Laneno sjeme za mršavljenje: primjena, recepti, recenzije

U ovom članku:

1. Korisna svojstva lanenog sjemena
2. Laneno sjeme: upotreba mršavljenje
3. Laneno sjeme za mršavljenje: recepti
4. Laneno sjeme za mršavljenje: recenzije

Ovaj vrijedan proizvod igra važnu ulogu u prehrani, a preporučuje se mnogi nutricionisti i liječnici drugih specijalnosti. U prevenciji raznih bolesti, uključujući rak, igraju veliku ulogu laneno sjeme, korištenje ovog mršavljenja proizvoda uspješno dokazao svoju učinkovitost, a njemački i kanadski nutricionisti Preporučujemo korištenje tih sjemenki u proizvodnji svih pekarskih proizvoda.

Korisna svojstva lanenog sjemena

Istraživanje laneno sjeme su pokazala da oni sadrže mnogo korisnih tvari za organizam. Oni su bogati aminokiselinama, mineralima, vitaminima, višestruko nezasićenih masnih kiselina i vlakana, što ih čini ne samo kao terapeutskog sredstva za već očituje oboljenja, ali i kako bi se spriječio razvoj novih bolesti. Dakle, sa sigurnošću možemo reći da je upotreba lanenog sjemena za mršavljenje - nije jedini način da se ovaj proizvod.

Vlakna, zbog svoje ljekovitosti, smanjuje rizik od razvoja tumora, uključujući i rak. Potiče uklanjanje štetnih tvari iz tijela, normalizira rad crijeva i izvrsno sredstvo za sprečavanje ateroskleroze.

Uspješno borbi protiv stanica raka i polinezasićenih masnih kiselina, koje u velikom broju nalaze u laneno. Osim toga, oni imaju pozitivan učinak na tijelo, Unaprjeđivanje ljudskog imuniteta. Ona ima ista svojstva i posebne fenolnih spojeva biljnog podrijetla naziva „lignans”, koja je također bogata lana.

Laneno sjeme, zahvaljujući svojim umirujućim i kovertiranje učinke su odavno koriste u medicini za liječenje raznih želuca i crijevnih bolesti, upala, poremećaji od srca i krvnih žila, pa čak i za prevenciju dijabetes.

Laneno sjeme: upotreba mršavljenje

Do danas, to je bio popularan mršavljenja pomoću laneno sjeme, i ta činjenica ima svoje opravdanje. Prvo, sjeme ove biljke imaju mekana laksativ efekt. Za razliku od medicinskih laksativa, ovaj proizvod je potpuno prirodno, i zbog toga ne može naškoditi crijeva i utjecati na floru.

Lana sjeme ulaze u želudac i crijeva, mekog umotati njihove stijenke, čime se obavlja zaštitnu funkciju. Kao što znate, oštar, masnu i gruba hrana negativno utječe na želudac i crijeva, pospješuje prodiranje u tijelo toksina, a ponekad čak i uzrokuje čireve na sluznicu. Laneno neutralizira ovaj štetan učinak i potiče zacjeljivanje postojećih ulkusa.

Drugo, jesti laneno sjeme, znatno smanjuje apetit. Ovaj efekt je postignut s obzirom na činjenicu da je sjeme, uzimajući u želucu, brzo nabubri, stvarajući dugotrajan osjećaj sitosti. laneno dijeta pomaže da ne prejesti, postupno se smanjuje volumen želuca. Tako ljudi redovito jedu sjemenke ove biljke počinje učitati manje porcije, zbog čega postoji olakšanje težine, a ovaj učinak traje dugo, čak i nakon odbijanja prijema proizvoda. Kao što je poznato, nakon završetka bilo koji način ishrane i moraju vratiti imovinu u tranziciji na normalnu prehranu bačena kg, pa plus lanena sjemena u tom smislu, također je očit.

Međutim, ne mislim da je laneno sjeme, korištenje mršavljenja koji stvarno pokazao, neki čudesan i magične sredstva za brisanje ogroman višak težine. Len stvarno vam pomoći da odvojiti od nekoliko kilograma, ali stvarno značajan gubitak tjelesne težine, morate u potpunosti preispitati svoj opskrbni sustav.

Laneno sjeme za mršavljenje: recepti

Da bi se postigao željeni učinak, proizvod mora biti u stanju pravilno primijeniti - to je neosporna činjenica. Postoji mnogo načina za korištenje laneno sjeme za mršavljenje, i svatko može odabrati onaj koji mu najviše odgovara. Glavna stvar - promatrati dozu. Dnevni stopa laneno sjeme - ne više od 50 grama. Uzimajući proizvod preporučamo ne više od dva uzastopna tjedna, nakon čega je potrebno napraviti sedam dana pauze, i onda možete početi prihvaćati sjeme ponovno. Nakon tri mjeseca, tijelo će morati da odstoji trideset dana.

Sjeme bijele posteljine za mršavljenje idealne za prehranu dana posta. Oni su posebno preporučuje ženama jer su pouzdano sredstvo za održavanje ne samo zdravlje, ali i ljepotu. Oni se mogu koristiti u suhom obliku za par trostrukim žličice voda za piće ili sok.

Mljeveno laneno sjeme za mršavljenje - to je odličan dodatak raznim jelima. Slomiti sjeme može se staviti u juhama, pari povrće, žitarice, salate, meso, kao i korištenje u kuhanju tijesta. Dnevna doza kao takav ne smije prelaziti jednu žlicu.

Mnogi vjeruju da je laneno ulje za mršavljenje daje više značajan učinak od korištenja sjemena u suhom obliku. U stvari, to nije točno. Tijekom obrade laneno sjeme gube mnogo od svojih ljekovitih svojstava. Međutim, to ulje može biti puniti gorivom povrća salate.

Možete koristiti izvarak laneno prehrani. Da bi ga, uliti čašu kipuće vode jedna žlica sjemenki i kuhati pola sata na laganoj vatri, stalno miješajući. Gotova juha treba piti pola čaše prije jela.

Također možete preuzeti tinkturu od laneno sjeme. Žlica sjemena se izlije dvije šalice kipuće vode i ostavljena da se uliti u termos preko noći. Doza je isti kao onaj od juhe - pola čaše prije jela.

Neki ljudi vole lanene puding. On je pivo kao i obično, a zatim ga se dodaje usitnjene sjemenke. U procesu hlađenja žele da nabubri, a rezultat je odličan alat, koji je dobro zasićena.

Može se miješati s tla laneno sjeme nemasni jogurt prirodne ili jogurta. U prvom tjednu u čašu kefira potrebno jednu žličicu sjemena u drugom tjednu - dva - treći tri.

Laneno sjeme mršavljenje recepte koji su prikazani u ovom članku pomoći će vam riješiti dva ili tri kilograma mjesečno. Za to vrijeme ne samo da će osloboditi tijelo od toksina, ali i osjetiti nalet energije.

Laneno sjeme za mršavljenje: recenzije

Mnogi ljudi su već testirani na sebi laneno prehrane, recenzije dokazati učinkovitost ove metode. Svi koji jedu laneno sjeme, slave ugodan okus. Mnoge domaćice koriste laneno sjeme, kada kuhanje i pečenje kuće kruhova, koja može zamijeniti sve pekarske proizvode. Prosječna mršavljenja uz redovito korištenje ovog proizvoda je 2-3 kg mjesečno, bez značajne promjene u prehrani! Također jede tih sjemena primijetio poboljšanje stanja kože, normalizaciju gastrointestinalnog trakta i uspona vitalnosti.