Kako uzeti laneno mršavljenje

Korištenje laneno sjeme u svakodnevnoj prehrani smatra se da je prilično jednostavan način za poticanje mršavljenja i normalizirati stanje zdravlja. Liječnici su savjetovali da se ovaj lijek jer sadrži veliku količinu hranjivih tvari - vitamina, biljnih proteina, minerala.

Kako se ne bi naškoditi svoje tijelo, morate naučiti kako koristiti proizvod za mršavljenje.

U ovom članku:

•  Prednosti mršavljenje
•  Metode upotrebe
•  Recepti alati za mršavljenje
•  Ima li išta loše i kontraindikacije
•  Smršavio o rezultatima mišljenja

Laneno sjeme je koristan za mršavljenje

Korištenje ovog proizvoda proizlazi iz njegove jedinstvene kompozicije. Laneno sjeme ima blagi laksativni učinak, nositi s toksina, sprječava apsorpciju viška masnoće. Zahvaljujući svojoj redovnoj upotrebi je moguće prilagoditi metabolizam tijela, što pomaže dobili osloboditi od dodatnih kilograma.

Sadržaj u laneno sjeme Omega-3 aminokiseline ubrzati propadanje i očistiti tijelo od viška masnoće. Osim toga, zahvaljujući korištenju ovog proizvoda je spalio mnogo više kalorija za vrijeme vježbanja.

Zbog visokog sadržaja biljnih vlakana moguće je smanjiti osjećaj gladi. Kada ubrizgava u laneno sjeme nabubri u želucu, tako da možete brzo popuniti prostor tijela i izazvati lažni osjećaj sitosti.

Načini korištenja laneno sjeme

Ako je točno da se ovaj proizvod za mjesec dana možete izgubiti oko 2 kg viška težine. Važno je osigurati da se dnevna stopa ne više od 50 g, inače može imati neugodne posljedice za zdravlje.

Korištenje vlakana

celuloza To se odnosi na ne-odcijepiti teške i grube dovoljno ugljikohidrata. Pod djelovanjem vode da nabubri, koji pomaže očistiti tijelo od štetnih tvari.

To znači da treba uzeti 1-2 žlice 2-3 puta dnevno, to bi trebalo biti učinjeno u pola sata prije obroka i piti vodu. U isto vrijeme početi tijek primjene alata sa žličicom i postupno prilagoditi na željenu volumena.

Kako koristiti ulje od sjemenki

Laneno ulje također učinkovito pomaže da se nosi s prekomjernom težinom. U tu svrhu, čaša pročišćene vode koju treba dodati par žlica maslaca i miješati temeljito. Ako niste zadovoljni s nutty okusa koja ima proizvod koji se može koristiti umjesto vode, ne-nutritivna sok. Čaša ovu smjesu, trebate piti na vrijeme ispuniti svoje tijelo s hranjivim tvarima.

Također, laneno ulje i može se koristiti za salatu. Da biste to učinili, pomiješati u jednakim omjerima s maslinovim uljem i uliti malo limunovog soka.

Piva sjeme i piće za mršavljenje

Laneno sjeme se može konzumirati kao vrlo koristan esencije ili piće. Da biste to učinili u termos vrijedno stavljajući veliku žlicu sirovina, dodati 500 ml kipuće vode i dobro zatvorite poklopac. Uliti cijelu noć. Dobivanje sredstava piti na prazan želudac. Pojedinačna doza - 100 ml. To bi trebalo biti učinjeno 2-3 puta na dan.

Kako imati obrok od sjemenki

Da biste dobili maksimalnu korist od ovog proizvoda, potrebno je pridržavati se nakon svoje obrasce potrošnje:

1. Prvi tjedan - uključiti u prehranu žlice za desert laneno obrok, miješanje sa 100 ml jogurt.
2. drugi tjedan - da se poveća količina brašna dvije žlice, gdje je količina mliječne napitka ostaje ista.
3. treći tjedan - 3 žlice desert agens se miješa s 150 ml jogurt.

Ovaj sastav treba zamijeniti doručak. Zbog takvih sredstava će biti u mogućnosti očistiti crijeva od parazita, sluzav i fekalnih onečišćenja. Osim toga, ova smjesa će pomoći dobili osloboditi od viška težine.

