Pura s mlijekom

Kako kuhati pura s mlijekom, tako da je ukusno i korisno? To će reći detaljno korak po korak recepata sa slikama i video. Usput, oni će biti korisna ne samo majke, ali i onima koji se bave sustav prehrani prehrani i zdravom načinu života.

Uporaba mliječne pura

U novije vrijeme se može čuti mišljenje da jede pura s mlijekom nije tako korisno. Ti razgovori odnose se na otkriće činjenice da su potrebne potpuno različite uvjete za probavljanje mlijeka i sama heljde. Međutim, to ne znači da mlijeko heljda štetan, jer kada se pravilno pripremili, donosi iznimne koristi za tijelo, posebno za djecu.

Heljda je dijetetski mlijeka kaša, ali i vrlo hranjiv proizvod. S obzirom na korištenje dva, naravno, korisne proizvode. U pravilno dobije kaša zadržavaju praktički sve komponente hrane, uključujući organske i folna kiselina, vlakna, minerali (kalij, magnezij, kalcij, fosfor), a skupina B vitamina, E, PP.

Redovita konzumacija mliječnih kaša temelju heljda promiče:

• Tlak normalizacija;
• izlučivanje teških metala, radioaktivnih elemenata, kolesterola;
• uklanjanje truljenja formacija u crijevu;
• zasićenja organizam korisne tvari;
• očuvanje oštrine vida.

Osim mliječnih heljda uključena u izborniku odraslih i djece za promicanje fizičke i mentalne sposobnosti. Uz ovo jelo djeteta tijelo dobiva potrebne tvari koje sudjeluju u stabilnom rastu i pravilan razvoj. Cijela tajna leži samo u pravilnom pripremu kaša, koja do u pojedinosti je podnio receptima.

Mliječni heljda - recept + video

Razliku heljda zavarenog isključivo voda, mlijeko kaša postaje posebno mekana i viskoznost. Osim toga, to je više hranjiva i hranjiv. Za njegovu pripremu možete koristiti mlijeko bilo koji sadržaj masti, no prednost je da na najbolji mogući dom.

• 1 žlice. heljda;
• 3-4 žlice. sirovo mlijeko;
• 1 žlice. hladnu vodu;
• 50 g maslaca
• dobar prstohvat soli;
• okus šećera.

Priprema:

1. Ulijte specificiranu količinu vode u posudu i dovesti tekućinu do naglog kuhati.
2. Heljda ponovno sastaviti, oprati u nekoliko voda, i staviti u kipuću vodu.
3. Kuhati oko 10 minuta na temperaturi refluksa pod poklopcem dok krupica neće apsorbirati svu tekućinu.
4. Prisolit, zaliti sirovo mlijeko i nakon vrenja, kuhati na laganoj gasom do pune spremnosti.
5. Mlijeka kaša se dobije dovoljno tekućine, ali homogena. Na kraju, dodati šećer po ukusu i komad maslaca.
6. Promiješati, poklopiti, vrh s ručnikom i ostavite deset minuta.

Pura s mlijekom multivarka - korak po korak recept fotografijama

Mliječni heljda - odličan način za početak dana. Pogotovo u multivarka pripremio jelo će biti gotovo sama. U tom slučaju, ne postoji ni najmanja opasnost da bez nadzora kaša će izgorjeti ili pobjeći. Za to vidi na pametnim uređajima. Najbolji dio je da je kuhar u ovom način mlijeka kaša može biti u pravu u jutarnjim satima. Dokle god se nositi sa jutarnjim WC i probuditi ukućane, kaša samo stići na vrijeme.

• 1 multistakan heljda;
• 4 multistakana mlijeko;
• 1 žlica maslac;
• 2 žlice šećer;
• oko 1 TSP sol.

Priprema:

1. Heljda temeljito oprati, ukloniti crne čestice i loše žito. Stavite u zdjelu multivarochnuyu.

2. Dodajte sol, šećer i tapkanje maslaca.

3. Sipati u hladno mlijeko.

4. Instalirajte program „Mlijeko kaša” i zatvorite poklopac. Ovaj način je vrlo korisna mogućnost - izmjenična razdoblja aktivnog ključanja i čežnje. To omogućuje stražnji dio dobro kuha.

5. Čim se oglasi alarm na kraju procesa, ne žurite da se kaša. Dajte joj još desetak minuta da se opustite u „podgrijati”. Usput, neke od određenog programa multivarok već uključeni vrijeme potrebno za čežnje. Budući da uz to ne mora učiniti.

6. Konačna gustoća žitarica može se varirati po želji. Da biste dobili više tekućine jelo treba uzeti 5-6 multistakanov mlijeko. A ako ga razrijediti s vodom, kaša će biti više razvaristoy.

