Laneno brašno - koristi i štete od laneno brašno

Video: laneno brašno korist i šteta, korištenje

• Što je lan brašna 
• Kako korisno laneno brašno 
• Kontraindikacije i zla
• Upotreba lanenog brašna
• U kuhanju,
• mršavljenje
• Za čišćenje tijela
• Ljepota i zdravlje žene
• pomladiti

Video: debelo crijevo čišćenje lanena sjemena u jogurt - čišćenje crijeva | # Ochischeniekishechnika #edblack

Lan - plodna, nezahtjevna biljka iz obitelji lana. Len poznati predenje svojstva njoj šivala odjeću, kućanske predmete. Preci su znali mnogo o prednostima lana, izrađen od njegovog obroka (laneno melje ručno i odmastiti). Bez oslanjanja na znanost, ljudi naučili koristiti laneno brašno sa zdravstvene beneficije.

21. stoljeće je pomogao u proučavanju sastava i svojstava lana obrok. Znanstvenici su otkrili dio biljke lana kemikalija. Oni odoljeti virusa i bakterija.

Laneno brašno se prodaje u svakom hipermarketu, ali ne i među kupljene robe. To je zbog činjenice da su ljudi koristili uobičajene, ponekad štetni za tijelo proizvodi.

Što je lan brašna 

• vitamini A, B1, B2, B6, E:
• elementi u tragovima (jod, karoten, sumpor, kalij, kalcij, magnezij, natrij, krom, bakar):
• Korisni ugljikohidrati (bezopasni za dijabetičare);
• visoko koncentrirane proteina;
• celuloza;
• polifenoli i antioksidansi (Lignani);
• omega masne kiseline (omega-3, omega-6).

Kako korisno laneno brašno 

To potiče gubitak težine

Biti zdrav, imajući u formi - nije jednostavan zadatak. Svaki dan želim da se počastite nečim ukusnim i niskokalorični. Laneno brašno se razlikuje od laneno ulje u odsutnosti pripravka. Pripremite slastice od lana obrok je bezopasan na slike. Biljni protein se brašno, kao dio tonova i razvija mišiće. Zbog proteina u tijelu da stvori ravnotežu (pravilna prehrana + vježbe). Ova nijansa je važna za napredak u mršavljenja.

crijeva detoksikacija

Dijetalna vlakna sastoji se od brašna i normalizirati crijevnu floru, stimuliraju peristaltiku. Phytochemicals (Lignani), sastoje se od lanenog obroka sprječava mogućnost pojave stanica raka rektuma, blokirajući prodor virusa i bakterija. Celuloza (30%), koja se sastoji od lanenog djeluje kao prirodni laksativ otapa i apsorbira dobro. Tijelo se oslobađa toksina bez sudjelovanja tableta, što je korisno za bubrege. To se događa kompletan čišćenje probavnog sustava protiv štetnih bakterija (kvasac) otpadnih tvari koje uzrokuju nadimanje, nadutost, zatvor. Laneno brašno lagano utječe na crijeva, uklanja osjećaj nelagode.

 Prevencija bolesti srca, krvožilnog sustava

Kao dio lanenog sadrži omega-3. Regulira krvni tlak, srčane poremećaje ritma eliminira (regulira rad srca). Polinezasićene masne kiseline sadrži kalij, koji inhibira agregaciju trombocita (povećanje clots). To sprječava srčani udar.

On brine o stanju plovila

Len proširuje krvne žile, vraća čvrstoću i elastičnost.

Prevencija reumatizam, artritis, artroza

Poboljšava stanje kostiju i zglobova - smanjuje lomljivost, krhkost, edem, formiranje kvržica. Laneno pomaže kod reumatoidnog artritisa.

Prevencija raka

Znanstvenici su dokazali korist od lanenog u prevenciji raka. Uzimanje laneno brašno 30 gr. dnevno, možete izbjeći razvoj raka. Biljni antioksidansi (Lignani) inhibira rast stanica raka u tijelu. Selen je sastavni dio brašna se bori s razvojem malignih tumora.

Ona čisti tijelo

Laneno obrok sprječava kožne bolesti (piling, sezonski ekcemi, dermatitis). Pravilno sastavljen maska ​​ili krema od lana obrok će vam pomoći da biste dobili osloboditi od problema s kožom.

poboljšava kožu

Magnezij u sastavu lana obroka smanjuje upalu kože, uklanja alergije. Kalij i kalcij promicati rast kose, aminokiseline imaju ljekovito djelovanje, jača strukturu kose iznutra.

Regulira genitalije

Laneno brašno normalizira ženske reproduktivne organe nakon operacije, vraća imunološki sustav u post-natalni period. U menopauzi smanjuje anksioznost stanje, razdražljivost. Lignani u lanenom sastavu korisne za žensko tijelo: hormon za otpuštanje (biljni estrogeni), potreba za žene tijekom svog života.

Pomaže kod upala i disfunkcijom muških genitalnih organa (akutni oblik prostatitis, impotencija), smanjuje rizik od raka prostate za 35%.

Video: laneno brašno za mršavljenje

Vraća bubrega

Redovita konzumacija lana obroka sprječava upalu i spriječiti stvaranje pijeska i kamenaca. Liječnici propisuju korištenje lanenog obrok za nekoga tko ima problema s alkoholom. 

