Jaje dijeta - vidljivi rezultati roku od tjedan dana

• Bit dijeta jaja
• Jaje dijeta za 7 dana
• Jaje dijeta za tjedan dana. meni:
• Jaje dijeta za 2 tjedna
• Jaje Dijeta Izbornik:
• Jaje dijeta za 4 tjedna
• Jaje dijeta za 4 tjedna. meni:
• Prednosti i nedostaci jaja dijeta

Prekomjerna tjelesna težina - to je samo pošast modernog čovjeka, a stanovnik grada. Grickalice u bijegu, sjedeći rad i nedostatku slobodnog vremena s obzirom na njegovu štetnih rezultati - osoba punini, jer se hrani ispravno i ne igraju sport. Za borbu protiv prekomjerne težine razvio veliku količinu raznih dijeta, ali većina su ili teško provesti zbog relativno loše prehrane ili dati samo kratkoročne rezultate. Jaje dijeta je lišen tih nedostataka.

Bit dijeta jaja

Moram reći da je u tom sustavu napajanja za gubljenje težine postoji nekoliko varijanti. Neki ljudi više vole žumanjke na dijeti, ali i pripadnike jesti puno cijelih jaja. No, svi se slažu na jednu stvar i značilo da se smanji sadržaj kalorija u prehrani, da tijelo i probavni sustav na rad, poziv za pomoć hrane bogate vlaknima - voća i povrća, kao i voda - glavna stranka metabolizam vode i soli. Vatrostalni životinjske masti su uklonjene iz prehrane potpuno i zamijenjen sa biljnih masti. To znači da je meso u prehrani treba dominirati u prehrani, s minimalnom količinom masti.

Jaje dijeta Osama Hamdy - sustav vlasti, koji omogućuje i do mjesec dana izgubiti 28 kg dodatnih kilograma, ovisno o tome je li gubitak težine s bilo koje težine na što počne. Vrlo velika važnost pridaje se piće režimu: svakodnevno potrebno zasićuju tijelo 2-2,5 litara negazirane mineralne vode, sok, kompot ili biljnih čajeva. I premda su grickalice nisu dobrodošli, snažan osjećaj gladi ne može tolerirati, pa na prvi znak njegove potrebe da jedemo jabuku, mrkvu ili bilo što drugo od povrća ili voća. Moram reći da se od prošlosti se može jesti, ali ne jako slatko voće i povrće se može jesti bilo, osim krumpira.

Ako se izbornik ne regulira količinu proizvoda, može biti uključen u prehrani u neograničenim količinama, ali ne prejesti. U slučaju eventualne greške u prehrani prehrani će morati nastaviti s početka - od ponedjeljka, bez obzira na dan u tjednu na kalendaru. Liječenje proizvodi mogu gašenje metoda, kuhanje ili pečenje. Prženje isključeni. I to nije nužno prema vlastitom nahođenju za promjenu obroke u nekim mjestima, kao i nešto za uklanjanje ili dodavanje po sebi, inače rezultat neće biti vrlo impresivno.

Jaje dijeta za 7 dana

Općenito, što je tjedni jaja prehrani, kao i dužih energetske sustave preuzeti potpunu odsutnost soli u hrani. Ali oni koji sumnjaju u svoje sposobnosti i mislim da neće podržati takav test, to je moguće napraviti blagi reljef i malo hrane prisalivaem. Što se tiče izbornika, također je moguće napraviti manje prilagodbe na one kojih se to čini previše strogi.

Video: jaja dijeta za tjedan dana. Izbornik Dijeta za tjedan dana

Jaje dijeta za tjedan dana. izbornik:

• Ponedjeljak Doručak jedan grejp i 2 tvrdo kuhana ili meko kuhana jaja. Izbornik ručak je isti, ali Doda se 150 g nemasnog peradi ili ribu. Večera se sastoji od 200 grama komad telećim i čašu kefir;
• Utorak grejp za doručak zamjenjuje čašu svježeg soka od naranče. Za večeru kuhati komad mesa, pečena u pećnici, a za večeru iste preporuke kao i za doručak + povrće, salata;
• Srijeda doručak jaja i čaša od čaj s kriškom limuna. Ručak se sastoji od sira i večeru od riba ili mesnim kotleta i kuhano povrće;
• Četvrtak na doručak kajgana sa začinskim biljem. Za ručak, piletina s povrćem. Večera se sastoji od 2 jaja i voća;
• Petak na doručak ista jaja i grejpa. Večera se sastoji od mesa i povrća. Za večeru, sirom i povrćem;
• Subota za doručak par jaja i čaša soka od agruma. Za ručak samo voća u bilo kojoj količini, a za večeru meso sa salatom;
• Nedjelja izbornik jednak je izborniku ponedjeljak. Za ručak, riba, pirjana s povrćem. Večera sastoji od fermentiranih mliječnih proizvoda - jogurta ili jogurta s sušenog voća.