Recepti za mršavljenje znači na temelju laneno sjeme

Kako se nositi s dodatnom težinom, lana sjeme može se primijeniti u suhom obliku ili dobiti terapijske formulacije njih.

Kako pripremiti esencije

Uzmi par žlice sjemena, dodati par šalice vode i kuhajte na laganoj vatri oko pola sata. Potrebno je piti 100 ml napete i ostuzhennoy sredstva za pola sata prije jela. Zbog ove strukture će biti u mogućnosti smanjiti apetit i ispunite svoje tijelo s vitalnom energijom.

Mljeveno laneno sjeme za jogurt

Za dobivanje učinkovitog pripravka potrebno je miješati žličicu tla lanenog čašom kefir. Rezultat će biti odličan alat u obliku lan žitarica odbiti glad, koji neće dodati vam dodatnih kilograma, već naprotiv, pomoći će riješiti viška težine.

terapijski mliječ

Da biste dobili korisne žele, potrebno je ispuniti nekoliko velikih spoonfuls sjemena u 1 litru kipuće vode i kuhajte sat vremena. Ukloni iz topline i cool. Ulijte sok i miješati temeljito. Rezultat je ukusna i iznenađujuće zdrav napitak koji će vam pomoći da izgubite težinu.

infuzija

Žlica sjemena ispuniti u termos i izlije kipuće vode. Pokrijte čvrsto s poklopcem i ostaviti da se uliti tijekom noći. U jutarnjim i piti soja 100 ml infuzije tijekom 30 minuta prije obroka. To vam omogućuje da se smanji apetit i normalizirati stanje njegova zdravlja.

Ima li išta loše i kontraindikacije

Čak i takav koristan proizvod ima niz kontraindikacija. Laneno sjeme se ne preporučuje za primjenu kod takovih bolesti:

• dijabetes;
• akutne intestinalne bolesti;
• hepatitis;
• ciroza;
• sindroma policističnih jajnika;
• očne upale rožnice;
• volvulus;
• loša zgrušavanja krvi;
• fibroida i endometrioza;
• crijeva opstrukcija;
• povratak na kronični oblik kolecistitis.

Određene kontraindikacije postoje i laneno ulje - posebno, to su sindrom iritabilnog crijeva, Crohnova bolest, bolesti srca i krvnih žila, kolelitijaza, pankreatitis. U tom slučaju, juha se iz sjemena ove biljke će biti u tim situacijama je vrlo korisno.

Laneno sjeme ima jedinstven sastav - oni sadrže velike količine vitamina i minerala. Zahvaljujući njihovu uporabu u prehrani može postići uzimajući osloboditi od viška težine i značajno poboljšati svoje zdravlje. Da bi se izbjegle negativne posljedice, svakako biste trebali uzeti u obzir sve kontraindikacije za korištenje ovog proizvoda.

Smršavio o rezultatima mišljenja

Jan: Čuo sam da laneno učinkovito nositi s prekomjernom težinom i odlučio ga isprobati. Više to nije prva godina pokušavaju riješiti omraženih kilograma. Jedite ovaj proizvod za tri tjedna i primijetili pozitivne rezultate - neznatno smanjio težinu, uspostaviti stolica, osip kože nestao.

Maria: U zadnjih mjesec dana sam prihvatiti svako jutro jogurt s dodatkom lanenog sjemena. Poboljšanja lice - vratiti normalnu stolicu, moje zdravlje se značajno poboljšala i što je najvažnije, otišao 2 kg viška težine. Ja ću i dalje koristiti ovaj čudesan mršavljenja proizvod.

Christina: Ja sam odavno da laneno sjeme tečajeve održavati oblik. Vrlo zadovoljan s rezultatima. Osobno, ja pripremam esencije ovog proizvoda, piti za mjesec dana, a onda sam napraviti par tjedana pauze i ponovite upis. Ukupni tijek liječenja bi trebao biti oko 3-5 mjeseca. Volim rezultate, jer je moguće ne samo vratiti figuru, ali i poboljšati zdravlje.