Suha posta: Ekstremni metoda mršavljenja

dijeta Značajke

Istina je da je ova tehnika liječenje mnogih bolesti. Evolucijska tako se dogodilo da je kao zaštitna reakcija organizma uzimajući u teškim ekstremnim uvjetima, počinje break down svoje tijelo mast i patološki tkiva.

Suhi post je upravo takva ekstremna situacija. Osim toga, ova vrsta prehrane utječe na ljudsku psihu. Također bi trebao biti razumno i da se adekvatno procijeniti svoje sposobnosti.

Tri ili četiri dana bez hrane, vode i pročišćavanja voda - nije šala, ali više dugotrajnog suhog posta kod kuće se ne preporučuje.

Eliminira higijenski manipulacije, kao što su oralne higijene, tuš, kada, klistir, pranje ruku. Tu je tehnika u kojoj ipak dozvoljeno spužvom s vlažnim ručnikom. No u klasičnom punom neuspjeha terapije vode i to je zabranjeno.

U narodnoj medicini, ima iskustvo proći na suhom posta na početku prehlade.

prednosti

Kada se osuši posta svi sustavi ljudskog tijela su prebacili na obnovi i proizvodnje način zaliha vode i hranjivih tvari.

U tom procesu, tkivo probavlja i ljudska strukture za kiseljenje. I sve se to odvija u najkraćem mogućem roku. Na taj način, uništiti stranac bioloških i kemijskih elemenata u tijelu.

Suha posta zaustavlja upalne procese različite prirode. Kad voda tijelo postaje manjkav, nedostaje ne samo ljudske stanice, već i druge predmete, kao što su mikrobi, virusi, bakterije i drugi mikroorganizmi zlonamjernih. Već je poznato da priroda stanica, iako još nije u potpunosti razumio, više od gore navedenih mikroorganizama.

Masti i bolesti otići u zaborav

U borbi za vodu, naše stanice su pobjedu, a patogene klice su ubijeni. A s njima ići sami bolesti i srodnih upalne procese.

Oni koji koriste dijeta za korekciju, će cijeniti činjenicu da je primjenjiva suho posta za mršavljenje. Pod stresom ove veličine tijelo počinje trošiti na održavanje sposobnost da žive puno energije, a primjenom rezerve masnoće.

Spali, ne samo masne stanice, ali i one u kojima nema potrebe: siromašnih, nezdravo. Tu je obnova aktivno tkivo koje ima anti-aging i zdravstvene posljedice. To dovodi do povećanja imuniteta.

Za poboljšanje imuniteta dovodi još jedan proces izravno povezane sa suhim gladi. Nakon malo vremena nakon praksi ove tehnike, to aktivira proces podjele matičnih stanica krvi, pomlađivanje cijelog sustava.

kontraindikacije

Ova dijeta se ne preporučuje za slabe ljude i one koji su jednostavno odlučili da otkriju predivan svijet prehrane i prehrane. Ne možete pokrenuti suho posta, ako osoba pati od takvih bolesti, ili u takvim uvjetima:

• Trudnoća i dojenje;
• bubrežne bolesti;
• duševne bolesti;
• bolesti jetre;
• dijabetes;
• poremećaja krvarenja;
• sindroma post-traumatskog stresa;
• proširenih vena;
• Nedavno udar;
• anemija;
• opća slabost tijela.
• zatajenje cirkulacije;
• giht;
• premalo težine.
• bolesne žučni mjehur.

efikasnost

Nutricionisti i liječnici suha posta pokazuju da je gubitak težine za tri ili četiri dana takve prehrane je od tri do šest kilograma. Ali obično je gubitak mjeri se lik od 4,5 kg.

Ako mentalna bolest povezana s teškim ili nestabilnom stanju osobe, su kontraindicirana, za neuroze i depresije dijeta - tretman.

Isto se može reći o neplodnosti, venskih ulkusa, prostatitis, adenom. Za želudac posta je korisno, znači zatvor, kolitis, čireva i enteritis sa kroničnom bolešću.

