Da li lanena sjemena su na snazi ​​za mršavljenje i kako pravilno uzeti + odgovore izgubili težinu u prilogu

Video: Kefir sa lanenog brašna

Dobar dan, dragi stroynyashkoy &# 128.578; Jeste li znali da je jedinstvena svojstva lanenog sjemena su poznati po Hipokrat? Od tada, kao rezultat brojnih znanstvenih studija dosljedno potvrdio korisnost lana. Prema tome, u medicini, ovaj proizvod se uspješno koristi u liječenju bolesti. A u prehrani aktivno se koristi u mršavljenja. Dakle, danas želim vam reći kako koristiti laneno sjeme za mršavljenje. I recepti za jela iz prehrambene lanenog nužno &# 128.578;

Korisni lanenom

Teško je precijeniti blagotvorno svojstva lanenih sjemenki. Oni imaju bogatstvo kemijski sastav:

• Vitamini iz grupe B, E, F, K, PP, i drugi;
• mnogo magnezij, fosfor, željezo, cink, kalij i druge elemente;
• dijetalna vlakna;
• pepela;
• aminokiselina;
• masne kiseline, itd

Ove sjemenke su lako očistiti tijelo od štetnih kolesterola. Oni također imaju preventivni učinak protiv ateroskleroze i drugih bolesti kardiovaskularnog sustava. I razina šećera u krvi normalizira.

Zbog prisutnosti lignans, laneno sjeme se koristi učinkovito u borbi protiv raka. Ta tvar inhibira rast stanica raka.

Da li lanena sjemena su na snazi ​​za mršavljenje

Laneno ulaska u tijelo, buja. Dakle, to daje osjećaj sitosti za duže vrijeme. Kao rezultat toga, značajno smanjen udio hrane konzumira i tijelo dobiva manje kalorija. U tom slučaju, gubitka težine dobiva odgovarajuću količinu hranjivih tvari, jer oni su sadržane u lanenom.

Ovi „sjeme” koje sadrže 534 kcal na 100 grama. Visoki sadržaj masti ovdje - 42,2 g proteina, 18,3 g ovdje, a ugljikohidrati - 28,9 g Ali glikemijski indeks samo 35

Osim toga, gubitak težine postiže se laksativni učinak. Ovaj proizvod djeluje vrlo tiho i nježno, bez oštećenja crijevne mikroflore. To laksativ efekt potiče izlučivanje viška tekućine iz smanjenja tjelesne i tlaka.

Međutim, laneno sjeme i drugačija zaštita učinak. Kuhani iz nje i mliječ mesne štiti zidove probavnog sustava od učinaka vlakana. Da, i sve rane liječiti sluznicu.

Prisutni u sastavu u omega-3 proizvod i Omega-6 poboljšati metabolizam. Kao rezultat toga, tijelo se postupno počinje proces masnih rezervi.

Laneno sjeme pomoć pri mršavljenju i šećerne bolesti. Ovaj proizvod sadrži vitamin F, ne proizvodi u tijelu, nego iz hrane. Dakle, taj element je aktivno uključen u metabolizam masti. Zahvaljujući tome smanjuje težinu i poboljšava stanje kože.

Recenzije pohudeshih na laneno sjeme

U nastavku ću vam dojmove onih koji su dodani u svojoj prehrani, te sjemenke. To jest, informacije iz prve ruke. Mislim da će biti zainteresirani da ga vidi.

Masha: semulki sam zemlju u mlin za kavu, a onda s jogurtom ili kefir samljeti. Sytnenko zhor i ne dolazi za dugo vremena)))

Video: MCC mršavljenje Cijena

Nyusya: Radije kuhati cijelu noć. Ja ulijte kipuće vode preko sjemena i nabubri preko noći. I utritsa u blender bič svoje omiljeno voće s jogurtom i pari platna. Evo ga koktel. A ponekad rade takve zalogaje s primiti. Usput sam vam tajnu koja se dobivaju zbog toga hranjiva smjesa ohladi maske za lice. Ravno lijek - i zdravlje i ljepotu. A cijena je dostupna.

Lera: laneno sjeme zaparivat sam prokuhane vode i ostaviti ga dobro, negdje u pola sata. onda je to infuzija kuhati na laganoj vatri oko 5 minuta ohladi juha podsjeća mliječi dosljednost. To je to, a ja pijem jedan sat prije jela jednom dnevno. za tjedan dana tako radim, ja ne mogu reći da je to bio Thumbelina. No, ovdje je osjećaj težine je otišao, a gušterača prestane boljeti.

Mila: Društvene tečajevi laneno ulje - 1 žlica svakodnevno sutra. Ono što mogu reći ... kao nokti postaju jači, više kose za uspon. No, radikalna promjena u težini ne mogu vidjeti. Može li ogledalo laži)))))

Anya: Ove žitarice moj liječnik propisao. Imam gastritis. Dakle, ovdje sam ja, a ja sam ih piti čim ustanem ujutro

Innusya: Nakon isporuka sjemena pao gotovo 20 kg. Ja ih dodati žitarica, žele kuhati, piti ulje. Ono što mogu reći - ovaj proizvod vrijedi. Sigurno ne odmah, a ne brzo, ali to radi.

Natalie: Imam jaku sklonost alergijama. tako da sjeme ne suhu uporabu. Te ih melje - dobiti lana obrok. To pečenje dodajte malo.

Kako uzeti laneno

Općenito, borba protiv viška kiloshkami koristite laneno sjeme mogu zastupati ta dva pristupa. Prva realizacija - „sjeme” su prihvaćeni kao aditiv na osnovni napajanja. Druga mogućnost je da se priprema domaća kuhana jela za mršavljenje na bazi lanenog sjemena.

Video: MCC-lijek za mršavljenje

Da bi se postigao željeni rezultat - da očiste metodu „žitarica” gubitak tjelesne i naknadno težine treba biti sustavno. Inače, dodatni kiloshki nikada neće odstupiti od tebe.

Jedan od načina za borbu protiv pretilosti - jesti svaki dan 1 žlica sjemena u jutarnjim satima. Samo je potrebno piti dovoljno tekućine odmah

Preporučuje se iz mljevene ili unaprijed kupke. Da, i tijekom dana barem 2 litre vode piti. Ovaj jednostavan pristup će pomoći u proteklih mjesec dana na bacanje 2 kilograma, bez mijenjanja njihove prehrane.