Najkorisniji slatkoća.

Danas ćemo razgovarati o onome što se je najkorisniji slatkoća. Volim slatko, pogotovo to slatko hrani mozak energijom, pomaže da se probudi i spasi nas od depresije.

Volim torte, kolače, čokolade, bijele čokolade, ali ovi slatkiši su daleko od toga da bude koristan, plus oni pokvariti oblik i zube. Zato neka komad torte, ali ponekad, kada je dobro, vrlo, vrlo poželjno. A ponekad jesti slatkiše s čajem, kao što je ovo ovdje, sjedi i istezanje zabavu, a vi shvatiti da je štetna slastice. No, postoje i korisne slatkiši koji sadrže vitamine i minerale, a ne samo prazne kalorije od kojih višak težine i kajanje što su jeli istu slatkiše. Ja sam iskren, i ja volim slatko čaj, iako se šećer ne sadrži jednu vitamina i 100% od ugljikohidrata kalorija je, da je čista glukoza. No, danas ćemo govoriti o korisnim slatkiša, nije štetna.

Najkorisniji su oni slatkiši slatkiši koji ne samo da će zadovoljiti naše izvrstan okus, ali i nahraniti naš mozak i tijelo korisne elemente u tragovima.

Dakle, sada idemo dalje razmotriti detaljnije kakvu slastice su korisne.

Najkorisniji slatkoća.

Prirodni med.

Najkorisniji slatkoća, vjerojatno svi znaju o tome i ne zaboravite da je prirodni med. Moj djed je bio pčelinjak i puno košnica. Uvijek Odmahnuo drugačiji med: cvjetni, lipa, suncokret, heljda. Sada se sjećam mog djeda okus meda, a ja mislim da ne jede ništa ukusnije. Sada i kupiti med od pčelara prijatelja, ali čini mi se da je med koji sam pojela djeda najukusnije i najviše mirisne. Nadalje, u svom sastavu sadrži med, fruktozu, glukozu vitamine C, B1, B2, B3, B4, B5, B6, Druga hrpa i minerali kao što je kalcij, željezo, natrij, sumpor, magnezij i drugi. Jedite med je korisno samo prirodno, to nije med koji se pivo koristi umjetno bazge cvijeće, maslačak, vapno. No, najvažnija stvar koju možete jesti med, ako nemate alergije ili druge kontraindikacije vezane za pčelinjih proizvoda.

Stopa Med za odraslu osobu je samo 1-2 žlice dnevno.

Video: Pokušaj čudne slastice Korisni slastice

Med je jedan od najukusnijih i zdrave slastice od meda, možete razgovarati satima, dobro, mi ćemo govoriti o narednih najkorisniji kao što su slatkiši.

Tamna gorka čokolada. 

Tamna čokolada puni naše tijelo energijom i poboljšava koncentraciju, što je rezultiralo tonus krvnih žila. No, glavna stvar da je u mračnoj postotku čokolade kakao nije bio manji od 70%. Koristio sam zadnji put i kupiti čokoladu, postotak kakaa može vidjeti upravo na etiketi. Ponekad se smanjuje tlak mi, pa jedem komad tamne čokolade. U njemu tamne čokolade serotonina poboljšava raspoloženje. U tamne čokolade sadrži željezo, kalcij, kalij, natrij, vitamin A, C, E Tamna gorka slatka čokolada ima gorak okus, sadrži kakao, kakao maslac i šećer.

Ako vam se čokolada u rasutom stanju moraju kupiti tamnu čokoladu dobre kvalitete, površina morala biti sjajna i glatka, razbija ga suhom pukotine, a ako čokolade bjelkaste površina već govorimo o činjenici da je čokolada jako dugo vremena, ukratko, on je pokvaren.

Video: Korisni slastice

Dan je dovoljno za jesti oko 30 grama crne čokolade. Tu su i mlijeko i bijela čokolada, ali to je samo ukusna slatkoća.

Sušeno voće.

Volim suho voće, osobito suhe smokve, okusa meni na poseban način. Najkorisniji slastice za mene je to sušeno voće i med. Sušeno voće je suhe marelice, grožđice, smokve, sviba, trešnje, suho, brusnice, šljive. Prodajemo u svom tržištu za svačiji ukus i boju, osobito u proljeće i zimi. Jednom sam okupan suhe brusnice, ali ja sam osobno nije baš svidjela. Ja obično kupiti različite sušeno voće za vitaminom smjesu. I za ovu imunitet dobro pomiješati. Ja obično uzeti dvije stotine grama raznih suho voće (iskreno, i one u mojoj obitelji vole najviše) moje sušenog voća ih slomiti u blenderu ili kroz mljevenje mesa uviti, dodati 200 grama oraha sve pomiješana s prirodnim medom, trajati oko 200 grama. I ukusna mješavina jesti 1 žlica. žlica tri puta dnevno prije jela. A šaleći se, ako ne postoji alergija na proizvode uključene u smjesi, jedna žličica 2-3 puta dnevno.

Imao sam čaj u zimskim mjesecima sa smokvama i suhim marelicama. No, imajte na umu da suho voće je vrlo visoko-kaloričnu proizvoda imaju puno šećera i 300 kalorija na 100 grama. Oni trebaju jesti 50 grama dnevno. O, kada je u pitanju šljive, suhe marelice, smokve, onda nema više od 5 dnevno stvari.

Također, pri odabiru sušeno voće, budite oprezni, često možete pronaći sjajne suho voće, ona kaže da se s njima postupa da im daju prezentaciju.

Halva. 

Halva jedan od njihovih korisnih slastice, ali vrlo visok u kalorije. 100 grama 500 kcal. Halva ima pozitivan učinak na gastrointestinalni trakt, živčani sustav, poboljšava cirkulaciju krvi. Međutim, svaki proizvod ima svoje kontraindikacije, ne mogu jesti halva u dijabetes, gojaznost, alergije na proizvodu. Imamo najpopularniji je suncokret alva, koji se sastoji od sjemena suncokreta s medom, šećerom, orasima. Tako paste koja sadrži vitamin E i vitamin B, cink, bakar, fosfor. Samo 40 grama paste dnevno daje svoje tijelo dnevne doze vitamina E. No, sjetite se da je sve dobro u umjerenim količinama, jesti halva kilograma nije potrebno. Kako ovo masnoće i visoke kalorijske proizvoda.

Želei, marshmallows i bombona. 

Niskokalorični slatkiši koji sadrže topiva vlakna pektina, koji je kao spužva prikuplja toksina i uklanja ih iz tijela. Također je često dio tih proizvoda kao sredstvo za geliranje obuhvaća agar, ovo vlakana, ona se dobiva iz crvene i smeđe alge. Dakle, pri kupnji marshmallow, žele ili bijelog sljeza pažljivo pročitati sastav na pakiranju. I u tim slatkišima nula postotak mliječne masti.

30 grama dnevno je koristan dnevni unos slatkiša.

Ali, ne kupuju te proizvode u čokoladi, kao i njihove kalorijske sadržaj povećava.

To su po mom mišljenju najkorisniji slatkoća. A ono što jesti slatkiše? Bez obzira volite li slatkiše?

Video: Korisni slastice bez brašna i šećera: marshmallows s paprom - Sve Bude dobro. Pitanje 676 od 24/09/15