Dijeta liječnici: gubljenje težine pod liječničkim nadzorom

dijeta Značajke

Uzmimo razuman pristup u manipulaciju sa svojim tijelom i svake prehrane, čak i sa takvim primamljiv imenima kao što su „dijeta doktora” će biti pre-raspravljati sa svojim liječnikom.

U stvari, dijeta liječnici - specijalizirani prehrane program, koji je pogodan nije za svakoga.

No, to možete saznati tek nakon osobnog posjeta dijetetičar ako terapeuta!

Činjenica da je medicinska dijeta je razvijena od strane liječnika posebno za mršavljenje samo pod specijalističkim nadzorom u bolnici.

To znači da bilo pogoršanje odmah zabilježio, a dijeta je predmet korekcija. Također, ovaj program je stvoren za opskrbu pacijenata sa značajnom prekomjernom težinom (preko 20 kg). A oni koji je postigao u zimskim 5-6 extra pounds, to definitivno ne odgovara.

prednosti

Glavna prednost - to omogućuje zajamčeno da izgube težinu za osobe s problemima pretilosti.

Nedostaci i kontraindikacije

To je izuzetno teško prvih dana prehrani. U stvari, oni su postili. Nisu svi u kući su u mogućnosti prenijeti takva ograničenja u hrani.

Sljedeći dan, kad ne može biti malo, dobro podnosi dovoljno teško - hrana oskudna, neukusan. Dijeta je pogodna samo za one koji imaju višak masa prelazi brojku od 10 kg.

Dopušteno koristiti više od jednom godišnje.

Kontraindikacija je, zapravo, bilo kronična bolest, jer je prehrana neuravnotežena.

Ne zaboravite činjenicu da je u početku to hrana Program je dizajniran za podršku medicinske uvjete.

Također nedostatak je mogućnost povratka prekomjernu težinu, pod uvjetom da osoba koja je u potpunosti vratiti u svoj stari sustav vlasti.

efikasnost

Otežanim uvjetima čine pametne rezultate: prehrana pomaže izgubiti između 10 i 15 kg. No, po prvi put koristi. Naknadni pokušaji uglavnom nisu kao učinkovit.

pravila dijeta

1. Uzmi prehrani liječnici samo u slučaju ako imate dobru volju, ako vjerujete u sebe. Imajte na umu da se prvih nekoliko dana ćete biti posebno teško.
2. Ako je moguće, povlačenja u zemlji, u ladanjsku kuću, daleko od obitelji, koji će i dalje biti otvoren za doručak, ručak i večeru.
3. Bolje je ako ste u potpunosti isprazniti hladnjak i isključiti je čak za puni psihološki učinak.
4. Ispis izbornik i objesiti na istaknutom mjestu.
5. Osigurati datum koji je odmah bilo jasno gdje ste, da je prošao i što još treba.
6. Vodite dnevnik, opisati svoje osjećaje, ali pokušajte da ne bude fiksna na osjećaj gladi. Prskanje se na stranicama dnevnika svojih emocija - i to će biti lakše izdržati najteže ograničenja.
7. Nađi istomišljenika ljudi na forumima, dijeliti s njima svoje emocije i osjećaje. Glavna stvar - ne zaroniti u negativnom!
8. Počnite s ponedjeljka, tako da tijelo će biti lakše, jer psihološki smo navikli za pokretanje važnih poslova u ponedjeljak, vrsta crte, tako da će čak biti malo lakše.

Detaljni meni za 7 dana

Dakle, ponedjeljak! Uključite se unaprijed da ovaj dan ne jede mrvice. Jedan i pol litara pitke vode (ne čaj, bez kave) - to je cijela prehrana.

utorak o istom. Jutro, podne, popodne i navečer popiti čašu obranog mlijeka (kao rezultat 4 čaše). O 19-00 - jedna jabuka.

srijeda - isto kao u ponedjeljak. Mi smo od gladi. Pijte 1,5 litre vode.

četvrtak. Planirajte unaprijed za povrće blagdan! Pripremiti salata 1 litre. Sastojci: svježi kupus i mrkva, uz peršin, kopar, cilantro (na okus). Žlica maslinovog ulja. Jedemo ovo jelo tijekom dana.

petak. Sada možete gladovati! Popiti 4 čaše mlijeka dnevno.

subota - to je praznik. Kao i svi normalni ljudi, kuhati si jaje za doručak, jesti zdjelu povrća juha. I što je najvažnije - 100 grama nemasne govedine i graška! Gozba. Ručak i večera je mnogo siromašnija: 1 zelena jabuka.

nedjelja To označava kraj prehrani. To je dan mliječne hrane: doručak imamo malu količinu svježeg sira. U popodnevnim satima - šalica jogurta u popodnevnim satima - čašu mlijeka.

Opet navečer - šalicu jogurta i mlijeka. Piti prije spavanja dobrodošlice šalicu crnog ili zelenog čaja s medom i dobiti spremna napustiti dijetu!

Recenzije

Na ovaj način prehrane za izgubiti težinu, čak i oni koji ne pomažu druge učinkovit sustav. Djevojke pisati o tome što se zapravo otišao kilograma (15 kg).

Što se tiče težine posta, mišljenja ovdje razlikuju. Neki dietchitsy uvjeriti da je post bio dao im lako, dok drugi kažu velike teškoće.

Isto tako, o ponovno debljanje - glasovi su ovdje: netko je kupio željeni oblik i nakon dijeta nije dobila nikakve dodatne funti, ali netko se brzo ponovno vratiti.

video

Dodavanje punjenja ujutro će vam pomoći poboljšati svoje rezultate dijeta: