Kukuruz kalorija

Jesti kukuruz kao hrana počela prije otprilike još 6-7 tisuća godina. Zatim vrijedni meksički Indijanci ga pripitomljene i napravio glavni poljoprivrednih usjeva. U Europi je kukuruz došao kroz Columbus, dobro raširena u Rusiji dobila zahvaljujući naporima Nikita Hruščov, koji je proglasio kukuruz „kraljica polja.”

Video: kokice - koristi i štete

Kukuruz - kalorija

Na kalorija zlatnog žita nadmašio sve povrće, uključujući grašak i grah. Kalorija sadržaj kukuruza 120 kalorija po 100 grama Začudo, ali u ovom slučaju smatra se da je izvrstan dijetetski proizvod. Nutricionisti cijeniti „Kraljica polja” za prisustvo specifičnih komponenti koje su u mogućnosti da se vežu i osloboditi tijelo od viška kolesterola i sagorijevanje masnoća. Istovremeno kukuruza „masnoće plamenika” djeluju uglavnom u potkožnog masnog tkiva, a nedavno jeo masti u probavnom traktu. Dakle, sjediti na kukuruz dijeta je najbolji nakon teških gozbe i slavlja, kako ne bi dati nove kilograma koje na vaš lik.

Unatoč relativno visokoj kalorija kukuruza, na temelju njega izmislio puno dijeta. Uostalom, to je savršeno zasićuje tijelo s hranjivim tvarima i potiskuje osjećaj gladi. Za prehrambene svrhe je bolje koristiti kuhani kukuruz, kao u konzervi obliku njegova kalorijska sadržaj može povećati nekoliko puta.

Prednosti kukuruza

Općenito, kukuruz je vrlo vrijedan i koristan proizvod. Solarne kukuruzni klipovi su prisutni nakit. Kukuruz bogata ugljikohidratima, sve vrste vitamina i minerala: kalcij, magnezij, željezo, fosfor, bakar, nikal, kalija, itd Ukupno, ona se sastoji od 26 elemenata periodnog sustava elemenata. To je bogata vitaminima B, A, E, PP, što je vrlo korisno za žene, jer ovi vitamini su dobri za stanje kose i kože, ublažavanje depresije i spriječiti pojavu bora.

Sastoji se od jedinstvenog amino kiselina triptofan i lizin, da čovjek ne može sintetizirati vlastite. Oni reguliraju razinu kolesterola u krvi, rezultat mišićnog tonusa, imaju choleretic svojstva i spriječiti postupke fermentacije u crijevima.

Video: konzervirana kukuruz juha

Kukuruz je vrlo korisno za dijabetičare, jer stabilizira razinu šećera u krvi, kao i za uzgoj djece, alergija, pretilosti, metaboličkih bolesti, anemija, bolesti živčanog sustava, anoreksije, jetre i srca. Također se pokazalo da pektin kukuruz imaju antitumorsko djelovanje te pomažu kod ateroskleroze.