Kontraindikacije i zla

Posluživanje laneno brašno kontraindicirani kod žučnih kamenaca i bubrega. Pomaknuli kamenje bliski kanali, što dovodi do boli i prazne disfunkcije. Provjerite na prisutnost bubrežnih kamenaca prije korištenja proizvoda.

Strogo je zabranjeno korištenje lanenog brašna i osobe koje pate od Divertikulitis (dozvoljeno laneno ulje).

Nemojte uzeti brašna dijabetes laneno (lanena sjemena mijenja apsorpciju inzulina u krvi).

Ako imate problema s uporabom štitne žlijezde lana obrok može negativno utjecati na patologiju. Prije uključivanja uređaja u popisu lijekova, konzultirajte svog liječnika.

Primjena lana obrok je zabranjeno tijekom iritabilnog fazi proljev.

Početak crijeva čišćenje s niskom dozom (1 čajna žličica lanenog sjemena ili brašna), kako bi se izbjeglo nadutost, crijevnih poremećaja.

Upotreba lanenog brašna

Razlozi za korištenje dovoljno laneno brašno da bi ga sortirano u vašoj kuhinji.

U kuhanju,

Nisu svi domaćice znaju kako koristiti laneno brašno. ne dobiva mnogo takvih pečenje. Tu je tajna. Lana brašno kakav pečene robe (kruh, kolače, palačinke, hash smeđe, kolače, složenci), 10-20% zamjenom pšenicu. Laneno brašno, za razliku od pšenice (rafinirano) sadrži više vitamina i enzima. Miješanje laneno brašno pšenicom, vlasnik smanjeni kalorijski pečena dvaput.

Mala količina lanenog brašna daje proizvodu lijepu smeđu boju i ugodan miris. Proizvodi s dodano lanenog brašna pohranjeni duže, a ne ustajao.

Lan brašno i koristi se kao breading za kotleta, ribe kotleta. Dodajte laneno brašno u kašu (zobene pahuljice, griz, riža, ječam, raž) - doručak korisnost će se povećati za 30%.

Lan obrok može biti kuhana kaša platno korisne za probavu (posebno s zatvor, želučani ulkus). Posteljina kaputi sluz sluznice i pozitivan učinak na zacjeljivanje rana i čireva.

mršavljenje

Žene u potrazi za ljepotom zaboraviti da popularne masnoće plamenika može naškoditi zdravlju.

brašno laneno sjeme - čisti prirodni proizvod. To je bez konzervansa, kancerogena.

Jogurt s laneno brašno večerati. Piti piti 1 put dnevno, miješanje jogurt, žličica lanenog obrok, zasladiti sa 1 ch. L. med. Eliminirati šećer iz svoje prehrane.

Laneno brašno - jedinstveni dijetetski proizvod: zasićuje tijelo bez dodavanja kalorija. Kefir sadrži biobakterii korisno za crijeva: poticati njegov rad, spriječiti zatvor. Jogurt u kombinaciji s lanenim brašnom - dvostruku korist za tijelo.

Za čišćenje tijela

Brašno od lanenog briše paraziti sprečava upale.

• Za učinkovito čišćenje crijeva lanenog brašna, trebat će vam: laneno brašno, jogurt ili 1% nemasnog nezaslađen jogurt. Uzeti za doručak 1 žlica lanenom + 150 g jogurta (mješavine). Cijeli stopa čišćenje će biti između 10 i 14 dana.
• Posteljina za pročišćavanje piće je korisno za česte zatvor. Pripremite noćni infuzija laneno sjeme. Pour kipuće vode (250 ml) 1 tbsp. žlica lanenog kuhati, ostaviti da odstoji 10 minuta.

Ljepota i zdravlje žene

Za žensko tijelo treba pravilnu prehranu. Liječnici savjetuju dojilja uključiti u prehranu hrane iz lanenog obrok. Kao dio laneno obrok sadrži vitamine i minerale potrebne za vraćanje hormonska i reproduktivni sustav u post-natalni period.

Lanenog sjemena sadrži:

• folna kiselina (borbe upala);
• fitonadion (bijeli);
• Niacin (tonova);
• tanina (obnavlja);
• kolin (smanjuje upalu).

pomladiti

Organski kozmetike (bez dodatka kemikalija) u sastavu sadrži laneno sjeme. Brašno od platna scrubs, maske, tonika. Kozmetičara se preporuča napraviti čišćenje lica znači na osnovu lana obroka (čisti pore, izjednačava ten, smanjuje crvenilo, uklanja akne, čini kožu lica glatkoću i elastičnost).

Kod kuće možete učiniti kako bi lana obloge na lice. Popis doma platnene maske su:

• „Sirova maska” - laneno brašno zaparivayut u kipuću vodu i dati ga skuhati;
• Krema od laneno sjeme - vrhnje, žumanjke, limun, med, voda, laneno ulje.

Video: laneno brašno za mršavljenje. Kako uzeti laneno brašno za mršavljenje kod kuće

Maske, kreme ili omot od lanenog brašna napraviti noću. Prije nego što počnete proizvodnju, pobrinite se da vaš tip kože, to znači da dolaze.