Primijetili i terapeutski utjecaj, na bolesti, ankilozantnog spondilitisa ciste jajnika, reumatoidni artritis i neurodermatitisa.

pravila dijeta

Suhi post je prilično složen program različitih aktivnosti, od kojih je stvarna "gladovanje" samo mali dio vremena.

Ova dijeta je podijeljen u tri faze: priprema, posta i postupnog izlaska. Svaki dio je važno i da se ne može zanemariti, pogotovo odmah početi umirati od gladi.

Tijekom treninga, koji traje dva tjedna, ne mogu jesti sol, šećer, uključujući različite sladila, janjetina, govedina i svinjskih proizvoda u kojima se sol sadrži. Piti alkohol ili kavu je također zabranjeno.

I to je dopušteno na vašem stolu mliječnih proizvoda, voća i bobičastog voća, žitarica, proklijala zrna, perad, riba, jaja, čista voda i biljni čaj, kaša i kuhano povrće.

Zbog raznih korisnih tvari i gljiva, također, mogu biti prisutni u izborniku, ali posebno se osloniti na njih se ne isplati, jer su smatrali "ozbiljan" proizvodi.

Detaljni izlazne instrukcije suhog posta

Suha posta treba samo imati koristi i zadovoljstva od posla. Inače, možete značajno ozlijediti. Zalog uspješnog dijeta - jasna izjava izlaz.

Pretpostavimo da ste počeli post na 18:00. Dakle, i iz nje, morate u isto vrijeme. Preporučuje se početi s čistim zubima, a onda popiti čašu čiste vode u bocama bez plina ili redovite kuhana.

Ako možete, možete promiješati u vodi i malo meda ili nekoliko kapi limunovog soka. Voda bi trebala biti cool i povremeni za piće, a ne mineralna.

Ne može piti odmah, potrebno je piti frakcijski, razbijanje u malim količinama i uvijek u malim gutljajima. To se događa da se u ovoj fazi može početi povraćanje.

Tada iskusni ljudi preporučuju gutljaj prije nego je počinio držati tekućinu u ustima. Također treba uzeti hladan tuš ili kadu vode ljetne temperature.

Pitka voda može biti do 21:00, a onda se preseliti u malom dozom mliječnih proizvoda. Oni su, također, treba koristiti s oprezom i razlomka.

U 23:00 popiti šalicu tople juhe, koja je prethodno pripremiti nemasnog komad piletine. Niske masnoće juha od ribe će doći previše.

Nekoliko dana nakon posta preporuča piti običnu vodu (koje je gore navedeno), a imaju hranu koja sadrži životinjske proteine. isprva nije potrebno za početak dodavanja u soli u hrani.

Jutro drugog dana svog izlaska nastaviti s ugljikohidratima. Mala količina beskvasnog kruha je sasvim u redu. Suzdržite se u prvih nekoliko dana svježe hrane. Dati prednost kuhano povrće.

Recenzije

Većina ljudi koji su odlučili probati za sebe suhom posta, imajte na umu da se na prvi dan izrazom nelagode uočen. Obično od razmišljanja o hrani i vodi preusmjeravaju vanjskih poslova.

Na drugi dan obično se javlja pospanost, teški umor. Neki tijelo reagiralo jaku osjetljivost na usnama, u drugima - čudan osjećaj na vrhovima prstiju.

Na trećem i posljednjem danu, osjećaj odvojeni. Neki reagiraju podizanjem opće ton, dobro raspoloženje, ugodne misli i blagi nemir. Drugi, naprotiv, postaju, u svojim riječima, "biorobot" i obavljati sve radnje na stroju nestaje raspoloženje i žudnja za procese koji zahtijevaju dobro raspoloženje, na primjer, biti kreativni.

No, nakon što je suhim posta ljudi u ukupnoj masi radosti, jer oni su postigli željene ciljeve i napravio namjerno odluku da se očisti tijelo, poboljšati svoje zdravlje i izgubiti na težini.

Ako se odlučite ići na dijetu, budite sigurni da nemate kontraindikacije, ne zaboravite da se pripreme i van, te u slučaju sumnje, obratite se liječniku.

video

Ovdje ćete naći odgovore na uobičajena pitanja o suhom posta: