Prednosti lanenom ulju

Video: Prednosti lanenom ulju

sadržaj

Video: prednosti lanenom ulju
Video: koristi i štete od lanenog ulja
Prednosti lanenom ulju
Kako uzeti laneno ulje?
Video: koristi i štete od lanenog ulja, kako se prijaviti?
Šteta laneno ulje

Na blagotvornim svojstvima laneno ulje je jedan od prvih napisao Hipokrat, kao u carskoj Rusiji, to je naširoko koristi u hrani, čak i bogati ljudi. Do danas, samo jedan mali dio izvadaka iz lanenog sjemena se koristi u industrijske svrhe, uglavnom u potražnje za naftom u kuhanju, medicini i kozmetici. Kakva je korist od lanenog ulja i da li štete od njegovog korištenja?

Video: koristi i štete od lanenog ulja

Laneno ulje - prirodni biljni proizvod koji je dobiven hladnim prešanjem potom pročišćavanje. Gotov proizvod može imati boju od smeđe do svijetlo zlatno. Kvaliteta Miris laneno ulje kao miris svježe ribe masti. Ako je okus implicitno izražava ili ne, očito nije 100% prirodni proizvod ispred vas.

Osnovna vrijednost lanenog ulja - njegova prisutnost u sastavu omega-3 masnih kiselina u omega-6 i omega-9, i skvalena (8%). Ovaj proizvod bogat elemenata u tragovima, vitamina A, E, F, B i folne kiseline. Osim toga, sadržaj omega-3 masne kiseline u 2-puta veća nego u ribljem ulju.

Prednosti lanenom ulju

Zahvaljujući korisnim svojstvima raspon primjene ovog ulja je stvarno ogroman. Ona se koristi kao prehrambeni aditiv, korijenu, u folk i moderne medicine, kozmetika, dijetetike. Idemo shvatiti u detalje, ono što je korištenje lanenog sjemena za svaku od tih djelatnosti.

Dijeta protiv raka. Neki liječnici koriste laneno ulje za sprječavanje, pa čak i kao jedna od sastavnica u liječenju malignih tumora rektuma i dojke kod žena. Oni se temelje na „Dr. Budwig protokola” - metodom svjetski poznate ženske onkolog koji je sedam puta nominiran za Nobelovu nagradu za iznimna otkrića i dostignuća u području liječenja raka. Njegova napajanje sustava na osnovi prirodnog sira i lanenog ulja kao najbolji u svijetu prehrane protiv raka.

probavni problemi. U medicini, ulje iz sjemena lana se koristi za poboljšanje performansi gastrointestinalnog trakta, na liječenje kolitisa, zatvor, žgaravica.

mršavljenje. Unatoč visokim sadržajem kalorija (oko 900 kalorija na 100 grama) laneno ulje pomaže ubrzati metabolizam i smanjiti rizik od debljanja, pa nutricionisti savjetuju da se uključi u svakodnevnoj prehrani sa žitaricama, salatama, mliječnih proizvoda.

u kozmetika. Laneno ulje je uključena u različitim formulacijama krema, emulzija, maske, ponekad se koristi u proizvodnji prirodni sapuni. Proizvođači organske kozmetike često uključuju laneno ulje u šampon sastava i hranjive tvari za kosu maske koje sprečavaju gubitak kose i ubrzavanje rasta.

Postoji mnogo načina za korištenje laneno ulje kod kuće: ona se koristi za omekšati kožu stopala i koljena, uklanjanje strija, utrljava u kosu kako bi ih se sjaji, a koristi se za prehranu kože, liječenje akni i akni.

Kako uzeti laneno ulje?

Kod kuće, lanenom ulju, hladno prešanih preporuča se uzeti jednu žlicu ujutro na prazan želudac i navečer, s vodom. Može se dodati juhama, vinaigrettes, salate, žitarice, glavna jela prije posluživanja. Dnevna doza ulja za odraslu osobu ne smije biti veća od jedan do dva žlice, djeca nakon 10 godina je dovoljno piti jednu žličicu.

Video: koristi i štete od lanenog ulja, kako se prijaviti?

To je najbolje da se laneno ulje s mliječnim proizvodima - jogurt, jogurt, sir, što ga čine topiv u vodi, lako probavljiv po tijelu.

u primjeni laneno ulje protiv bora, njeguju kožu i liječenju kožnih bolesti doza nije jasno navedene, ali i ne dobiti koji su uključeni u njima, kada se primjenjuje izvana, alergijske reakcije kao što su osip, crvenilo, piling kože.

Laneno ulje pravilno skladišteni u zatvorenoj staklenoj posudi na tamnom hladnom mjestu (u vratima hladnjaka ili ormarić u mraku). Proizvod rok trajanja označen na pakiranju, u kućnom okruženju, u pravilu, ne prelazi dvije godine.

Šteta laneno ulje

Nemojte uzeti laneno ulje prekriveno s upaljen okus. Zabranjeno je dati svoj toplinske obrade. Činjenica da se pri visokim temperaturama zasićene masne kiseline razgrađuju u štetnih kancerogenih spojeva u organizmu.

Neki recepti zahtijevaju dodavanje lanenog ulja u tijestu napraviti pečene robe izvornog okusa i zlatne boje. Mala količina ovog proizvoda neće naškoditi, ali u velikim količinama je bolje zamijeniti suncokret ili maslinovo ulje.

Kontraindikacije za korištenje lanenog ulja:

loša zgrušavanja krvi;
Cista maternice i dodataka;
hormonska lijekovi i antidepresivi;
kronična bolest žučnog sustava;
hepatitis;
čira na želucu.

Korištenje lanenog ulja tijekom trudnoće i dojenja je moguće samo nakon savjetovanja s liječnikom, jer ne postoje definitivni studije o učincima proizvoda na fetus i novorođenče.

Ulje od sjemena lana - veliki prirodni proizvod koji može poboljšati svoje zdravlje i smanjiti težinu. Glavna stvar je da koristite svoj razumno najbolje - nakon savjetovanja s liječnikom.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan