Video: Kako kuhati ukusna iverka

100 grama proizvoda 15,7 grama proteina i masti 3 grama. No, gotovo bez ugljikohidrata.

Video: Koprcati. Vrlo ukusna! brzo, pržene iverak, začinjena biljke maslac!

Pa ipak, u svojoj meso sadrži vitamine A, B12, E i D. Isto tako i ovdje postoje glicin, glutaminske i asparaginske aminokiseline. Kambalka i bogato u omega-3. Usput, nedavno sam pisao o važnoj ulozi polinezasićenih masnih kiselina u našem tijelu.

Osim toga, ova riba je myasko mnogo korisnih elemenata. Sadrži rekordnu količinu fosfora, joda i kobalta.

Zahvaljujući ovom prekrasnom sastavu, koprcati blagotvoran utjecaj na mentalno i mišićne aktivnosti. Isto tako, ovaj proizvod poboljšava imunološki sustav i sudjeluje u formiranju crvenih krvnih stanica. A budući da su afrodizijaci myasko iverak, ova riba pojačava seksualnu želju. Dakle, za romantičnu večeru, ovo malo ribe - veliki &# 128.578;

odabrati iverka

Provjerite kambalki svježina može postići pritiskom prsta na koži ribe. Ako se jama ne formira ili oguliti brzo oporavlja, onda je ponudio novi pržiti. Ali ostatak „otisak prsta” - znak da je velika riba uhvati neko vrijeme već.

Svježa riba smrdi joda. Nema stranih mirisa ne bi trebalo biti, a da ne spominjem pokvarene okus.

Također, ako se odlučite za ovu male ribe mogu biti vođeni boji škrge. Oni bi trebali biti ružičast ton.

Kako pripremiti ribu

Kupljeni ribe prvo mora očistiti. Struže karkase s dvije strane, ukloniti ljuske od površini i šiljci. Za ovu operaciju, možete koristiti obični kuhinjski nož.

Video: Pizza u tavi (vrlo jednostavan recept) Pizza u tavi, engleskim titlovima

Nakon potrebe da odsiječe glavu. To je lakše odvojiti glavu od trupla okretanjem svjetlo pržiti gore. Na ovoj strani se jasno ističe je dio koji se treba rezati. Jednom ugarak ukloniti, izvadi unutrašnjost list i temeljito oprati ribu. Zatim odrezati peraje i rep.

Myasko u kambalki vrlo nježan i sočan. No, tijekom kuhanja pržiti ima neugodan, specifičan miris. Izvor miris smatra guliti. Dakle, s ribom na koži. Olakšajte, ako je smrznut. Ali ako se list svježe, moraju djelovati vrlo oprezno. Potrebno je pažljivo odvojite kožu preko širine polovica. A onda morate pažljivo pucati kao čarape, uklonite kožu.

Kako pržiti u vrijeme pan koprcati

Ako su riblje mlađi u cjelini, sa svake strane kuhati više od 7 minuta. Naravno, vrijeme kuhanja pržiti, podijeliti na porcije komada, mnogo manje.

Koprcati pržiti u dosta povrća maslaca na dobro zagrijanoj tavi, otkrila poklopac loncu. Požar u isto vrijeme mora biti jaka. Usput, kalorija prže koprcati u ulju je 162 kalorija.

I ovdje je obećao retseptiki s fotografijama. Catch! &# 128.578;

Kako pržiti u tavi sa žara koprcati

Za pripremu jela, pripremite zbunjujuće mnoštvo proizvoda:

• 3 srednji ribe;
• 1 limun;
• sol;
• crni papar prah;
• mali komad korijena đumbira;
• začina za ribu.

Ribe dobije sol i posipati ribanim đumbir korijen. Također papar list i začiniti sa začinima. Ostavite ribu marinirati za 1,5 sata (ili još bolje noću). Dovoljno je staviti u hladnjak.

Stavite ribu na pan-roštilj. Nakon pržiti ga na jačoj vatri sa svake strane 3 minute. Kada je legao vanjska strana spreman list na tanjur, pospite limunovim sokom. A onda pritrusite sjeckani povrće (na svoj ukus).

Blagi myasko to velika riba samo topi u ustima. Ovo jelo možete poslužiti i crnog ili bijelog vina suha.

Fry koprcati u potpunosti u tavi

Proizvodi koji će vam trebati:

• 1-2 kambalki;
• 3 žlice pšenično brašno;
• piletina jaje;
• 3-4 žlice krušne mrvice;
• sol;
• mljeveni crni papar.

U lonac, stavite krušne mrvice, drugi - u brašno, a treći - tukli jaje. Jaje masa dodati sol i papar.

Video: Kako napraviti palačinke | Recepti za kolače

Riba uvaljati u brašno, umočiti u jaje i dobiti pokriven u krušne mrvice. Zatim ga poslati u dobro zagrijanoj tavi sa vrelom ulju. Pržiti sa obje strane dok kuhani.

Ovo ukusno jelo s zapeče korica serviran s krumpirom pyureshkoy ili kuhane riže i povrća.

Kako pržiti u tavi komada koprcati

Sastojci za jela:

• 1, velika riba;
• 3-4 žlice vrhnje;
• 4 žlice pšenično brašno;
• 2 pilećih jaja;
• sol;
• crni papar;
• maslitse biljna prženje.