Prednosti jogurta

Prije nego počnemo govoriti o ovom divnom piće, neka je prekapati u povijesti njegova nastanka. Nastupao je u sjevernom Kavkazu, gdje je izradio tajni recept, i to ne otkriva ni pod kojim okolnostima, a posjetitelji iz drugih zemalja, i tu zaustaviti, mogu samo nagađati što je tajna korisnih svojstava kefir.

Video: kefir korist i šteta

Kao što je postao poznat danas, svi razlozi su bakterije mliječne kiseline koje zakiseliti mlijeko u stanje kefir. Osim receptu pića nalazi se veći broj jela u kojem jogurt je jedan od sastojaka. Na primjer, ljestve na jogurt, salate, odjeveni s njima umjesto majoneze ili vrhnja, juhe, koktela, a neki uspješni pite, palačinke i muffins može biti pečena, što je osnova testa o ovom proizvodu!
U velikoj mjeri koristi od jogurta prodala krši crijevne mikroflore, koja je, dysbiosis. Možemo reći, u ovoj bolesti piće je jedan od glavnih lijekova i dodataka. Dysbacteriosis mogu biti različite prirode, to može biti uzrokovan različitim faktorima, čak i uzimanje antibiotika, uključujući i zato što su štetne, ne samo na patogene, odnosno, na uzročnika bolesti, ali i za program. U svakom slučaju, za vraćanje najnovije, probiotičkih kultura su potrebne kako bi se crijeva ažurirati sastav korisnih mikroorganizama. Posebno dobar u tom smislu da je za tijelo bifidokefir. Je karakteriziran visokim sadržajem i razne korisne bakterije mliječne kiseline.

Kalorija jogurt

Ovo piće može biti različite razine masnoća. S tim faktorima su vezani i kalorija jogurt. Često 1%, 2,5%, 3,2% i nije odmastiti.
U svakom slučaju, prednosti jogurta svaki postotak masti čini ovaj proizvod sigurno prehrani, opet, zahvaljujući bakterijama mliječne kiseline. Stoga, ovaj napitak je uključena u prehrani i najstrože prehrani, izračunate po programu da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma. postoje čak i posebna dijeta ili jednostavno posta dana s kefir, voća i povrća. Kalorija jogurt dopušta. Uostalom, to nije bio velik. Možete cijeli dan kako bi se osiguralo vaš želudac konstantno hranjenje u razmacima od 2-3 sata, počevši od recepcije na prazan želudac. Dakle, vaš želudac će biti zaštićeni od glad, osjetit ćete lako i na taj način liječiti svoje tijelo. Nakon istovara „kefir” dana su ohrabreni da i dalje konzumirati ovo piće. Preporučljivo je da ga redovito piju kako bi se pomoglo dan tijelo za danom, očistiti od toksina i hraniti korisnim kulturama i bakterije mliječne kiseline.

Zahvaljujući tehničkim svojstvima jogurt, je uklanjanje patogenih mikroorganizama, pomaže spriječiti razvoj crijevne infekcije, pojačava imunološki sustav našeg tijela. Dakle, to je za ljekovite svrhe, liječnika propisanih onima koji obnoviti svoju snagu nakon bolesti ili operacije, kao i oslabljena tijela, kroničnog umora i živčani stres.

Korisna svojstva kefira

Stvarni spasenje jogurt za one ljude koji trebaju kalcij, ali ima individualni mlijeka netoleranciju, jer, kao što znamo, to nije samo izgovor, osobito u odraslih. Ova pojava ne postoji u odraslih probavljivost punomasnog mlijeka je znatno niža nego kod djece, kako bi održali ravnotežu kalcija, vitamina (B1, B6, C) i od esencijalnih aminokiselina u tijelu, to je puno bolje jesti i piti mliječne proizvode, poput kao što su sir, fermentirani pečena mlijeko, sirutka, jogurt i, naravno, jogurt. Između ostalog, korištenje jogurt mu daje priliku da osigura protiv edema efekt, odnosno da se zaključiti višak tekućine iz tijela.

Osim zajamčena prednosti jogurta, postoje određene indikacije i kontraindikacije za njegovu uporabu. Za ulazak u vlast ovaj proizvod mora biti djeca do osam mjeseci od njegove kemijske strukture nije prilagođen toj dobi tijela. Osim toga, šteta ovog proizvoda može se podnijeti u slučaju da se koriste u velikim količinama. Može prouzročiti kvarove probavnog trakta.

Kalorija kefir 100 grama proizvoda u prosjeku od 30 do 50 kcal (ovisno o sadržaju masti)