Biokefir - dobri i korisna svojstva biokefir

• Kako korisno biokefir
• Biokefir i mršavljenje
• Kako odabrati biokefir

Video: kefir. Prijatelj ili neprijatelj? 10 činjenice

Mliječni proizvodi - jedan od najpopularnijih među svakodnevnim proizvodima potrošnje. Ljudi znaju o prednosti jogurta, kiselo mlijeko, jogurt, također ima jake blagotvorno svojstva acidophilus i biokefir. Međutim, malo ljudi zna što je razlika od uobičajenih kefir biokefir, a tu ima neka specijalna svojstva blagotvorno piće s prefiksom „bio” u naslovu.

Kako korisno biokefir

Biokefir - fermentirani mliječni napitak, koji je, za razliku od uobičajenih kefir sadrži posebne bakterije - bifidobakterije, niz važnih funkcija u probavnom sustavu. To bifidobakterija proizvesti fiziološki barijeru toksina i patogena i spriječiti njihovo prodiranje u ljudsko tijelo, te bakterije su također uključeni u recikliranju hrane supstrata i poboljšanje membranskog probavu. sintezu proteina, vitamin K i B su također zasluga bifidobakterija je najmanji mikroorganizama u crijevima stvoriti kiselu okolinu, pri čemu se kalcijev najbolje apsorbira, željezo i vitamina D.

Uz nedostatak bifidobakterija u crijevima poboljšava rast patogenih mikroflore, pogoršava probavu, smanjuje imunitet. To je razlog zašto je korisno piti biokefir - njegov glavni korisnu značajku - obilje bifidobakterija, piće ispunjava nedostatak korisnu mikrofloru u crijevima.

Redovita biokefir potrošnja ne samo da može normalizirati probavu, dobili osloboditi od nekih neugodnih događaja uzrokovanih neravnotežom bakterija u crijevima (nadutost, tutnjava), ali i značajno poboljšati Vaše sveukupno zdravlje. Kao što je poznato s nedostatkom kalcija i željeza poremećena mineralne ravnoteže u tijelu, stanjivanje kose, slomljena nokte, ten pogoršava živčani sustav pati. Smetnje jogurt pomaže poboljšati apsorpciju kalcija i eliminirati te probleme.

Još jedan „veliki i hrabar” biokefir plus je da to utječe na imunološki sustav, najveći dio limfnog tkiva u crijevima, tako da je proizvodnja limfocita ovisi o normalnom funkcioniranju crijeva, koji su dio ljudskog imunološkog sustava.

Biokefir i mršavljenje

Biokefir - idealan napitak za one koji žele izgubiti na težini, kefir dijeta - jedan od najpopularnijih za mršavljenje, jer kefir - pristupačan i jeftin piće, čime gube na težini u kratkom vremenskom razdoblju. Jesti dok dijeta umjesto uobičajenog kefir biokefir, možete uvelike poboljšati rezultate, uz eliminaciju viška težine, moguće je da se normaliziraju probavu, ispunite zalihe kalcija, željeza i ostalih mikronutrijenata potrebno.

Za održavanje težine u dovoljno pridržavati se jednog dana mono dijeta normalno ili ne tjedno takozvani „post dana” - tijekom dana popiti 1 500 ml jogurta, od krute hrane možete jesti samo jabuke - do 500 grama dnevno.

Tu je i mit da biokefir prikazati samo one s dysbiosis. Međutim, to nije slučaj, biokefir - piće, dizajniran za svakodnevnu uporabu od strane svih ljudi (posebno naznačeno za djecu, starije osobe), one koji pate od dysbiosis, potrebno je napraviti posebne pripreme koje sadrže bakterije i obnavljanje crijevne mikroflore (bifidumbacterin i sur.)

Kako odabrati biokefir

Odabir biokefir, svakako pogledajte datum isteka, riječ „bio” u ime znači „život” - ako je rok trajanja jogurta više od tri dana - to znači da žive bakterije ne postoji. Neki proizvođači kako bi privukli pozornost kupca kako bi svoje proizvode poseban prefiks „bio” na pakiranju, ali ti proizvodi ne sadrže bifidobakterije i ne bi što više koristi kao pravi biokefir.

Video: jednostavan recept za domaću jogurt s tsetrariey - Islandski jogurt