Heljda dijeta: rezultati i izjave od onih koji su pokušali za sebe

Stručnjaci u prehrani i dijetetika tvrde da je jedan od najučinkovitijih je mono-prehrana heljde, kroz koju se ispostavi da se spali višak težine i očistiti tijelo od toksina. Usklađenost s pravilima heljde prehrane pomoći će vam da se osjećate bolje.

Međutim, važno je zapamtiti da je heljda sadrži puno ugljikohidrata, tako da se težina nije odmah smanjena, ali nešto kasnije. S tim u vezi, to bi trebalo biti puno strpljenja i ustrajnosti, držati pravila mršavljenja tijekom razdoblja i izgubiti 10 kilograma nepotrebnog težine.

A za one koji nisu osobito sklon mono, preporučljivo je obratiti pažnju na takav postupak kao Engleski dijeta izbornik za 21 dana smo naslikao detalj. Jednako popularna i Dijeta Osama Hamdy, kao i free dijeta liječnik Bormental. Sve ove tehnike u svoje vlastito dobro i učinkovito.

mogući rezultati

Prema stvarnim rezultatima i mišljenja ne može biti 100% sigurni da heljda prehrana pomaže izgubiti 6, 7, 8 ili čak 10 kg. Međutim, moglo bi se tvrditi da je sjediti na svježe heljda nije lako za cijeli tjedan! Ali tko čini li nered? Tijekom dijeta sa heljda može jesti jabuke, jogurt i ne-nutritivna povrće.

Prema pravilima kuhanja pura u prehrani, ne treba kuhati, ali zaparivat večer, kipuće vode zaljev.

„pro” i „kontra”

Glavni nedostatak heljda nije kako bi trebalo biti pripremljen, te da treba jesti bez šećera, sol i ulje. To, naravno, nije jelo koje smo navikli vidjeti na stolu.

Najvjerojatnije, nakon tjedan dana heljde prehrane već duže vrijeme ne žele vidjeti u svojoj prehrani. Dakle, za promjenu, možete dodati na prirodni heljde soja umak ili sezam - bit će vam drago da jede kašu i čini ne tako svježe.

Zanimljiva stvar je da se na temelju mišljenja, mnogi su mogli izgubiti težinu, jer ne samo da se pridržavaju osnovnih pravila prehrane, ali i doći do svoje vlastite. Na primjer, neki se nije svidjelo na pari heljda pola pečena, tako da je, spremio pura do pola, i dodaje da joj zazharku od mrkve i luk, kuhani u maloj količini biljno ulje ili maslinovo ulje. Treba napomenuti da mala količina treba biti vrlo mali.

Uključite maštu i pokušati kuhati ne samo kaša i heljde pljeskavice ili palačinke od heljde brašna. Možete kuhati kašu i stalno, ali tako da imate raspoloženje i dalje u tom duhu da, jednom tjedno, dopustiti sebi da dan radosti, gdje se može jesti neka dobar. Kontra svježe heljde prehrane nije razvio u plusu ako ne pridaju napore za stvaranje jednostavnog kašu od slatkog jela.

Učinkovitost korištenja pura na temelju brojnih mišljenja, a ne ostati bez pozitivnih rezultata, čak i ako odbaciti velik broj kilograma. Heljda čisti tijelo, koja ima pozitivan učinak na probavnog trakta i stabilizira metabolizam.

Na temelju pregleda mono heljde nakon više od 56% žena osjetiti poboljšanje raspoloženja, gubitak apetita i stabiliziranje menstrualnog ciklusa.

Nakon 14 dana heljde prehrane, postepeno dodati u uobičajene prehrane za vas hrani, ali ne zaboravite o korištenju heljde. Budite sigurni da se redovite post dana u kojima ćete jesti heljda u različitim varijacijama: kaša, juha, kotleta.

Sjeti se da je mono-prehrana je monoton, ali morate ga donijeti svoj okus stvoriti poseban začin za jelo. To čak može biti učinjeno bez dodavanja bilo hrane u svakodnevnoj prehrani, ali na štetu novih aktivnosti ili hobije. Možete početi hodanje na ples, slikanje ili uzeti bilo koji interes za vas vrsti rukotvorina.

Uključite se u činjenici da je heljda dijeta nije privremena kazna za vas, a dugoročno radost, s kojom možete postići nevjerojatan lik.

Govoreći o različitim dijetama. Vrlo Savjetujem vam, drage dame, čitati knjigu, koja je napisana Allen Carr „Jednostavan način za izgubiti težinu.” U njemu ćete naći mnogo zanimljivih i korisnih informacija o zdravom mršavljenju.

Dobra recenzija u žena su dobili i druge tehnike. Dakle, što smo već spomenuli u jednom od članci, dijeta „Omiljeni” izbornika, koji je detaljno na stranicama ovog magazina, obećavamo gubitak težine 7 kg za vrlo kratko vrijeme. No, prije nego što ga probati, to je poželjno je konzultirati se sa stručnjakom.

pozitivne recenzije

Svetlana:

Heljda je volio od djetinjstva, pa sam odlučio sjesti točno na ovoj dijeti. U početku nije bilo ničega, ali to je strašna želja da se baci sve na treći dan. No, budući da sam htio izgubiti kilograma i ući u svoje omiljene stvari, i dalje jede heljda i kefir piti. I voila! Dva tjedna 7 kg ostavila po sebi. Nisam mogao vjerovati kada sam postao u težini. Dakle, upornost i heljde s jogurt, može izgorjeti nepotrebnu težinu. Želite djevojke izgubiti brzo i manje smetaju, jesti heljda.

Irina:

Pura s jogurtom stvarno daje rezultate, koji kažu mnogi nutricionisti. izgubio sam 9 kilograma, a ne mnogo preopterećeni. Jedini napast, kad ste došli iz heljde hrane ne jesti slatkiše sve odjednom. Dakle, sretno svima koji su odlučili sjesti na heljde.

Jan:

Heljda dijeta mi je donio odličan rezultat! Minus 4 kg! Jedem čak tri tjedna heljde, to je za mene još više i ukusna počeo. I prije nego što bilo samo sam mogla jesti kašu i umak, ali ne u čistom obliku, koliko je užas ušulja. Djevojke, savjetujem svima da isprobate! Nećete požaliti!

Fotografije onih koji su pokušali

U tim slikama - heljda dijeta od onih koji su ga već pokušali i bio je zadovoljan. Probajte i vi inspirirani njima.

Minus 19 kg za 5 mjeseci

Minus 12 kg u 4 mjeseca

Minus 17 kg za 6 mjeseci

Minus 45 kg za 12 mjeseci

Minus 31 kg za 14 mjeseci

Minus 37 kg u 13 mjeseci

Video koji će vam pomoći mršavljenju

Ova priča pokazuje rezultate žena koji su doživjeli ovo čudo dijeta temelji se na heljde.

Ovaj video nam govori što je heljda dijeta s kefir, recenzije koja je nedavno ispunio sve Internet prostor u.