Video: Tajne sklada za 7 dana! Ili kako bi dobili rezultat u 1 tjednu? Živi danas u 21.00

Jaje dijeta za 2 tjedna

Ako su prvih 7 dana prošao bez incidenta, a vi ste spremni da ga produžiti za još sedam dana, jaje dijeta za 2 tjedna će vam omogućiti da biste dobili osloboditi od čak 4-5 kg ​​viška težine. Početak dana je uvijek isti, a sastoji se od jaja i grejpa. Na zahtjev posljednji komad voća može se zamijeniti sokom od naranče i jaja sami nisu zabranjene kuhati, pripremati ih kajganu, itd

Jaje izbornik dijeta:

• za ručak Ponedjeljak odresci skinless pileća prsa sa zelenom salatom i masline. Večera sadrži 2 jaja, naranče i dio muesli, pun mlijeko
• Utorak pripremiti za ručak pare govedina hamburgera. Ako ste to učiniti u dvokrevetnoj kotao, stavite povrće u drugu posudu - mahune, kukuruz, rajčice i paprike. Za večeru, mlijeko - kiselo vrhnje sa sirom i suhim voćem;
• Srijeda riba pečena u folije luk, mrkve i vrhnja. Za večeru, voće;
• Četvrtak ručak od sira i svježeg povrća. Za večeru, na žaru meso;
• Petak za ručak, možete jesti kuhano jezik i salatu s krastavcima i rajčicom. Za večeru, pahuljice, ispunjen s jogurtom;
• Subota ručak se sastoji od piletine chakhokhbili. Za večeru, voće;
• u nedjelju se pripremiti za večeru teletina sa šljivama. Za večeru, pari povrće.

Video: Dijeta 3 - 4 kg tjedno Ready plana za svaki dan

Jaje dijeta za 4 tjedna

Oni koji su posebno impresionirani rezultatima i želimo postići još veću vitkog izgleda, može se preporučiti produljiti dijetu za 2 tjedna. Međutim, potrebno je upozoriti da je dijeta od 14 dana postaje rijedak, tako da treba slušati sebe i shvatiti ako imate snage za nastavak dalje. Ako se osjećate uporni mučnina, umor i glavobolja, to je poželjno da prekinete dijetu na jajima.

Jaje dijeta za 4 tjedna. izbornik:

• Ponedjeljak je dopušteno samo voće;
• Utorak samo od povrća;
• Srijeda možete imati nešto, a drugoe-
• Četvrtak je vezan za povrće riba;
• Petak možete jesti meso i povrće;
• Subota i nedjelja od trećeg tjedna samo s voćem;
• Ponedjeljak doručak ista jaja i grejpa. Za večeru kuhati piletina s povrćem za večeru tune, konzervirane u vlastitom soku;
• Ručak utorak meso i povrće pirjano sa maslacem. Večera se sastoji samo od voća;
• Srijeda dodati povrće i sirnog gruša;
• Četvrtak na ručak riba pečena s lukom, kiselim vrhnjem i mrkvu. Za večeru, pahuljice, ispunjen s mlijekom;
• Izbornik petak sastoji se od jaja, povrća i voća;
• Subota za ručak kuhati teletina s umakom od sira. Povrće za ručak;
• Nedjelja piletina s povrćem za večeru i tune sa sirom za večeru.

Prednosti i nedostaci jaja dijeta

Jaje dijeta: rezultati elektroenergetskog sustava su zapanjujući, ali ono što je jasno, nije lako dobiti ih. Izgubiti težinu na takvom sustavu bi bilo teško za one koji ne vole jaja, i jednostavno ne mogu biti osobe koje su alergične na ovaj proizvod. Moram reći da je dijeta od jaja aktivira bubrege, tako da osobe s problemima u radu tog tijela, to Slimming Program je kontraindicirana. No detalji jaje dijeta ima brojne prednosti. To, prije svega, ne dopuštaju tijelu da pate od nedostatka vitamina i minerala, kao što se uvijek događa kada se početi nešto s ograničenom odgovornošću.

2-4 tjedana prehrane, tako da se koriste za jesti pravilno i da se uskratiti štetnih hrane - brza hrana, slatkiši, sve vrste kobasica, kobasice i druge namirnice, uzrokuje povećanje apetita, što onda gledati ravnodušno na policama s takvom vozarina. Ako se u budućnosti u skladu s načelima zdrave prehrane i staviti u košaru, samo oni proizvodi koji su u stanju dovesti tijelo u uporabi, težina neće porasti, ali će ostati na razini postignut. Sportski će omogućiti i dobro se osjećati i izgledati odlično.