Kako kuhati heljde sa mlijekom - ukusni recept

Slijedi recept će reći u detalje o tome kako kuhati posebno ukusna mliječnih heljda. U isto vrijeme priprema za to isključivo na mlijeku, bez dodavanja vode. Ali evo par tajni koje čine gotovih jela posebno njegovanje i ukusan. Za početak, uzeti:

• 1 žlice. heljda;
• 4 žlice. mlijeko;

Priprema:

1. Heljda u petlju, oprati i ispuniti proizvoljan količina hladne vode. Neka ga zakuhati heljde i malo nabubri oko dva sata.
2. Ocijedite, ispunite sirovo mlijeko i dovesti do kuhati na štednjaku.
3. Nakon pet minuta bućkanje aktivan, smanjiti plin na minimum i poklopljeno tomite oko 30-40 minuta.
4. Po prvi put, pažljivo provjerite da mlijeko nije „pobjegao”. Da biste izbjegli taj problem, poklopac lagano otvorene.
5. Nakon što je kaša u potpunosti doći do željenog stanja, dodati na svoj okus soli i šećera, baciti komad maslaca vrhnje, promiješati i poslužiti.

Pura s mlijekom za djecu. Najukusnije i nježan heljde s mlijekom

Neka djeca nemaju veliko poštovanje za mlijeko kaša, ali iz mliječnih heljda, kuhani prema sljedećem receptu, oni jednostavno neće odustati. Uostalom, ova metoda je posebno dizajniran za maloezhek hirovitoj i spreman kaša posebno za nadmetanje i ukusna.

• Članak 0.5. čisti heljda;
• 1 žlice. voda;
• 1 žlice. mlijeko;
• sol, šećer i maslac okus.

Priprema:

1. Čisto oprana heljde poklopac s vodom i stavite preko visoke topline. Nakon što počne kuhati, odmah isključite vatru, ali ne izvadite iz peći, i čvrsto pokriti posudu.
2. Nakon 10-15 minuta, preliti pari griz dio mlijeka, sol i dovesti natrag u aktivno kuhati. Plin je isključen opet i ostaviti dok kuhanu kašu.
3. Prije posluživanja, dodati okus maslaca i šećera. Ako se pripremaju kašu za dojenčad, a zatim nasjeckajte joj miješalica ili trljati kroz sito.

Heljda i mlijeko - dijeta recepti

Usput, heljda i mlijeko je idealno za dijetu. No, da bi dobili posebno zdravo jelo, kaša ne treba kuhati, a zaparivat. Ova metoda uključuje minimalne toplinske obrade i omogućava da sve izvorne elemente. Izvorni mliječni jelo preporuča se svima koji su planirali malo izgubiti na težini, očistiti tijelo, ili samo pokušavate kako bi vaš dijeta kao koristan. Uzmi:

• polovica konzervi pola litre žitarica;
• 0,5 litara mlijeka;
• sol.

Priprema:

1. Pre-sapi pažljivo oprati i saviti u mali lonac za pirjanje.
2. Donesite mlijeko kuhati, to sol i prelijte heljda.
3. Zatvoriti poklopac, folijom ručnik i ostaviti najmanje dva sata, po mogućnosti preko noći.
4. Postoji još jedan način parenje heljda. Da biste to učinili, dodajte isprati ječam u hladnoj pola litre staklenku skoro do vrha, vrh gore jako hladno mlijeko i staviti u mikrovalnu na 2-3 minute.
5. Nakon što je mlijeko zakuha (ne preskočiti ovaj korak), izvadite posudu, pokrijte plastičnim poklopcem, dobro zamotati u ručnik i ostavite u obliku oko 20 minuta.

Kalorija pura s mlijekom

Ljudi paze na težinu i obratiti pažnju na broj kalorija, naravno, zainteresirani za pitanje, što je kalorija mliječni heljda. Treba napomenuti da je 100 g sirovog proizvoda sadrži oko 300 kcal.

Međutim, u proces kuhanja heljde zrna apsorbira vodu ili mlijeko i znatno povećava volumen. Budući da je kalorijska sadržaj istu količinu gotovih jela na bazi različitih čimbenika može varirati od 87 do 140 kcal. Krajnja kalorija u potpunosti ovisi o tipu odabranog mlijeka i prisutnosti dodatnih komponenti (šećer, maslac, vrhnje, meda, itd.)

Na primjer, heljda, zavarene na sadržaj trgovina mliječne masti ne većim od 3,2% (samo sa soli) ima kalorijsku gustoću u rasponu od 136 jedinica. Ako se koristi za izradu Domaće kravlje mlijeko, brojka može biti nešto veći.

Ipak, to je u potonjem slučaju, prehrambenu vrijednost i vrijednost gotovih jela je nekoliko puta veći. Osim naslovnu može se razrijediti s pročišćenom vodom i postići nižu kalorija ako sve relevantne tvari.

VAŽNO !!! Saznajte koliko kalorija su u svom receptu kalorija kalkulator