Dijete za brzo mršavljenje ili kako se pospremiti za blagdane

• heljda dijeta
• riža dijeta
• Trodnevna dijeta
• Pileći dijeta
• riba dijeta

Dakako, u svakom životu žene postoje situacije kada je potrebno brzo uvesti reda na slici - to može biti ili odmor, vjenčanja, dugo očekivani sastanak, itd Najbolje pomoćnici u ovom teškom pitanju je tzv ekspess dijeta, primjećujući da je moguće za relativno kratko vrijeme (obično je to od 5 do 10 dana) kako bi se smanjila težina po nekoliko kilograma.

U većini slučajeva, dijeta za brzo mršavljenje temelji se na strogim ograničenjima i dati na korištenje samo određenih namirnica. Oni ne razlikuju uravnoteženu prehranu i ne dati tijelo sa svim potrebnim za pravilno funkcioniranje njegovih agenata. S tim u vezi, preporuča se držati ih ne više od dva tjedna. Također je vrijedno da se pripreme za činjenicu da je nakon „brzih dijeta” kada se vraćaju na staru prehranu, izgubili na težini, vjerojatno će se vratiti, a možda čak i postati malo više originalan. Da bi se to izbjeglo i graditi na rezultatima namirnica u prehrani treba uvoditi postupno i polako.

Video: Kako izgubiti 7 kg u dva tjedna - Sve Bude dobro - Broj 442 - 2014/12/08 - Sve će biti u redu

Do danas ne postoji jedan učinkovit dijeta za brzo mršavljenje. Razmislite one najpopularnije.

heljda dijeta

Temelj ove prehrane dijeta za mršavljenje, kao i ime implicira, je heljda. To treba jesti bez soli, šećera i ulja. Nadalje heljda smiju piti jogurt sa sadržajem masti od ne više od jedan posto, a zeleni čaj. Ovisno o težini originala, njegov gubitak za tjedan dana može biti od tri do šest kilograma.

riža dijeta

Postoji nekoliko tipova riža dijeta, Svaki od njih daje dobre rezultate. No, većina neposredan učinak se može postići promatranjem izbornik riža mono dijeta koja se sastoji samo od riže kaša. Držeći se takve prehrane ne samo da može izgubiti težinu za oko jedan kilogram dnevno, ali također je dobra ideja za čišćenje tijela.

Trodnevna dijeta

To pomaže da izgubite težinu brzo učinkovito dijeta, dizajniran za tri dana. To se može učiniti na nekoliko različitih načina:

Video nutricionist Kovalkov kako doći u formu nakon blagdana

• opcija 1. Dan se preporučuje započeti sa zelenim čajem i kuhano jaje. U podne jesti sto grama niske masnoće sir ili čašu svježe iscijeđenog soka od povrća. Vaš ručak treba sastojati od povrća salata s limunovim sokom, 150 grama pileća prsa, ili nemasno riba, kuhano ili na pari. U večernjim satima je dopušteno samo biljni čaj.
• opcija 2. Jutro dopušteno zeleni čaj, naravno, bez sladila, kriška raženog kruha i mali komad sira s minimalnim udjelom masti. Tijekom dana možete pojesti porciju graha i 200 grama svježeg sira, bez masti, to je poželjno. Večer obrok se treba sastojati od 100 grama kuhane pileća prsa, srednje rajčice i krastavaca. Između obroka dozvoljeno zeleni čaj.
• opcija 3. Na prvi dan vam je potrebno da se kuhati ili peći piletinu i postoji samo on. Drugi dan prehrane treba se sastojati od tri stotine grama govedine Postojni, biti podijeljen na jednake dijelove i jesti tri puta. Trećeg dana, samo smiju piti kavu bez ikakvih dodataka i šećera.

Pileći dijeta

Jedan od najboljih dijeta za brzo mršavljenje se smatra kukavicom. To je vrlo hranjiv, pa pridržavaju se, nećete patiti od konstantnog gladi. Unatoč tome piletina dijeta To daje vrlo dobre rezultate, za tjedan dana je moguće da biste dobili osloboditi od četiri do šest kilograma viška težine. Pola svog dijeta traje kuhana piletina, osim što je dopušteno konzumirati voće, povrće i cjelovite žitarice.

riba dijeta

Snaga za brzo mršavljenje može se provesti na niskim udjelom masti riba. Za smanjenje tjelesne težine dnevno treba pojesti 500 grama kuhane ribe, bez dodane soli. Dopušteno je dopuniti ukrasi od rajčice, kupus ili krastavaca. Osim vode, možete piti nezaslađen juha kukova.

Naravno, to nije sve metode brzog mršavljenja, danas postoji puno njih. Neki od njih su na našoj web stranici. Na primjer, možete brzo izgubiti na težini uz pomoć kefir, lubenica, zob, bundeva, kupus, sok dijeta, Dukan dijeta ili dijeta 6 latica. Odaberite onaj koji vam odgovara najviše, a zatim vaš mršavljenja će se održati ne samo brzo, ali i najlakše.